Was koche ich morgen Rezepte von EAT SMARTER

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

60 Min.

299 kcal

Zucchini und Auberginen vom Grill mit Paprikasalat

Spaghetti mit Fleischbällchen und Tomatensoße

40 Min.

45 Min.

353 kcal

Für die ganze Familie

Kurbelt den Stoffwechsel an

30 Min.

70 Min.

848 kcal

Scharfe Kürbissuppe mit Kokosmilch

Wolfsbarschfilet auf mediterrane Art

15 Min.

40 Min.

174 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Chili

30 Min.

60 Min.

370 kcal

Smarte Hausmannskost

Filet nach Stroganoff-Art

15 Min.

45 Min.

188 kcal

Smarter Klassiker

30 Min.

55 Min.

705 kcal

Leichtes Mittagessen

Kichererbsen-Feta-Salat

Pflanzliche Protein-Power

30 Min.

795 Min.

533 kcal

Kichererbsenmus

20 Min.

780 Min.

603 kcal

100

Low Carb Lunch

Schnitzel Toskana

Kurbelt den Stoffwechsel an

15 Min.

35 Min.

446 kcal

Fruchtige Kürbissuppe mit Chili und Koriander

Klassischer Linseneintopf

20 Min.

30 Min.

132 kcal

Besonders eiweißreich

Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Brot

20 Min.

50 Min.

513 kcal

Veganer Sattmacher

Zarte Kalbsfilets aus dem Ofen

15 Min.

35 Min.

337 kcal

Leichtes Abendessen

mit Tomaten und Salbei

20 Min.

35 Min.

607 kcal

Figurbewusst genießen

Pizza mit Roter Bete

und Kürbis

EatSmarter Exklusiv-Rezept

50 Min.

110 Min.

567 kcal

Forelle blau

mit Kräuterkartoffeln

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

25 Min.

60 Min.

376 kcal

Schnelles Hühnerfrikassee

Pasta mit Gorgonzola-Walnuss-Soße

30 Min.

457 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

905 kcal

Lasagne mit buntem Gemüse

Marmelade aus Vogelbeeren

30 Min.

70 Min.

599 kcal

Hähnchen-Gratin mit Mozzarella

45 Min.

186 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

70 Min.

450 kcal

Cremige Kürbissuppe

Auberginenroulade mit Feta

30 Min.

60 Min.

227 kcal

Spinatgratin mit Käse und Mandeln

25 Min.

245 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Tomaten mit Bulgurfüllung

25 Min.

45 Min.

249 kcal

Fruchtige Kürbissuppe im Eichelkürbis

30 Min.

366 kcal

Gesunder Feierabend

Würzige Cremesuppe mit Kürbis

30 Min.

60 Min.

188 kcal

Leichtes Abendessen

Ananas-Gemüsesuppe aus Asien

15 Min.

55 Min.

228 kcal

Erfrischend und leicht

15 Min.

25 Min.

150 kcal

100

Schnell und einfach

Überbackener Spinat

Kürbissuppe im Golden Nugget mit Käse und Croutons

15 Min.

25 Min.

197 kcal

Seelenwärmer

35 Min.

50 Min.

557 kcal

Scharfer Blumenkohl mit Zitronenbröseln

Seeteufelfilet mit weißem Spargel

30 Min.

335 kcal

Low Carb und Eiweißreich

50 Min.

282 kcal

Kürbissuppe im Golden Nugget-Kürbis

Pasta mit Lachs-Sahnesoße

35 Min.

60 Min.

347 kcal

Gesunder Feierabend

Nudelauflauf mit Erbsen und Mais

30 Min.

50 Min.

804 kcal

Kalorienarm überbacken

Quarkspeise auf russische Art (Passcha)

30 Min.

85 Min.

279 kcal

Für Glücksgefühle

Pilzgratin mit Butterpilzen

40 Min.

760 Min.

720 kcal

Kalorienarm überbacken

Rindergulasch auf ungarische Art

20 Min.

50 Min.

302 kcal

Smarte Hausmannskost

Pizza vier Jahreszeiten (Quattro Stagioni)

50 Min.

145 Min.

546 kcal

Regionale Küche

Cremige Kürbissuppe mit Parmesanchips und Minze

25 Min.

120 Min.

524 kcal

Figurbewusst genießen

Cremige Kürbissuppe mit Mandeln

30 Min.

60 Min.

369 kcal

Seelenwärmer

Steak vom Rind mit dunkler Soße (Steak Diane)

15 Min.

45 Min.

Smarter Klassiker

Suppe mit Matzeknödel und Gemüse

30 Min.

70 Min.

609 kcal

Für die ganze Familie

30 Min.

55 Min.

491 kcal

Erfrischend und leicht

Blaubeer-Kaltschale

Curry-Gemüsesuppe mit Meeresfrüchten

30 Min.

220 Min.

Stärkender Eiweiß-Kick

Mit Hackfleisch gefüllte Schmorgurken

40 Min.

459 kcal

45 Min.

458 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Tomatenfrittata

20 Min.

35 Min.

155 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Asiatische Gemüsesuppe