Was koche ich morgen Rezepte von EAT SMARTER

Glutenfreies Porridge mit gerösteten Pflaumen

(6)

35 Min.

435 kcal

Fruchtiges Tomaten-Risotto mit Spargel und Rindfleischstreifen

(6)

45 Min.

570 kcal

Smart frühstücken

Zimt-Minis

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

30 Min.

45 Min.

231 kcal

Veganer Sattmacher

15 Min.

135 Min.

415 kcal

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

60 Min.

483 kcal

Meal-Prep-Gericht

Quinoasalat mit Apfel

Zucchininudeln mit Pilzen

30 Min.

568 kcal

Klassiker in Low Carb

Veganes Hafer-Porridge mit Mango und Kokos

25 Min.

30 Min.

141 kcal

100

Vegan abnehmen

20 Min.

376 kcal

Schoko-Pancakes mit Haferdrink

Fruchtiger Rucolasalat mit Hähnchen

20 Min.

604 kcal

Leichtes Abendessen

30 Min.

354 kcal

Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen

25 Min.

192 kcal

Für die ganze Familie

Putenrouladen auf Reis

Brainfood: Essen fürs Hirn

40 Min.

516 kcal

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

Curry-Kartoffel-Kohl-Puffer mit Ei

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Feine Gemüseküche

35 Min.

403 kcal

Clever naschen

Knusprige Schokopralinen

Asia-Nudeln mit Garnelen und Ingwer-Dressing

30 Min.

150 Min.

50 kcal

Fast Food ohne Reue

20 Min.

588 kcal

Besonders eiweißreich

Lachs auf Asia-Nudeln

25 Min.

45 Min.

663 kcal

Dinkel-Grießbrei mit Holundersauce und gerösteten Haselnüssen

15 Min.

30 Min.

391 kcal

Graupenrisotto mit Pilzen

15 Min.

50 Min.

369 kcal

Avocado Hollandaise

3 Min.

5 Min.

117 kcal

Low-Carb-Zucchinipizza

Burrata auf Risotto-Rucola-Salat mit Balsam-Senf-Dressing

15 Min.

50 Min.

678 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lammsteaks mit Petersilien-Thymian-Öl

40 Min.

546 kcal

5-Zutaten-Küche

Milchreis-Nuss-Birnen-Trifle

25 Min.

60 Min.

633 kcal

Klassiker mal anders

20 Min.

45 Min.

342 kcal

Vegetarisch abnehmen

Pastinaken-Möhren-Suppe

Unterstützt die Abwehrkräfte

40 Min.

230 kcal

Salat mit pochiertem Ei

40 Min.

609 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Ramennudelsuppe

Pappardelle mit Pilzen und Tomaten

30 Min.

584 kcal

Starkoch-Rezept

Bunter Quinoasalat mit Frühlingszwiebel

25 Min.

520 kcal

Meal-Prep-Gericht

Blumenkohl-Radieschen-Salat mit Karotten

25 Min.

481 kcal

Schlank und vegan

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

312 kcal

Paneer mit Sesam und Mango

40 Min.

744 kcal

Exotisch-vegane Pancakes mit Mango

Herzhafte Pancakes mit gebratenen Kräuterseitlingen und Sour Cream

20 Min.

481 kcal

Clean-Eating-Mittag

Kräuterrahmsuppe mit Sauerampfer

30 Min.

90 Min.

636 kcal

Leichtes Abendessen

Fruchtige Kürbissuppe mit Zitronengras und Koriander

30 Min.

206 kcal

Bauchschmeichler

30 Min.

55 Min.

167 kcal

Gesunder Feierabend

Brokkoli-Tomaten-Lasagne

70 Min.

639 kcal

Fenchel-Birnensalat

20 Min.

295 kcal

Kürbissuppe mit Klößchen und Apfel

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

30 Min.

375 kcal

Indischer Paneer-Käse in Tomatensoße

Cremige Kartoffelsuppe mit Speck

60 Min.

840 Min.

561 kcal

Smarte Hausmannskost

Karamell-Pflaumen aus dem Ofen

20 Min.

40 Min.

382 kcal

Clever naschen

Putensteaks mit Rote-Bete-Püree im Thermomix

15 Min.

30 Min.

110 kcal

45 Min.

50 Min.

650 kcal

Roastbeef-Sandwich

Paella-Reis-Bällchen gefüllt mit Tomaten auf mediterranem Gemüse

60 Min.

120 Min.

Gesunder Feierabend

Indisches Ofen-Hähnchen auf Kokos-Reis mit gebratener Ananas

100 Min.

508 kcal

Seelenwärmer

Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing

70 Min.

737 kcal

Clean Eating fürs Büro

50 Min.

613 kcal

Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado