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Tomate-Mozzarella-Spieße

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Tomate-Mozzarella-Spieße
308
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett27,51 g
gesättigte Fettsäuren10,8 g
Eiweiß / Protein11,68 g
Ballaststoffe0,64 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien308
Kohlenhydrate/g2,02
Cholesterin/mg44,64
Vitamin A/mg144,91
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,29
Vitamin B₁/mg0,02
Vitamin B₂/mg0,01
Niacin/mg0,39
Vitamin B₆/mg0,04
Folsäure/μg9,3
Pantothensäure/mg0,05
Biotin/μg2
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg7,33
Kalium/mg126,32
Kalzium/mg344,51
Magnesium/mg7,2
Eisen/mg0,22
Zink/mg0,11
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
250 g
200 g
½ Bund
4 EL
Pfeffer aus der Mühle
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Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Mozzarella abtropfen lassen, in Würfel schneiden. Öl mit Salz und Pfeffer mischen und die Mozzarellawürfel in die Marinade geben.

Schritt 2/2

Basilikumblättchen von den Stielen zupfen. Tomaten waschen und trockentupfen. Alles abwechselnd auf Holzspieße stecken.

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