Chilischote Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

40 Min.

532 kcal

Für die ganze Familie

Salami-Pizza

45 Min.

125 Min.

1080 kcal

Besonders eiweißreich

Gefüllte Poulardenbrust

20 Min.

45 Min.

721 kcal

Feine Gemüseküche

Würzige Paprika-Suppe

Tomaten-Gazpacho mit Sellerie im Glas

35 Min.

30 Min.

270 Min.

228 kcal

Knuspriger Scampi-Burger mit Avocado

Irisches Rinderfilet mit geschmorter Roter Bete und Pfirsichragout

35 Min.

384 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Nektarinen mit Burrata und Minze

30 Min.

75 Min.

Grillen auf leichte Art

20 Min.

493 kcal

Einfaches Piri-Piri-Hähnchen

Knoblauch, Räucherpaprika, Harissa, Minze & dicke Kartoffelspalten

90 Min.

501 kcal

Seelenwärmer

Gemüsesuppe mit Grünkohl

20 Min.

30 Min.

175 kcal

100

Clean-Eating-Rezept

Süßkartoffel-Chili

40 Min.

572 kcal

Blumenkohl-Taboulé mit Räucherforelle

30 Min.

568 kcal

Teriyaki-Lachs mit Erdnüssen, Zuckerschoten und Reisnudeln

Asia-Bowl mit Basmati-Reis, Hähnchenspießen, Pak Choi, Shiitakepilzen, Paprika und Sesamsauce

35 Min.

924 kcal

Laktosefrei genießen

30 Min.

434 kcal

Casarecce alla Norma

mit Aubergine und Ricotta

40 Min.

635 kcal

Lammrücken mit Harissa-Bulgur

40 Min.

433 kcal

Spinat-Ricotta-Quiche

mit konfierten Tomaten

Hähnchen-Blumenkohl-Korma mit Mango-Reis und Koriander

60 Min.

423 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Cheesebombs mit Tomaten-Kräuter-Salsa

40 Min.

767 kcal

Clean Eating Snack

Kürbiskern-Dinkelbrötchen mit Orangen-Rosmarin-Butter

45 Min.

215 Min.

136 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Quesadillas mit Burrito-Reis-Füllung, Pulled Chicken und Guacamole

30 Min.

350 Min.

Gesunder Feierabend

Kitchari mit Chiliöl-Koriander-Topping

50 Min.

654 kcal

Laktosefrei genießen

50 Min.

526 kcal

Saisonale Küche

Kohlrabi-Kokos-Suppe

Zanderfilet mit Mandelblättchen

40 Min.

584 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Süßkartoffeln

25 Min.

544 kcal

Leichtes Mittagessen

Poké Bowl mit Lachs

40 Min.

594 kcal

Tomatenreis mit Garnelen

30 Min.

465 kcal

Asiatische scharfe Sauce

Erdnuss-Süßkartoffel-Suppe

25 Min.

34 kcal

Seelenwärmer

(23)

45 Min.

475 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Curryhähnchen auf indische Art (Chicken Korma)

(21)

60 Min.

648 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gebackene Süßkartoffeln mit Schafskäse

(20)

15 Min.

35 Min.

519 kcal

Saisonale Küche

Geschmorter Kürbis mit Salbei

und Tomaten-Couscous

(18)

30 Min.

45 Min.

391 kcal

Low Carb Lunch

Brasilianischer Fischtopf

mit Kokos und Chili

(18)

45 Min.

280 kcal

Klassiker in Low Carb

Keto-Brokkoli-Pizzafladen

(15)

30 Min.

50 Min.

369 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffelcurry

(15)

40 Min.

398 kcal

Gesunder Feierabend

Spargel-Basilikum-Omelett

mit Parmesan

Tofu-Gemüse-Curry mit Reis und Nüssen

20 Min.

30 Min.

204 kcal

Leichtes Mittagessen

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

30 Min.

781 kcal

20 Min.

50 Min.

397 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Enchiladas

Erfrischender Vitamin-Kick

35 Min.

60 Min.

607 kcal

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

(13)

40 Min.

60 Min.

225 kcal

Avocado-Smoothie mit Basilikum

(13)

15 Min.

135 kcal

100

Besonders eiweißreich

Sobanudeln mit Gemüse und Teriyaki-Huhn

(13)

40 Min.

426 kcal

Klassiker für Vegetarier

Dal Tadka mit Apfel-Chutney

Gesunder Mittelmeergenuss

45 Min.

427 kcal

Spaghetti mit Knoblauch, Öl und Chili (Aglio, olio e peperoncino)

Chili con Carne mit Tortillas

25 Min.

548 kcal

Protein-Power am Abend

Schnelles Low-Carb-Rezept

25 Min.

70 Min.

719 kcal

Zucchininudeln mit Rucola-Pesto und Hähnchenbrust

25 Min.

261 kcal

Fast Food ohne Reue

Avocado-Fries