Chilischote Rezepte von EAT SMARTER

Tomaten-Gazpacho mit Sellerie

20 Min.

200 kcal

Erfrischend und leicht

Quinoa mit Garnelen und Chili-Gemüse

30 Min.

270 Min.

224 kcal

Clean-Eating-Rezept

Quinoasalat mit Spargel und Schafskäse

30 Min.

386 kcal

Superfood aus der Heimat

Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis

40 Min.

437 kcal

Vegetarisch für Genießer

Burrito-Bowl

(18)

45 Min.

388 kcal

Low Carb Lunch

Smashed Potatoes mit Käse

40 Min.

381 kcal

5-Zutaten-Küche

Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten

25 Min.

55 Min.

380 kcal

Leichtes Mittagessen

(26)

25 Min.

389 kcal

Kürbissuppe mit Salbei und Walnüssen

Clever naschen

Gewürznüsse vom Blech

mit Honig und Chili

(8)

20 Min.

325 kcal

Seelenwärmer

(8)

30 Min.

442 kcal

Energy-Kick am Morgen

Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

(22)

10 Min.

30 Min.

412 kcal

Scharfe Krebsfleisch-Pasta

mit Fenchel

(7)

15 Min.

25 Min.

500 kcal

Besonders eiweißreich

Thai-Steak-Salat mit Kräutern und Zwiebeln

(7)

25 Min.

390 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

(13)

35 Min.

60 Min.

570 kcal

Eiweißreich und vegan

Jerk-Curry mit Süßkartoffel und schwarzen Bohnen

(13)

50 Min.

579 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Pikante Eier im Glas

mit Paprika, Chili und Basilikum

25 Min.

45 Min.

190 kcal

Enthält viele gute Fette

Gedämpftes Lachsfilet

mit Chili und Koriander

Süßkartoffel-Kichererbsencurry

25 Min.

85 Min.

230 kcal

Figurbewusst genießen

Pikante Quinoapfanne mit Aprikosen

20 Min.

45 Min.

616 kcal

Clean-Eating-Mittag

Sobanudeln mit Miso-Lachs und Gemüse

40 Min.

368 kcal

Protein-Kick zum Mittag

30 Min.

45 Min.

660 kcal

Gesundes Grundrezept

Albóndigas

30 Min.

343 kcal

Schnelles Abendessen

Gebratene Kichererbsen

(51)

25 Min.

200 kcal

Fenchel-Risotto

mit Chili und Orangenschale

55 Min.

453 kcal

Low Carb Lunch

Dorade in der Salzkruste

mit geschmortem Gemüse (Peperonata)

Chili con Carne mit Sauerrahm

60 Min.

422 kcal

Leichtes Abendessen

Indische Gemüsesuppe mit roten Linsen

20 Min.

60 Min.

474 kcal

20 Min.

40 Min.

305 kcal

Smart snacken

Gemüse-Salat-Wraps

30 Min.

114 kcal

Saisonale Küche

Kürbispesto

Mexikanischer Reis-Hack-Topf mit Avocado und Bohnen

20 Min.

660 kcal

Schnell und einfach

Eintopf mit Lamm und Auberginen

40 Min.

679 kcal

Seelenwärmer

Hähnchensalat auf vietnamesische Art

35 Min.

70 Min.

645 kcal

Sommerlicher Zoodle-Salat

40 Min.

330 kcal

Erfrischend und leicht

(24)

30 Min.

366 kcal

Besonders eiweißreich

Bengalischer Joghurt-Fisch mit Reis

Zucchinipuffer mit Apfel-Kräuter-Tatar

40 Min.

439 kcal

Klassiker mal anders

Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs

60 Min.

325 kcal

Low Carb Dinner

(13)

40 Min.

431 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Paprika-Rindfleischpfanne

(21)

15 Min.

55 Min.

450 kcal

Klassiker mal anders

Tortilla mit Spiegelei

(16)

25 Min.

365 kcal

Vegan für Genießer

Grünes Gemüse-Curry

(16)

25 Min.

464 kcal

Überbackene Schnittbohnen

mit Chili-Bröseln und Haselnüssen

Orientalisches Auberginenpüree auf Fladenbrot

25 Min.

40 Min.

260 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Tahini

60 Min.

443 kcal

Kalte Thai-Suppe

mit würzigen Eisstückchen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

60 Min.

360 Min.

105 kcal

Gebratener Sesam-Thunfisch

mit Reisnudeln

30 Min.

627 kcal

Weißkohl-Kokos-Curry

mit gegrillten Putenschnitzeln

Spaghetti mit Kichererbsen und Mandeln

50 Min.

462 kcal

40 Min.

647 kcal

Schnell und einfach

Curry mit Blumenkohl

20 Min.

35 Min.

125 kcal

Pasta mit frischem Spinat

Schnell und einfach

15 Min.

35 Min.

515 kcal

Schneller Energie-Kick

Pasta mit Garnelen

25 Min.

519 kcal

Clean Eating to go

Quinoa-Gemüsesalat

30 Min.

45 Min.

358 kcal