Chilischote Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

45 Min.

449 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Jalfrezi

Miesmuscheln in pikanter Sauce

30 Min.

170 Min.

438 kcal

Ceviche mit Tomaten und Avocado

20 Min.

30 Min.

515 kcal

Low Carb für Gourmets

Pasta mit Spargel-Erbsen-Sauce

20 Min.

35 Min.

303 kcal

Orangen-Putengeschnetzeltes

30 Min.

45 Min.

467 kcal

15 Min.

25 Min.

389 kcal

Pilz-Feta-Kuchen

Safran-Quarknocken und Johannisbeerkompott

60 Min.

155 Min.

3063 kcal

Gebratene Jakobsmuscheln mit scharfem Pesto

25 Min.

60 Min.

416 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

15 Min.

17 Min.

91 kcal

Curryhähnchen auf indische Art (Chicken Korma)

(21)

60 Min.

648 kcal

Saisonale Küche

Geschmorter Kürbis mit Salbei

und Tomaten-Couscous

(18)

30 Min.

45 Min.

391 kcal

Gesunder Feierabend

Spargel-Basilikum-Omelett

mit Parmesan

(14)

20 Min.

30 Min.

204 kcal

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

(14)

20 Min.

50 Min.

397 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Enchiladas

(14)

35 Min.

60 Min.

607 kcal

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

(13)

40 Min.

60 Min.

225 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Avocado-Smoothie mit Basilikum

(13)

15 Min.

135 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Spaghetti mit Knoblauch, Öl und Chili (Aglio, olio e peperoncino)

(12)

25 Min.

548 kcal

Protein-Power am Abend

Chili con Carne mit Tortillas

(12)

25 Min.

70 Min.

719 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte Scampi

auf Tomaten-Auberginen-Gratin

(11)

30 Min.

60 Min.

335 kcal

Klassiker mal anders

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

(10)

20 Min.

200 kcal

Superfood aus der Heimat

Quinoasalat mit Spargel und Schafskäse

(10)

40 Min.

437 kcal

Clever naschen

Gewürznüsse vom Blech

mit Honig und Chili

(8)

20 Min.

325 kcal

Energy-Kick am Morgen

Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

(22)

10 Min.

30 Min.

412 kcal

Scharfe Krebsfleisch-Pasta

mit Fenchel

(7)

15 Min.

25 Min.

500 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

(13)

35 Min.

60 Min.

570 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Pikante Eier im Glas

mit Paprika, Chili und Basilikum

(6)

25 Min.

45 Min.

190 kcal

Enthält viele gute Fette

Gedämpftes Lachsfilet

mit Chili und Koriander

(6)

25 Min.

85 Min.

230 kcal

Figurbewusst genießen

Süßkartoffel-Kichererbsencurry

(6)

20 Min.

45 Min.

616 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Champignon-Spieße

mit Chili-Öl

(10)

20 Min.

25 Min.

100 kcal

Fenchel-Risotto

mit Chili und Orangenschale

55 Min.

453 kcal

Low Carb Lunch

Dorade in der Salzkruste

mit geschmortem Gemüse (Peperonata)

Chili con Carne mit Sauerrahm

60 Min.

422 kcal

Leichtes Abendessen

Indische Gemüsesuppe mit roten Linsen

20 Min.

60 Min.

474 kcal

20 Min.

40 Min.

305 kcal

Paprika-Rindfleischpfanne

Protein-Kick zum Mittag

(21)

15 Min.

55 Min.

450 kcal

Schnelles Mittagessen

Orecchiete-Nudeln mit Brokkoli

und roter Chilischote

(8)

25 Min.

583 kcal

Überbackene Schnittbohnen

mit Chili-Bröseln und Haselnüssen

Orientalisches Auberginenpüree auf Fladenbrot

25 Min.

40 Min.

260 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Tahini

60 Min.

443 kcal

Kalte Thai-Suppe

mit würzigen Eisstückchen

60 Min.

360 Min.

105 kcal

Sesam-Hähnchenbrust

mit Chili-Honig-Sauce

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

310 kcal

Tofu-Nudelpfanne

mit grünem Spargel

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

322 kcal

Gebratener Sesam-Thunfisch

mit Reisnudeln

30 Min.

627 kcal

Weißkohl-Kokos-Curry

mit gegrillten Putenschnitzeln

Spaghetti mit Kichererbsen und Mandeln

50 Min.

462 kcal

40 Min.

647 kcal

Schnell und einfach

Curry mit Blumenkohl

20 Min.

35 Min.

125 kcal

Pasta mit frischem Spinat

Schnell und einfach

15 Min.

35 Min.

515 kcal

Schneller Energie-Kick

Pasta mit Garnelen

Calamari mit Papayasalsa und Limetten

25 Min.

519 kcal

60 Min.

286 kcal

Clean Eating to go

Quinoa-Gemüsesalat

30 Min.

45 Min.

358 kcal