Garam Masala Rezepte von EAT SMARTER

Suppe mit Bananen und Mandeln

20 Min.

30 Min.

643 kcal

20 Min.

581 kcal

Tandoori Hähnchenkeulen

Hackbällchen indische Art

20 Min.

175 Min.

Blumenkohl-Kartoffel-Nuggets

60 Min.

Glutenfrei snacken

Baguette mit Bratwurst und Bohnengemüse

35 Min.

65 Min.

358 kcal

45 Min.

90 Min.

Tandoori-Chicken

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

170 Min.

841 kcal

Biryani mit gegrilltem Lachs und Gurken-Minz-Raita

Paneer mit Mangold, Basmati-Reis und Cashewkernen

45 Min.

75 Min.

616 kcal

Vegetarisch für Genießer

Indischer Makhani-Tofu mit Mandel-Basmati-Reis

40 Min.

612 kcal

Eiweißreich und vegan

Garam-Masala-Bowl mit Kurkuma-Reis, Ofengemüse und Joghurt-Dip

45 Min.

611 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kitchari mit Chiliöl-Koriander-Topping

40 Min.

555 kcal

Laktosefrei genießen

Vegetarisches Kichererbsencurry mit Aprikosen

50 Min.

526 kcal

Smarte Energiebombe

(19)

35 Min.

639 kcal

Klassiker für Vegetarier

Dal Tadka mit Apfel-Chutney

(12)

45 Min.

427 kcal

Low Carb Lunch

Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis

(9)

40 Min.

381 kcal

Eiweißreich und vegan

Linsen mit Kartoffeln und Tomatensalsa

(16)

35 Min.

465 kcal

Protein-Power am Abend

Indisches Gewürzhähnchen

mit Zwiebeln und Ananas

Indische Gemüsesuppe mit roten Linsen

65 Min.

180 Min.

604 kcal

20 Min.

40 Min.

305 kcal

Indisch gewürzte Möhren auf Grünkohl

Superfood aus der Heimat

35 Min.

165 kcal

Indischer Gemüse-Würzreis

mit Mango-Chutney-Joghurt

(9)

50 Min.

515 kcal

Kichererbsen nach nordindischer Art

20 Min.

140 Min.

234 kcal

Cremiges Blumenkohl-Kürbis-Curry mit Spinat

Vegetarisch für Genießer

Gewinnerrezept von Daniela Siebel

(23)

30 Min.

60 Min.

568 kcal

Kürbis-Kichererbsen-Curry

Suppe mit roten Linsen

und Hähnchenbrust

(21)

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Klassiker für Vegetarier

(13)

30 Min.

50 Min.

414 kcal

Rotkohlröllchen mit Hirsefüllung

(9)

45 Min.

65 Min.

360 kcal

Besonders eiweißreich

Kürbis-Hähnchen-Küchlein

Butter Chicken mit Naan-Brot

40 Min.

317 kcal

Besonders eiweißreich

30 Min.

420 Min.

1093 kcal

Hähnchen-Tikka-Masala mit Reis

45 Min.

105 Min.

658 kcal

Veganer Sattmacher

Soja-Gemüse-Curry

(13)

30 Min.

780 Min.

577 kcal

Curry mit Kürbis, Linsen und Joghurt

20 Min.

35 Min.

262 kcal

Rote-Bete-Curry mit Butternusskürbis

Klassiker mal anders

Couscous-Pfanne mit Gemüse

45 Min.

75 Min.

221 kcal

Leichtes Mittagessen

(13)

30 Min.

354 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Hähnchen-Spinat-Pilaw mit Joghurt

30 Min.

353 kcal

Hähnchencurry

Blumenkohl-Kartoffel-Curry

30 Min.

589 kcal

Vegi-Bratlinge mit Linsensoße

30 Min.

60 Min.

365 kcal

Gefüllte Paprikaschoten mit Couscous

45 Min.

85 Min.

Kalorienarm aus dem Ofen

(15)

10 Min.

25 Min.

464 kcal

Indisches Blumenkohl-Curry mit Kartoffeln

Gefüllte Auberginen mit Käse gratiniert

40 Min.

65 Min.

288 kcal

BBQ Pulled Sweet Potato Burger

45 Min.

90 Min.

Klassiker mal anders

mit Aubergine-Bacon & Erdnusscreme

40 Min.

65 Min.

Indisches Blumenkohl-Curry mit Kartoffeln (Aloo Gobi)

20 Min.

60 Min.

187 kcal

Veganer Sattmacher

Chana Masala

30 Min.

319 kcal

Hirse-Spinat-Erbsen-Bratlinge

Indischer Käse auf Kokos-Spinat

60 Min.

334 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit aromatischen Gewürzen

Kichererbseneintopf nach indischer Art

40 Min.

220 Min.

417 kcal

Curry-Hähnchen mit Koriander

30 Min.

95 Min.

441 kcal

Würzige Scampis mit Reis und Petersilie

30 Min.

65 Min.

397 kcal

Cremige Safransuppe mit Pistazien

25 Min.

533 kcal