Koriander Rezepte von EAT SMARTER

Schweinegeschnetzeltes süß-sauer mit Reis

30 Min.

100 Min.

451 kcal

Besonders eiweißreich

Fisch auf kreolische Art mit Tomatensalsa

35 Min.

660 kcal

40 Min.

247 kcal

Früchtebrot ohne Mehl

50 Min.

151 kcal

Leichtes Mittagessen

Brotsuppe

Reis mit Weißkohl und Kichererbsen

25 Min.

200 kcal

Rindfleisch mit Nudeln und Gemüse aus dem Wok

40 Min.

235 kcal

Rosenkohl mit Esskastanien

60 Min.

780 Min.

Schinkenbraten mit Honigglasur

60 Min.

390 Min.

Gewürzbrownies

Hähnchenspieße mit Hummus

50 Min.

253 kcal

60 Min.

780 Min.

Gemüse-Curry

35 Min.

256 kcal

Fruchtiger Rotkohl

Wan Tans mit Hackfleischfüllung

30 Min.

147 kcal

Gesunder Feierabend

50 Min.

399 kcal

Tortellini-Auflauf

Hühnereintopf mit Kokosmilch

70 Min.

863 kcal

Klassische Martinsgans mit Rotkohl

30 Min.

Ingwer-Möhrensuppe auf asiatische Art

240 Min.

2519 kcal

60 Min.

Chicorée-Möhrensalat

25 Min.

159 kcal

Erdnuss-Hähnchen

Asia-Pfanne mit Pute und zartem Wokgemüse

20 Min.

460 kcal

Figurbewusst genießen

Blattsalat mit Quinoa und Tomaten

45 Min.

268 kcal

Deftiger Couscous mit Fleisch und Gemüse

25 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

85 Min.

729 kcal

Tomatensalsa

15 Min.

82 kcal

Chicken Tandoori

540 Min.

Käsefondue mit Bier

Avocado-Limetten-Gazpacho

15 Min.

534 kcal

Hirse-Taboulé mit Joghurtcreme

15 Min.

454 kcal

100

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

(13)

40 Min.

60 Min.

225 kcal

Vegetarisch für Genießer

(8)

30 Min.

597 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

(19)

20 Min.

30 Min.

378 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Fruchtige Spargelpfanne

mit Hähnchenbrustfilet

(12)

35 Min.

786 kcal

Hähnchen-Champignon-Spieße

Japanische Nudelsuppe

mit Teriyaki-Hähnchenbrust

(6)

30 Min.

90 Min.

412 kcal

Enthält viele gute Fette

Gedämpftes Lachsfilet

mit Chili und Koriander

(6)

25 Min.

85 Min.

230 kcal

Feine Gemüseküche

Blumenkohl-Reis-Pilaw

mit Kokosmilch und Kardamom

(28)

30 Min.

60 Min.

400 kcal

Smart frühstücken

Avocado-Smoothie

mit Joghurt und Wasabi

(10)

15 Min.

172 kcal

Besonders eiweißreich

mit Chili-Öl

(10)

20 Min.

25 Min.

100 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gefüllte Tortillafladen

mit Rindfleisch und Paprikastreifen

45 Min.

105 Min.

570 kcal

Klassiker mal anders

Mexikanischer Nudelsalat

mit scharfen Jalapeños

Melonensalat auf Frischkäse

35 Min.

50 Min.

645 kcal

Clever naschen

mit Koriander-Dip

Couscous auf marokkanische Art

25 Min.

185 kcal

Clean-Eating-Mittag

Indischer Gemüse-Würzreis

45 Min.

521 kcal

Feine Gemüseküche

mit Mango-Chutney-Joghurt

(9)

50 Min.

515 kcal

Saisonale Küche

Gebratener Spitzkohl

mit Tofu-Zitronen-Sauce

(8)

30 Min.

35 Min.

248 kcal

Garnelen süßsauer

mit Paprika und Mango

30 Min.

477 kcal

Für die Studentenküche

Reis mit Bohnen

auf karibische Art

20 Min.

95 Min.

431 kcal

Kalte Thai-Suppe

mit würzigen Eisstückchen

60 Min.

360 Min.

105 kcal

Smart snacken

Mexikanischer Salat

mit scharfem Rindfleisch im Tortillakorb

Reich an Omega-3-Fettsäuren

50 Min.

452 kcal

Gebratener Sesam-Thunfisch

mit Reisnudeln

30 Min.

627 kcal

Weißkohl-Kokos-Curry

mit gegrillten Putenschnitzeln