Kürbiskern Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

Erdnusskern

Pinienkerne

Cashewkern

450 Kürbiskern Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kürbiskernnocken mit Zucchinisauce

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(1)

35 Min.

45 Min.

617 kcal

Kürbissuppe mit Kürbiskernen

(1)

30 Min.

60 Min.

414 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kaninchenspieße

mit Kürbiskern-Pesto

(0)

45 Min.

270 Min.

186 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstete Kabeljauschnitte

mit Algen-Koriander-Pesto und weißem Rettich

(0)

50 Min.

554 kcal

Belegtes Brötchen mit Birne, Radieschen und Kürbiskernen

(0)

10 Min.

334 kcal

Lammkoteletts mit Kürbisgemüse

(0)

35 Min.

60 Min.

970 kcal

Tortilla mit Kürbiskernen

(0)

20 Min.

40 Min.

127 kcal

Brotkranz mit Sonnenblumen-und Kürbiskernen

(0)

30 Min.

135 Min.

866 kcal

Mozzarella mit Roter Bete

(0)

40 Min.

90 Min.

384 kcal

Schwarzwurzelcremesuppe mit Kürbiskernen

(0)

25 Min.

55 Min.

210 kcal

Winterlicher Blattsalat mit Hähnchen

(0)

30 Min.

Fruchtiger Chicoréesalat mit Joghurtdressing und Kürbiskernen

(0)

20 Min.

Gemüse-Feta-Salat mit Pesto

(0)

35 Min.

294 kcal

Kichererbsen-Gemüse-Curry

(0)

45 Min.

285 kcal

Bunter Blattsalat mit Apfel und Kürbiskernen

(0)

25 Min.

Chili mit Rindfleisch und Wintergemüse

(0)

90 Min.

520 kcal

100

Lachende Gemüsecremesuppe

(0)

40 Min.

70 Min.

216 kcal

Hähnchenfilet mit Kürbisragout

(0)

40 Min.

160 Min.

461 kcal

Kokos-Curry mit Sprossen, Zwetschgen und Porree

(0)

45 Min.

518 kcal

Rapunzel mit getrüffelten Kartoffeln und Pilzen

(0)

40 Min.

Kürbiskern-Fischstäbchen mit Salat

(0)

45 Min.

550 kcal

Kaninchengratin mit Kürbiskernen

(0)

30 Min.

301 kcal

Kürbiscremesuppe und Kartoffelchips

(0)

30 Min.

75 Min.

356 kcal

Kürbis-Muffins

(0)

30 Min.

65 Min.

286 kcal

Kürbiskernöl-Flan mit Kürbisstückchen

(0)

30 Min.

270 Min.

Geflügelsalat mit Kürbiskernen und Kräutervinaigrette

(0)

25 Min.

429 kcal

Kürbissemmel mit vegetarischem Belag

(0)

15 Min.

Kürbiskern-Focaccia

(0)

30 Min.

115 Min.

538 kcal

Radicchio mit Apfel und gepökeltem Rindfleisch nach Schweizer Art

(0)

30 Min.

Thunfisch-Pasta-Salat

(0)

25 Min.

Tortelli mit Kürbis gefüllt dazu Fenchelgemüse

(0)

40 Min.

90 Min.

698 kcal

Müsli mit roten Beeren

(0)

30 Min.

630 Min.

336 kcal

Gegrillter Lachs mit Gemüsesalat, Mandeln und Karotten

(0)

35 Min.

Orangensalat mit Avocado, Kürbiskernen und grünem Pfeffer

(0)

30 Min.

695 kcal

Salat aus Kräutern, Austernpilzen und Kürbiskernen

(0)

30 Min.

268 kcal

Gebratenes Rehfilet auf Herbstsalat mit Pesto aus Kürbiskernen

(0)

30 Min.

55 Min.

Blattsalat mit Grapefruit und Rotkohl

(0)

20 Min.

257 kcal

Kürbissuppe mit Kokos, Ingwer und Zimt

(0)

35 Min.

65 Min.

385 kcal

Pfannkuchentorte mit herzhafter Füllung

(0)

30 Min.

290 Min.

3294 kcal

Cremige Brennnesselsoße mit geräuchertem Lachs

(0)

25 Min.

374 kcal

Orangen-Kürbis-Suppe im Kürbis

(0)

20 Min.

40 Min.

Schnecken-Bratwurst mit Apfel dazu Kürbisbrei

(0)

30 Min.

55 Min.

Ziegenfrischkäse und Gewürzbirne mit kleinem Salat

(0)

30 Min.

50 Min.

Rote Bete mit Apfelrohkost und Parmesan

(0)

25 Min.

619 kcal

Müsliriegel mit Mango

(0)

40 Min.

70 Min.

Müsliriegel (Flapjacks)

(0)

25 Min.

55 Min.

273 kcal

Kürbiscremesuppe

(0)

45 Min.

Frittata mit grünem Spargel

(0)

25 Min.

444 kcal

Unsere Kürbiskern-Rezepte sind nicht nur äußerst gesund, sondern auch sehr lecker. Kürbiskerne sind reich an Vitaminen und helfen unserem Körper bei dem Fettstoffwechsel. Mit den Kürbiskern-Rezepten von EAT SMARTER genießen Sie Ihr Kürbiskern-Gericht also nicht nur, Sie tun Ihrem Körper etwas Gutes. Denn unsere Kürbiskern-Rezepte sind, wie alle EAT SMARTER-Rezepte, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung ausgerichtet und speziell dafür entwickelt worden. Probieren Sie doch einmal unsere kernigen Quarkbrötchen oder den Snapper in Kürbiskernkruste. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Kürbiskern-Rezepte.