Magerquark Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.190 Magerquark Rezepte von EAT SMARTER
Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Budwig Creme mit Direktsaft Rezept
Budwig Creme mit Direktsaft

nach Dr. Johanna Budwig

0
(0)

10 Min.

10 Min.

Spargel mit Quark-Leinöl-Dip Rezept
Spargel mit Quark-Leinöl-Dip

nach Dr. Johanna Budwig

0
(0)

25 Min.

25 Min.

Knusprige Kartoffelspalten mit Quark-Leinöl-Dip Rezept
Knusprige Kartoffelspalten mit Quark-Leinöl-Dip

nach Dr. Johanna Budwig

0
(0)

15 Min.

45 Min.

Budwig Creme mit Banane und Apfel Rezept
Budwig Creme mit Banane und Apfel

nach Dr. Johanna Budwig

0
(0)

10 Min.

10 Min.

Pikante Budwig Creme mit Walnüssen und Ziegenkäse Rezept
Pikante Budwig Creme mit Walnüssen und Ziegenkäse

nach Dr. Johanna Budwig

0
(0)

10 Min.

10 Min.

Low-Carb-Feigen-Dessert Rezept
Low-Carb-Feigen-Dessert
0
(0)

30 Min.

30 Min.

Low-Carb-Zitronencreme Rezept
Low-Carb-Zitronencreme
0
(0)

20 Min.

80 Min.

Low-Carb-Zitronenquark Rezept
Low-Carb-Zitronenquark
0
(0)

15 Min.

15 Min.

140 kcal

79
Low-Carb-Grapefruitsalat Rezept
Low-Carb-Grapefruitsalat
0
(0)

15 Min.

20 Min.

150 kcal

83
Quark-Aprikosen-Kuchen Rezept
Quark-Aprikosen-Kuchen
0
(0)

90 Min.

90 Min.

247 kcal

48
Ananas-Kokosquark Rezept
Ananas-Kokosquark
0
(0)

15 Min.

15 Min.

432 kcal

73
Fruchtiger Salat mit Staudensellerie Rezept
Fruchtiger Salat mit Staudensellerie
0
(0)

25 Min.

25 Min.

380 kcal

87
Käse-Kirsch-Torte Rezept
Käse-Kirsch-Torte
0
(0)

40 Min.

145 Min.

5564 kcal

53
Nuss-Gemüse-Quark Rezept
Nuss-Gemüse-Quark
0
(0)

30 Min.

50 Min.

340 kcal

96
Passionsfrucht-Käse-Kuchen Rezept
Passionsfrucht-Käse-Kuchen
0
(0)

30 Min.

270 Min.

Käsekuchen mit weißer Schokolade und Himbeerglasur Rezept
Käsekuchen mit weißer Schokolade und Himbeerglasur
0
(0)

60 Min.

100 Min.

926 kcal

45
Zubereitung Zucchinitorteletts Rezept
Zubereitung Zucchinitorteletts
0
(0)

50 Min.

50 Min.

609 kcal

82
Gefülltes Omelett mit Kräuterquark und Cherrytomaten Rezept
Gefülltes Omelett mit Kräuterquark und Cherrytomaten
0
(0)

35 Min.

35 Min.

411 kcal

88
Käsekuchen vom Blech Rezept
Käsekuchen vom Blech
0
(0)

30 Min.

120 Min.

7204 kcal

49
Verschieden Kräuter-Vorspeisen Rezept
Verschieden Kräuter-Vorspeisen
0
(0)

40 Min.

40 Min.

521 kcal

92
Gegrillte Spitzpaprika mit Kräuterquark gefüllt Rezept
Gegrillte Spitzpaprika mit Kräuterquark gefüllt
0
(0)

20 Min.

30 Min.

212 kcal

88
Kärtner Kasnudeln Rezept
Kärtner Kasnudeln
0
(0)

30 Min.

105 Min.

768 kcal

75
Kartoffeln mit Quark Rezept
Kartoffeln mit Quark
0
(0)

30 Min.

30 Min.

400 kcal

86
Käse-Kartoffel-Auflauf Rezept
Käse-Kartoffel-Auflauf
0
(0)

45 Min.

125 Min.

3010 kcal

79
Mangocreme Rezept
Mangocreme
0
(0)

240 Min.

240 Min.

193 kcal

71
Ofenkartoffeln mit Pfifferlingen Rezept
Ofenkartoffeln mit Pfifferlingen
0
(0)

60 Min.

60 Min.

304 kcal

88
Quarkkeulchen Rezept
Quarkkeulchen
0
(0)

25 Min.

25 Min.

335 kcal

72
Sandwiches mit Thunfisch Rezept
Sandwiches mit Thunfisch
0
(0)

30 Min.

30 Min.

295 kcal

93
Spinattarte Rezept
Spinattarte
0
(0)

75 Min.

75 Min.

340 kcal

79
Tomaten mit Tsatsiki-Füllung Rezept
Tomaten mit Tsatsiki-Füllung
0
(0)

15 Min.

15 Min.

90 kcal

98
Kartoffel-Quark-Küchlein mit Blaubeeren Rezept
Kartoffel-Quark-Küchlein mit Blaubeeren
0
(0)

50 Min.

50 Min.

516 kcal

62
Kirschbällchen mit Kokos Rezept
Kirschbällchen mit Kokos
0
(0)

40 Min.

40 Min.

Kirschauflauf mit Pistazien Rezept
Kirschauflauf mit Pistazien
0
(0)

35 Min.

70 Min.

366 kcal

68
Kleine Käseküchlein mit Obst Rezept
Kleine Käseküchlein mit Obst
0
(0)

35 Min.

245 Min.

631 kcal

62
Kleine Orangentorten Rezept
Kleine Orangentorten
0
(0)

45 Min.

297 Min.

Kleines Pfirsichgratin Rezept
Kleines Pfirsichgratin
0
(0)

15 Min.

45 Min.

179 kcal

61
Lachsfilet mit Basilikumcreme und Zucchini-Rösti Rezept
Lachsfilet mit Basilikumcreme und Zucchini-Rösti
0
(0)

90 Min.

90 Min.

769 kcal

83
Leinsamensemmel mit Mangocreme und Trauben Rezept
Leinsamensemmel mit Mangocreme und Trauben
0
(0)

15 Min.

15 Min.

Limetten-Erdbeerquark-Bombe Rezept
Limetten-Erdbeerquark-Bombe
0
(0)

90 Min.

90 Min.

179 kcal

68
Mandel-Aprikosentorte Rezept
Mandel-Aprikosentorte
0
(0)

50 Min.

50 Min.

419 kcal

65
Mango-Quark-Speise Rezept
Mango-Quark-Speise
0
(0)

25 Min.

25 Min.

432 kcal

67
Marmorierter Käsekuchen Rezept
Marmorierter Käsekuchen
0
(0)

45 Min.

105 Min.

5045 kcal

52
Marzipancreme mit Mohn und Feigen Rezept
Marzipancreme mit Mohn und Feigen
0
(0)

30 Min.

30 Min.

Mascarponeauflauf mit Beeren Rezept
Mascarponeauflauf mit Beeren
0
(0)

35 Min.

35 Min.

824 kcal

61
Mini-Himbeertörtchen Rezept
Mini-Himbeertörtchen
0
(0)

50 Min.

75 Min.

189 kcal

63
Mini-Torte mit Rotweinbirne Rezept
Mini-Torte mit Rotweinbirne
0
(0)

40 Min.

240 Min.

Mirabellen-Kirsch-Reiskuchen Rezept
Mirabellen-Kirsch-Reiskuchen
0
(0)

105 Min.

225 Min.

605 kcal

64
Mohnauflauf mit Kirschen Rezept
Mohnauflauf mit Kirschen
0
(0)

30 Min.

70 Min.

Ob auf Brot, im Kuchen oder als Shake – Magerquark ist ein echtes Multitalent! Dabei punktet er vor allem mit hohem Eiweißgehalt bei wenig Kalorien und ist daher eine echt leichte Alternative für Käse oder Wurst. Starten Sie Ihren Tag doch einmal mit einem gesunden Amaranth-Hafer-Müsli oder leckeren Buttermilch-Vollkorn-Pancakes. Aber auch unsere smarten Käse-Sahne-Törtchen sollten Sie unbedingt probiert haben! Klicken Sie sich einfach durch unsere besten Magerquark-Rezepte und finden Sie Ihr persönliches Lieblingsgericht – egal ob süß oder herzhaft.

Eiweißbombe Magerquark

Nicht umsonst ist Magerquark besonders bei Kraftsportlern so beliebt, denn in 100 Gramm Magerquark stecken etwa 13 Gramm Eiweiß und kaum Fett. Auch in eine Low-Carb-Diät passt der Magerquark perfekt hinein – er ist kohlenhydratarm und hält dabei lange satt. Als perfekter Snack für Sportler oder die Bikinifigur ist zum Beispiel mit etwas Milch glattgerührter Magerquark (so wird die Konsistenz schöner) gesüßt mit etwas Zucker oder Süßstoff und kleingeschnittenem Obst wie Erdbeeren oder einem Apfel.

Perfekt für Desserts und Kuchen

Magerquark macht nicht nur auf Brot oder als Dip eine gute Figur, auch für leichte Kuchen und Nachspeisen ist er hervorragend geeignet! Etwas Quark im Teig lockert den Kuchen auf und sorgt für eine tolle Konsistenz. Außerdem sind Quarkspeisen wunderbar leckere und leichte Desserts, probieren Sie zum Beispiel einmal einen Straciatella-Quark mit Erdbeersauce – der kommt garantiert auch bei den Kleinsten gut an und ist im Handumdrehen zubereitet. Oder bereiten Sie doch einmal eine fluffige Kirsch-Biskuitrolle zu, was mit unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung wirklich kein Problem mehr ist!

Stöbern Sie einfach in unseren vielfältigen und gesunden Magerquark-Rezepten und sehen selbst, was man alles mit Magerquark zaubern kann. Wir wünschen viel Spaß beim Ausprobieren und einen guten Appetit! 

Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Mahlzeiten
Hauptkategorien
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Anzahl der Zutaten
Schwierigkeit
Ernährungskonzepte
Diäten
Internationale Küche
Abbrechen
Rezepte filtern