Petersilie Rezepte von EAT SMARTER

Pikanter Zucchinikuchen mit Erdnüssen

30 Min.

90 Min.

624 kcal

Limetten-Kräuter-Dressing

30 Min.

60 Min.

639 kcal

10 Min.

223 kcal

Suppe mit Leberknödeln

Pasta mit würziger Tomatensauce

50 Min.

65 Min.

268 kcal

Bandnudeln mit dicken Bohnen, Spinat und Pesto

15 Min.

30 Min.

594 kcal

Ideal nach dem Sport

Kürbis mit Gemüsefüllung im Ofen gebacken

20 Min.

38 Min.

692 kcal

25 Min.

75 Min.

458 kcal

Sigara böreki

25 Min.

40 Min.

429 kcal

Gesunder Feierabend

Vegane Kürbis-Cremesuppe

Ziegenkäseroulade mit Lachs und Dill

15 Min.

30 Min.

187 kcal

Low Carb für Gourmets

Linsen-Gemüse-Bolognese für den Thermomix®

60 Min.

192 Min.

569 kcal

Nudeln mit Wurst-Kürbis-Soße

15 Min.

45 Min.

461 kcal

Gemüsegratin mit Rucola und Tomate

30 Min.

50 Min.

664 kcal

30 Min.

70 Min.

426 kcal

Nudeln mit Gemüsesauce

Kürbis mit Hackfleisch-Pistazien-Füllung

40 Min.

382 kcal

Putenbraten auf Tomatenbett

40 Min.

130 Min.

452 kcal

Low Carb Dinner

Hühnchen mit Olive und Zitrone auf marokkanische Art

30 Min.

105 Min.

314 kcal

25 Min.

37 Min.

352 kcal

Pasta mit Pilzsauce

Kalte Tomaten-Wassermelonen-Suppe

20 Min.

35 Min.

445 kcal

Rehrückenfilet mit Rosenkohl und Pfifferlingen

30 Min.

127 kcal

Seelachs mit Kohlrabi-Sahne-Soße und Semmelknödeln

30 Min.

60 Min.

370 kcal

40 Min.

95 Min.

1041 kcal

Hackklößchen und Gemüse

25 Min.

40 Min.

Gebackene Gemüsestangen mit Dip

Kindersnack (4–6 Jahre)

(7)

35 Min.

55 Min.

192 kcal

Für die ganze Familie

Würzige Hähnchenunterkeulen

auf gebackenen Kartoffelscheiben

(6)

30 Min.

100 Min.

317 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kräuter-Forellenfilets

auf Gemüsegratin

(6)

40 Min.

60 Min.

512 kcal

Smarte Hausmannskost

Kalbsrahmgulasch – smarter

mit Sauerkraut und Kartoffeln

(5)

75 Min.

90 Min.

483 kcal

Kichererbsenbällchen im Pita-Brot

mit gerösteter Paprikaschote und Joghurtsauce

(5)

60 Min.

780 Min.

486 kcal

Smarte Hausmannskost

Cremige Blumenkohlsuppe

mit Makrelenfilet

(18)

15 Min.

20 Min.

256 kcal

Vegan für Genießer

Kibbeh

Fresh Grapefruit - Detox-Smoothie

50 Min.

280 kcal

nach Ursula Karven

Brainfood: Essen fürs Hirn

5 Min.

86 kcal

100

Spaghetti mit cremiger Thunfischsauce

Kochen für viele Kinder

Hirschgulasch mit Perlzwiebeln und Serviettenknödel

50 Min.

307 kcal

100

Pasta mit Hähnchen und Brokkoli

50 Min.

190 Min.

Couscoussalat mit Schafskäse

40 Min.

633 kcal

Saisonale Küche

Kabeljau mit Kräuterkruste und grünen Bohnen

40 Min.

386 kcal

Leichtes Abendessen

25 Min.

35 Min.

302 kcal

Tofu-Buletten

mit Joghurt-Dip

30 Min.

90 Min.

285 kcal

Schneller Energie-Kick

Gefülltes Fladenbrot

mit Hähnchen und Kräuter-Joghurt

10 Min.

339 kcal

Gefüllte Paprikaviertel

mit Edamerstreifen und Vollkornbrot

15 Min.

30 Min.

99 kcal

Sterntaler-Suppe mit Eierstich

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

30 Min.

578 kcal

Bohnen-Mozzarella-Salat

mit Koriander-Pesto

20 Min.

98 kcal

Irish Stew

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Kichererbsen-Tomaten-Gemüse mit Pinienkernen

25 Min.

75 Min.

495 kcal

Zitronen-Kartoffel-Gratin

20 Min.

182 kcal

100

20 Min.

60 Min.

308 kcal

Tofu-Linsen-Taschen

Gemüse-Bratlinge mit Sprossen und Joghurt-Zitronen-Dip

30 Min.

50 Min.

621 kcal

30 Min.

237 kcal

Besonders eiweißreich

Gefüllte Calamaretti

Ravioli aus Kartoffelteig mit Endiviengemüse

40 Min.

247 kcal

Kürbisgratin mit Kartoffeln

45 Min.

125 Min.

405 kcal

Protein-Kick zum Mittag