Pinienkerne Rezepte von EAT SMARTER

Bohnen mit Schinken umwickelt

20 Min.

215 kcal

Smart snacken

Pasta mit Mangold, Pinienkernen und Gorgonzola

20 Min.

28 Min.

245 kcal

Kabeljau mit Nusskruste auf Pastinakenpüree

20 Min.

35 Min.

886 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Auberginen-Ricotta-Röllchen mit Tomatensauce

35 Min.

671 kcal

Penne mit Spargel und Tomaten

30 Min.

75 Min.

385 kcal

Rote-Bete-Dip mit Ziegenkäse

20 Min.

40 Min.

682 kcal

Smart snacken

Orecchiette mit Pesto und gebratenem Blumenkohl

20 Min.

176 kcal

Vegetarisch für Genießer

Burrata auf Risotto-Rucola-Salat mit Balsam-Senf-Dressing

30 Min.

662 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

40 Min.

546 kcal

Fast Food ohne Reue

Türkische Pizza

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

90 Min.

304 kcal

Tagliatelle und marinierter Lachs

mit Pinienkernen und Pecorino

25 Min.

579 kcal

Low Carb Dinner

Ofenzucchini

Radicchiosalat mit Pfirsich und Mozzarella

30 Min.

237 kcal

Figurbewusst genießen

Zitronen-Pasta mit Basilikum und Pinienkernen

20 Min.

308 kcal

Mozzarella mit Avocado und Mango

20 Min.

516 kcal

Spaghetti in würziger Kräutersauce

30 Min.

253 kcal

Spaghetti mit grünem Pesto

20 Min.

974 kcal

Schnelle Single-Küche

Pasta mit Tomaten und Basilikum

20 Min.

784 kcal

Leichtes Abendessen

30 Min.

366 kcal

Olivencreme

Zucchini mit Reis gefüllt

15 Min.

209 kcal

Pikanter Strudel mit Rotkohl

15 Min.

55 Min.

456 kcal

Glasierte Karotten mit Pinienkernen

50 Min.

100 Min.

432 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Risotto mit Steinpilzen, Pinienkernen und Rucola

25 Min.

194 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

50 Min.

505 kcal

Pasta mit Pesto alla genovese

Zwetschgen-Crumble mit Pinienkernen

20 Min.

35 Min.

621 kcal

30 Min.

60 Min.

808 kcal

Veganer Sattmacher

Iranischer Dinkel-Pilaw

25 Min.

85 Min.

432 kcal

Veganer Sattmacher

Bulgursalat

mit Mandeln & Pinienkernen

Hackklößchen auf marokkanische Art mit Couscous

20 Min.

50 Min.

676 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

50 Min.

757 kcal

Vollkornnudeln mit Lachs und Rucola

Pflanzliche Protein-Power

25 Min.

674 kcal

Kichererbsenmus

20 Min.

780 Min.

603 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Überbackenes Fischfilet

30 Min.

40 Min.

591 kcal

Eiweißreich und vegan

Nudeln mit Pilzsauce

30 Min.

615 kcal

Kartoffel-Rucolasalat

45 Min.

288 kcal

Gemischte Körner-Brötchen

Lasagne mit Spinat und Pinienkernen

50 Min.

190 Min.

2688 kcal

Meal-Prep-Gericht

Gebratene Putenbrust mit grünen Bohnen

35 Min.

70 Min.

575 kcal

Reis-Gemüse-Pfanne mit Avocado-Limetten-Pesto

45 Min.

312 kcal

Vegan abnehmen

Brennnessel-Omelett mit Basilikum-Pesto

35 Min.

464 kcal

Saisonale Küche

Gefüllte Schnitzelröllchen mit Paprika und Pecorino

25 Min.

451 kcal

Grillen auf leichte Art

Kürbis-Ravioli mit Pinienkernen und Rucola

15 Min.

40 Min.

497 kcal

Klassiker mal anders

Gebackener Rotkohl mit Gorgonzola-Dressing

60 Min.

90 Min.

760 kcal

Saisonale Küche

Grüne Minestrone mit Pesto

30 Min.

249 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

508 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Grünkohl mit Rosinen

Asia-Lachs im Pergament auf Reis und Pak Choi

25 Min.

211 kcal

Laktosefrei genießen

Anti-Aging auf dem Teller

40 Min.

542 kcal

Bulgur-Bowl mit getrockneten Tomaten und Zwiebeln

Süßkartoffeln mit Kichererbsen

35 Min.

454 kcal

Clean-Eating-Rezept

45 Min.

544 kcal

Reis-Bowl mit Rotkohlsalat, Feldsalat, Kräuterseitlingen und gebackenem Ziegenkäse

Perfekt zum Abnehmen

Veggie-Burger mit Avocado-Creme und Rucola

35 Min.

528 kcal

Enthält viele gute Fette