644 Rezepte für Gerichte mit wenig kalorien

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Französische Fischsuppe (Bouillabaisse) Rezept
Smarter Klassiker
Französische Fischsuppe (Bouillabaisse)
5
(1)

30 Min.

50 Min.

195 kcal

85
Ricotta-Tarte mit grünem Spargel und Tomaten Rezept
Saisonale Küche
Ricotta-Tarte mit grünem Spargel und Tomaten
4.833335
(6)

55 Min.

100 Min.

195 kcal

92
Zucchini-Carpaccio Rezept
Super Beauty Food
Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

5
(6)

25 Min.

35 Min.

196 kcal

94
Miso-Suppe Rezept
Gesundes Grundrezept
Miso-Suppe

mit gebratenem Hähnchenfilet

5
(4)

15 Min.

50 Min.

196 kcal

94
Klassische Spargelsuppe Rezept
Leichtes Mittagessen
Klassische Spargelsuppe
4
(2)

30 Min.

90 Min.

196 kcal

84
Oliven-Bruschetta Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Oliven-Bruschetta
5
(1)

10 Min.

15 Min.

197 kcal

93
Zitronengras-Fischspieße Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zitronengras-Fischspieße

mit roter Currypaste

3.5
(2)

15 Min.

30 Min.

199 kcal

86
Gefüllte Mangoldpäckchen mit Joghurt-Dip Rezept
Saisonale Küche
Gefüllte Mangoldpäckchen mit Joghurt-Dip
5
(2)

45 Min.

45 Min.

199 kcal

90
Gemüse-Omelett Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Gemüse-Omelett

mit Tomaten und Paprika

4.375
(16)

25 Min.

25 Min.

200 kcal

96
Würzige Putenrouladenspieße Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Würzige Putenrouladenspieße

mit Tomaten und Salbei

4.333335
(6)

10 Min.

20 Min.

200 kcal

87
Gefüllte Putenhacksteaks Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Putenhacksteaks

mit Schafskäse

4.625
(8)

20 Min.

35 Min.

200 kcal

90
Salatschiffchen mit Kichererbsen und Zaziki Rezept
Klassiker mal anders
Salatschiffchen mit Kichererbsen und Zaziki
5
(10)

20 Min.

20 Min.

200 kcal

97
Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen Rezept
Gesundes Grundrezept
Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen
5
(14)

15 Min.

95 Min.

200 kcal

87
Scheibe Vollkornbrot mit Hüttenkäse, Radieschen, Sprossen und Ei Rezept
Scheibe Vollkornbrot mit Hüttenkäse, Radieschen, Sprossen und Ei
0
(0)

10 Min.

10 Min.

201 kcal

95
Grünkernschrot-Gemüsesuppe Rezept
Babymahlzeit ab 10. Monat (milchfrei)
Grünkernschrot-Gemüsesuppe
3
(2)

20 Min.

52 Min.

201 kcal

100
Grillkartoffeln Rezept
Grillen auf leichte Art
Grillkartoffeln

mit Sesam

5
(2)

15 Min.

45 Min.

202 kcal

98
Hähnchensticks mit Kräuter-Minz-Dip Rezept
Hähnchensticks mit Kräuter-Minz-Dip
0
(0)

30 Min.

30 Min.

204 kcal

88
Misosuppe Rezept
Eiweißreich und vegan
Misosuppe

mit Wakame-Algen und Tofu

4.333335
(3)

20 Min.

20 Min.

205 kcal

96
Scharfe Rettichröllchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfe Rettichröllchen

mit roten Linsen

4.5
(2)

45 Min.

55 Min.

205 kcal

100
Polenta-Gratin mit roten Zwiebeln Rezept
Polenta-Gratin mit roten Zwiebeln
0
(0)

30 Min.

70 Min.

206 kcal

82
Drei Köstlichkeiten: Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Drei Köstlichkeiten:

Seitan mit Bambus, Kräuterseitlingen und Ingwer

0
(0)

30 Min.

30 Min.

208 kcal

88
Kartoffeln aus dem Backofen Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Kartoffeln aus dem Backofen

(Grundrezept)

4.714285
(7)

10 Min.

45 Min.

209 kcal

96
Veganes Rührei Rezept
Gesundes Grundrezept
Veganes Rührei

mit Tomaten

5
(11)

15 Min.

15 Min.

209 kcal

90
Steckrübenbrei mit Nudeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Steckrübenbrei mit Nudeln

Mittagsbrei ab 9. Monat

3
(2)

25 Min.

25 Min.

210 kcal

84
Pilz-Gratin auf Sprossensalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pilz-Gratin auf Sprossensalat

mit geraspelten Möhren

4
(2)

40 Min.

50 Min.

210 kcal

92
Seezunge mit Thai-Basilikum Rezept
Seezunge mit Thai-Basilikum
0
(0)

50 Min.

50 Min.

210 kcal

94
Klassischer Käsekuchen Rezept
Smarter Klassiker
Klassischer Käsekuchen
4.166665
(6)

40 Min.

130 Min.

211 kcal

79
Auberginen-Bruschetta Rezept
Leichtes Abendessen
Auberginen-Bruschetta

Auberginenmus auf knusprigem Brot

4.4
(10)

25 Min.

90 Min.

212 kcal

90
Sushi-Bällchen Rezept
Klassiker mal anders
Sushi-Bällchen

mit Räucherlachs

4.75
(4)

30 Min.

45 Min.

212 kcal

71
Erbsen-Eiweiß-Stullen Rezept
Vegetarisch snacken
Erbsen-Eiweiß-Stullen
4.7
(10)

30 Min.

105 Min.

212 kcal

97
Brokkoli-Kartoffel-Lachs-Brei Rezept
Nachmittagsbrei ab 6. Monat (milchfrei)
Brokkoli-Kartoffel-Lachs-Brei
5
(10)

20 Min.

20 Min.

212 kcal
Leichter Gemüseeintopf Rezept
Saisonale Küche
Leichter Gemüseeintopf

mit Forellenfilet und Sauerampfer

5
(3)

20 Min.

40 Min.

213 kcal

98
Marinierte Seezunge vom Grill Rezept
Protein-Power am Abend
Marinierte Seezunge vom Grill
5
(1)

150 Min.

150 Min.

213 kcal

96
Gebratene Steinpilze mit Salat Rezept
Gebratene Steinpilze mit Salat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

214 kcal

90
Gemüse-Dinkel-Fladen Rezept
Smarter Klassiker
Gemüse-Dinkel-Fladen

mit Hähnchenbrust

4.384615
(13)

30 Min.

80 Min.

215 kcal

93
Scharfe Kartoffelsticks mit Avocadocreme Rezept
Scharfe Kartoffelsticks mit Avocadocreme
0
(0)

45 Min.

45 Min.

215 kcal

100
Veganes Omelette Rezept
Klassiker mal anders
Veganes Omelette
5
(4)

20 Min.

20 Min.

216 kcal

100
Rote Linsensuppe mit Koriander Rezept
Smarter Klassiker
Rote Linsensuppe mit Koriander
5
(9)

15 Min.

40 Min.

216 kcal

98
Bärlauch-Quiche mit Tomaten Rezept
Saisonale Küche
Bärlauch-Quiche mit Tomaten
4.46154
(13)

30 Min.

90 Min.

216 kcal

87
Räucherforellencreme Rezept
Gesundes Grundrezept
Räucherforellencreme

mit Meerrettich und Senf

4.5
(4)

35 Min.

35 Min.

217 kcal

92
Forellentatar Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Forellentatar

auf Pumpernickeltalern

3.833335
(6)

25 Min.

25 Min.

218 kcal

88
Gefüllte Wasabi-Eier Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Wasabi-Eier

mit Kresse und Putenbrust

4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

218 kcal

83
Gemüse-Fisch-Auflauf Rezept
Besonders eiweißreich
Gemüse-Fisch-Auflauf
5
(1)

30 Min.

50 Min.

219 kcal

95
Lammkarree mit Kräuterkruste Rezept
Klassiker mal anders
Lammkarree mit Kräuterkruste
4.333335
(3)

30 Min.

75 Min.

221 kcal

89
Naan Brot vegan Rezept
Veganer Sattmacher
Naan Brot vegan
5
(3)

20 Min.

80 Min.

222 kcal

73
Tataki aus norwegischem Lachs Rezept
Leichtes Mittagessen
Tataki aus norwegischem Lachs
5
(2)

20 Min.

20 Min.

222 kcal

83
Tomaten mit Feta Rezept
Grillen auf leichte Art
Tomaten mit Feta
5
(1)

15 Min.

40 Min.

222 kcal

92
Feine Fenchelcremesuppe Rezept
Deftiges Diät-Rezept
Feine Fenchelcremesuppe

mit Jakobsmuscheln und Safran

4.785715
(14)

30 Min.

60 Min.

223 kcal

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