Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Rezepte unter 250 kcal

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1.809 Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

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Möhren im Schinkenmantel Rezept

Möhren im Schinkenmantel

35 Min.

35 Min.

401 kcal

Tomaten mit Panzanella Rezept

Tomaten mit Panzanella

80 Min.

80 Min.

271 kcal

Kurkuma-Lachswürfel Rezept

Kurkuma-Lachswürfel

30 Min.

30 Min.

376 kcal

Wraps mit Thunifsch und weißen Bohnen Rezept

Wraps mit Thunifsch und weißen Bohnen

20 Min.

25 Min.

806 kcal

Überbackener Gemüseeintopf Rezept

Überbackener Gemüseeintopf

45 Min.

45 Min.

305 kcal

Hähnchenbrust mit Spinat Rezept

Hähnchenbrust mit Spinat

20 Min.

20 Min.

339 kcal

Kartoffelgratin mit Sellerie und Apfel Rezept

Kartoffelgratin mit Sellerie und Apfel

75 Min.

75 Min.

522 kcal

Hähnchenterrine Rezept

Hähnchenterrine

80 Min.

80 Min.

223 kcal

Gruken-Fischragout Rezept

Gruken-Fischragout

25 Min.

25 Min.

351 kcal

Asiatische Wan Tan-Suppe Rezept

Asiatische Wan Tan-Suppe

40 Min.

40 Min.

Melonen-Joghurtcreme Rezept

Melonen-Joghurtcreme

70 Min.

70 Min.

249 kcal

Strauss mit Gemüse Rezept

Strauss mit Gemüse

40 Min.

40 Min.

640 kcal

Marinierter Lachs Rezept

Marinierter Lachs

25 Min.

25 Min.

288 kcal

Putenrollbraten Rezept

Putenrollbraten

150 Min.

150 Min.

408 kcal

Saures Kartoffelgemüse Rezept

Saures Kartoffelgemüse

45 Min.

45 Min.

247 kcal

Kalbsleber Rezept

20 Min.

20 Min.

455 kcal

Fischnocken mit Spinat Rezept

Fischnocken mit Spinat

40 Min.

40 Min.

513 kcal

Sardinen mit Fenchelgemüse Rezept

Sardinen mit Fenchelgemüse

60 Min.

60 Min.

467 kcal

Wraps mit Petersilienwurzel & Kürbis Rezept

Wraps mit Petersilienwurzel & Kürbis

25 Min.

25 Min.

468 kcal

Sellerie-Kürbis-Gemüse Rezept

Sellerie-Kürbis-Gemüse

20 Min.

20 Min.

160 kcal

Zwiebelsuppe Rezept

25 Min.

25 Min.

244 kcal

Klare Gemüsesuppe mit gemischtem Gemüse Rezept

Klare Gemüsesuppe mit gemischtem Gemüse

vegetarisch

30 Min.

30 Min.

204 kcal

Nudeln mit Hähnchen Rezept

Nudeln mit Hähnchen

25 Min.

25 Min.

606 kcal

Kartoffelsoufflé mit Rucola Rezept

Kartoffelsoufflé mit Rucola

75 Min.

75 Min.

322 kcal

Scholle auf Zucchinigemüse Rezept

Scholle auf Zucchinigemüse

30 Min.

30 Min.

377 kcal

Miesmuscheln im Weinsud Rezept

Miesmuscheln im Weinsud

25 Min.

25 Min.

973 kcal

Schweinebraten Rezept

150 Min.

150 Min.

477 kcal

Cremige Gemüsesuppe mit Kartoffeln Rezept

Klassiker mal anders

Cremige Gemüsesuppe mit Kartoffeln

mit Macadamianüssen

25 Min.

25 Min.

305 kcal

Thai-Hähnchensuppe Rezept

Thai-Hähnchensuppe

45 Min.

45 Min.

Gemüse-Kräuterpuffer Rezept

Gemüse-Kräuterpuffer

25 Min.

25 Min.

277 kcal

Hähnchenbrust mit Gemüse Rezept

Hähnchenbrust mit Gemüse

30 Min.

30 Min.

479 kcal

Gebratene Hähnchenbrust mit fruchtigem Lauchgemüse Rezept

Gebratene Hähnchenbrust mit fruchtigem Lauchgemüse

20 Min.

20 Min.

402 kcal

Asiatischer Rindfleischsalat mit Gemüse Rezept

Asiatischer Rindfleischsalat mit Gemüse

25 Min.

25 Min.

Fruchtsalat mit Sahnetuff Rezept

Fruchtsalat mit Sahnetuff

20 Min.

20 Min.

168 kcal

Kresse-Spinatsalat mit Hähnchen Rezept

Kresse-Spinatsalat mit Hähnchen

30 Min.

30 Min.

Püree mit Feldsalat und Croutons Rezept

Püree mit Feldsalat und Croutons

45 Min.

45 Min.

557 kcal

Weizenbrei mit Erdbeeren Rezept

Weizenbrei mit Erdbeeren

10 Min.

730 Min.

408 kcal

Kartoffeln mit Möhrengemüse Rezept

Kartoffeln mit Möhrengemüse

30 Min.

30 Min.

336 kcal

Fenchel mit Nuss-Dressing Rezept

Fenchel mit Nuss-Dressing

15 Min.

15 Min.

Kräuter-Spätzle Rezept

Kräuter-Spätzle

25 Min.

25 Min.

348 kcal

Schweinefilet mit Gemüse aus dem Wok Rezept

Schweinefilet mit Gemüse aus dem Wok

25 Min.

25 Min.

281 kcal

Nasi Goreng Rezept

30 Min.

30 Min.

521 kcal

Gebratene Fisch-Gemüsespieße mit Currysauce Rezept

Gebratene Fisch-Gemüsespieße mit Currysauce

25 Min.

25 Min.

603 kcal

Schweineschnitzel Rezept

Schweineschnitzel

15 Min.

15 Min.

386 kcal

Tintenfischsalat Rezept

Tintenfischsalat

20 Min.

20 Min.

243 kcal

Lamm mit Spargel und Joghurtsauce Rezept

Lamm mit Spargel und Joghurtsauce

50 Min.

50 Min.

480 kcal

Eisbergsalat mit Hähnchenbrust und Paprikagemüse Rezept

Eisbergsalat mit Hähnchenbrust und Paprikagemüse

25 Min.

25 Min.

Poularden-Spieße mit Tomaten Rezept

Poularden-Spieße mit Tomaten

45 Min.

45 Min.

370 kcal

Entdecken Sie unsere Rezepte unter 400 kcal! Gesunde und ausgewogene Ernährung braucht keine Kalorienbomben. Daher haben wir für Sie eine Auswahl an Rezepten mit 250-400 kcal getestet und die besten zusammengetragen. Leichte Rezepte wie das Huhn im Bratschlauch oder unser Seelachsfilet werden Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auch die schnellen Gemüse-Spaghetti sind ein Highlight, das Sie nicht verpassen sollten. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere schlanken Rezepte mit maximal 400 kcal. Da ist mit Sicherheit für jeden etwas dabei!