Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Rezepte unter 250 kcal

Rezepte unter 250 kcal

Rezepte unter 500 kcal

Rezepte unter 600 kcal

Rezepte über 600 kcal

1.864 Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

X

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Mit Currygemüse gebackener Kabeljau Rezept

Mit Currygemüse gebackener Kabeljau

25 Min.

25 Min.

470 kcal

Polenta-Gemüsegratin Rezept

Polenta-Gemüsegratin

55 Min.

55 Min.

277 kcal

Gefüllte Putenschnitzelchen mit Gemüse Rezept

Gefüllte Putenschnitzelchen mit Gemüse

40 Min.

40 Min.

Klare Gemüsesuppe mit Kartoffeln Rezept

Klare Gemüsesuppe mit Kartoffeln

35 Min.

35 Min.

Mini-Kuchen mit Kirschen und Marzipan Rezept

Mini-Kuchen mit Kirschen und Marzipan

45 Min.

45 Min.

277 kcal

Würziges Hähnchen mit Brokkoli Rezept

Würziges Hähnchen mit Brokkoli

20 Min.

88 Min.

407 kcal

Gemüse-Kokossuppe mit Mango Rezept

Gemüse-Kokossuppe mit Mango

20 Min.

40 Min.

Miso-Gemüse-Suppe mit Hähnchen Rezept

Miso-Gemüse-Suppe mit Hähnchen

30 Min.

40 Min.

538 kcal

Tomaten-Gemüsesuppe Rezept

Tomaten-Gemüsesuppe

25 Min.

50 Min.

276 kcal

Feigen-Käsekuchen mit Himbeeren Rezept

Feigen-Käsekuchen mit Himbeeren

35 Min.

185 Min.

432 kcal

Tofubällchen mit Lauchsauce Rezept

Tofubällchen mit Lauchsauce

35 Min.

45 Min.

203 kcal

Kartoffelsuppe mit Aprikosen und Pinienkernen (vegan) Rezept

Kartoffelsuppe mit Aprikosen und Pinienkernen (vegan)

25 Min.

55 Min.

312 kcal

Toastie-Sandwich mit Ei, Schinken und Tomaten Rezept

Toastie-Sandwich mit Ei, Schinken und Tomaten

15 Min.

19 Min.

Low-Carb-Hähnchenbrust auf Safransauce Rezept

Low-Carb-Hähnchenbrust auf Safransauce

50 Min.

60 Min.

424 kcal

Bananen-Pfannkuchen Rezept

Bananen-Pfannkuchen

30 Min.

30 Min.

155 kcal

Grüner Nudelsalat Rezept

Grüner Nudelsalat

35 Min.

35 Min.

390 kcal

Süß-scharfe-Hollandaise mit Getreidefrikadellen Rezept

Süß-scharfe-Hollandaise mit Getreidefrikadellen

60 Min.

60 Min.

877 kcal

Straußenfilet mit Zucchini-Kürbisgemüse Rezept

Straußenfilet mit Zucchini-Kürbisgemüse

140 Min.

140 Min.

456 kcal

Ananas-Kokosquark Rezept

Ananas-Kokosquark

15 Min.

15 Min.

432 kcal

Putenstreifen mit Kokoscurry Rezept

Putenstreifen mit Kokoscurry

25 Min.

25 Min.

389 kcal

Hirserisotto mit Auberginen und Zucchini Rezept

Hirserisotto mit Auberginen und Zucchini

40 Min.

80 Min.

333 kcal

Buchweizen-Gewürz-Waffeln Rezept

Buchweizen-Gewürz-Waffeln

30 Min.

30 Min.

411 kcal

Paprika-Gemüse-Sauce auf Penne Rezept

Paprika-Gemüse-Sauce auf Penne

30 Min.

30 Min.

565 kcal

Straußenfleisch auf fruchtigem Salat Rezept

Straußenfleisch auf fruchtigem Salat

30 Min.

155 Min.

Roter Blattsalat mit Putenbrustaufschnitt, Feige und Birne Rezept

Roter Blattsalat mit Putenbrustaufschnitt, Feige und Birne

20 Min.

20 Min.

656 kcal

Apfel-Avocado-Salat Rezept

Leichtes Mittagessen

Apfel-Avocado-Salat

20 Min.

20 Min.

330 kcal

Eierlikör-Karamell-Eisbombe Rezept

Eierlikör-Karamell-Eisbombe

30 Min.

415 Min.

Mini Gemüsequiche Rezept

Mini Gemüsequiche

50 Min.

160 Min.

618 kcal

Reis-Creme mit Bratapfel Rezept

Reis-Creme mit Bratapfel

50 Min.

80 Min.

374 kcal

Melone mit Parmaschinken und Käse Rezept

Melone mit Parmaschinken und Käse

15 Min.

15 Min.

329 kcal

Strauss mit Gemüse Rezept

Strauss mit Gemüse

40 Min.

40 Min.

640 kcal

Fischgulasch mit Möhren, Rahm und Lauchzwiebeln Rezept

Fischgulasch mit Möhren, Rahm und Lauchzwiebeln

30 Min.

30 Min.

462 kcal

Kaninchenfilet gebraten Rezept

Leichter Braten-Genuss

Kaninchenfilet gebraten

35 Min.

35 Min.

239 kcal

Hackfleischpfanne mit Blumenkohl Rezept

Hackfleischpfanne mit Blumenkohl

10 Min.

35 Min.

373 kcal

Hühnerleber gebraten Rezept

Hühnerleber gebraten

Geflügelleber

20 Min.

20 Min.

178 kcal

Sardellen aus der Pfanne Rezept

Sardellen aus der Pfanne

25 Min.

45 Min.

329 kcal

Kalbsbraten gegart in Bratfolie Rezept

Kalbsbraten gegart in Bratfolie

mit Paprika-Weißwein-Sauce

40 Min.

120 Min.

338 kcal

Fruchtsauce aus Konfitüre Rezept

Fruchtsauce aus Konfitüre

15 Min.

15 Min.

Kotelett natur gebraten Rezept

Kotelett natur gebraten

(Grundrezept)

20 Min.

20 Min.

1462 kcal

Round-Steak Rezept

35 Min.

35 Min.

345 kcal

Entdecken Sie unsere Rezepte unter 400 kcal! Gesunde und ausgewogene Ernährung braucht keine Kalorienbomben. Daher haben wir für Sie eine Auswahl an Rezepten mit 250-400 kcal getestet und die besten zusammengetragen. Leichte Rezepte wie das Huhn im Bratschlauch oder unser Seelachsfilet werden Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auch die schnellen Gemüse-Spaghetti sind ein Highlight, das Sie nicht verpassen sollten. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere schlanken Rezepte mit maximal 400 kcal. Da ist mit Sicherheit für jeden etwas dabei!