Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Ballaststoffreiche Gerichte mit Fisch

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3.115 Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

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Erfrischend und leicht

Arabischer Brotsalat

(1)

20 Min.

220 kcal

Leichtes Abendessen

Gebratener Fisch mit Wok-Gemüse

(1)

45 Min.

343 kcal

Backen mit Superfood

Früchtekuchen mit Cranberries

(1)

165 Min.

201 kcal

Preiswert für Genießer

Grieß-Erbsen-Schnitten

(1)

60 Min.

264 kcal

Regional & saisonal

Brot mit Holunder

(1)

30 Min.

155 Min.

256 kcal

Backen mit Vollkorn

Tropischer Früchtekuchen

(1)

45 Min.

840 Min.

283 kcal

Enthält viele gute Fette

Früchtekuchen mit Nüssen

(1)

35 Min.

95 Min.

305 kcal

Für die ganze Familie

Orangen-Früchtekuchen mit Mandeln

(1)

30 Min.

100 Min.

337 kcal

Vegan naschen

Vegane Früchtetarte

(1)

45 Min.

225 Min.

330 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Bärlauch-Fladen

(1)

30 Min.

105 Min.

786 kcal

Buchweizenpfannkuchen mit Avocadopüree und Selleriestreifen

(1)

25 Min.

45 Min.

155 kcal

Feine Gemüseküche

Lasagne mit buntem Gemüse

(1)

30 Min.

70 Min.

599 kcal

Seelenwärmer

Gemüse-Ricotta-Lasagne

(1)

105 Min.

672 kcal

Vegetarisch für Genießer

Cremige Gemüselasagne

(1)

60 Min.

561 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackener Chicorée mit Haselnüssen

(1)

25 Min.

50 Min.

198 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüselasagne mit Pinienkernen und Ricotta

(1)

40 Min.

100 Min.

791 kcal

Gute-Laune-Rezept

Pasta mit Fischrogen

(1)

30 Min.

612 kcal

Feine Gemüseküche

Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis

(1)

45 Min.

436 kcal

Smarte Hausmannskost

Piroggentäschchen

(1)

60 Min.

90 Min.

388 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfel-Käsekuchen mit Rosinen

(1)

50 Min.

125 Min.

393 kcal

Kalorienarm überbacken

Kirschgratin mit Mandelkruste

(1)

35 Min.

80 Min.

234 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Mürbeteigkuchen mit Beeren

(1)

180 Min.

333 kcal

Clever naschen

Apfel-Streuselkuchen mit Aprikose

(1)

40 Min.

85 Min.

235 kcal

Clean Eating fürs Büro

Rosa Frucht-Smoothie

(1)

15 Min.

140 kcal

Müsli

(1)

25 Min.

505 Min.

458 kcal

Clever naschen

Beeren-Apfel-Cobbler

(1)

30 Min.

55 Min.

461 kcal

Bali-Suppe mit Kokosmilch und feinen Bohnen

(1)

30 Min.

179 kcal

Smarter Klassiker

Käsekuchen mit Mürbeteig

(1)

30 Min.

100 Min.

289 kcal

Gute-Laune-Rezept

Dundee Cake

(1)

120 Min.

414 kcal

Gibt Power für den Tag

Weihnachtlicher Früchtekuchen

(1)

90 Min.

207 kcal

Naschen ohne Reue

Früchtekuchen mit Joghurt

(1)

150 Min.

192 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Kartoffeltortilla auf geröstetem Knoblauchbrot

(1)

70 Min.

188 kcal

Backen mit Vollkorn

Kleine Apfelkuchen mit Zimt im Glas

(1)

35 Min.

65 Min.

699 kcal

Veganer Sattmacher

Vegane Lasagne mit Cherrytomaten

(1)

40 Min.

90 Min.

603 kcal

Figurbewusst genießen

Gazpacho auf Eis

(1)

180 Min.

219 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gazpacho mit Peperoni

(1)

30 Min.

150 Min.

219 kcal

100

Leichtes Mittagessen

Petersilien-Gazpacho

(1)

80 Min.

186 kcal

Erfrischend und leicht

Gazpacho mit Croûtons

(1)

140 Min.

267 kcal

Saisonale Küche

Warmer Topinambursalat mit Blutorangen und Ziegenkäse

(1)

35 Min.

50 Min.

491 kcal

Leichtes Mittagessen

Gemüse-Melonen-Salat mit Mozzarella

(1)

25 Min.

33 Min.

553 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Bunter Gemüsesalat mit grünen Bohnen und Tomaten

(1)

30 Min.

38 Min.

455 kcal

Meal-Prep-Gericht

Vollwertsalat mit Gemüse

(1)

20 Min.

765 Min.

380 kcal

Smart frühstücken

Arme Ritter mit gemischten Beeren

(1)

20 Min.

315 kcal

Für die ganze Familie

Kleine Linsen-Pizzen

(1)

40 Min.

125 Min.

189 kcal

Clever naschen

Irischer Früchtekuchen

(1)

70 Min.

322 kcal

Smart frühstücken

Schnelle Backpulver-Brötchen

(1)

20 Min.

40 Min.

257 kcal

Gute-Laune-Rezept

Lustig belegtes Vollkornbrot für Kinder

(1)

20 Min.

429 kcal

Vollkorn-Früchtebrot

(1)

45 Min.

240 Min.

3285 kcal

Ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER: das heißt gesunde Vielfalt, die richtig gut schmeckt. Hier finden Sie viele ballststoffreiche Rezepte für jeden Geschmack. Ballaststoffreiche Rezepte – ein Top-Tipp für figurbewusste Genießer. Entdecken Sie ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER und Sie werden merken: Gesund kann wirklich lecker sein. Genießen Sie ballaststoffreiche Rezepte wie die Spaghetti-Garnelen-Päckchen, den Hähncheneintopf mit Mais, oder die Kartoffelnocken mit Lauchgemüse. Ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER – das heißt frische und leichte Küche. Ballaststoffreiche Rezepte im Überblick: Hier finden Sie alle ballatstoffreichen Rezepte übersichtlich als Listenform oder als Rezeptgalerie.