Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Ballaststoffreiche vegetarische Gerichte

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3.115 Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

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Chia-Holunderkonfitüre

(1)

20 Min.

50 Min.

22 kcal

Erfrischend und leicht

Frische Gemüsesuppe

(1)

80 Min.

800 Min.

360 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Bunter Gemüsesalat mit Kartoffeln

(1)

30 Min.

55 Min.

260 kcal

Gute-Laune-Rezept

Salat mit Avocado und Käse

(1)

25 Min.

35 Min.

646 kcal

Leichtes Mittagessen

Nudeln mit grünem Gemüse

(1)

25 Min.

40 Min.

357 kcal

100

Vegetarisch für Genießer

Auberginen-Basilikum-Gnocchi

(1)

60 Min.

120 Min.

246 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Gemüsesalat mit Roter Bete und Fenchel

(1)

30 Min.

254 kcal

Für die ganze Familie

Brot mit Granatapfel- und Kürbiskernen

(1)

45 Min.

170 Min.

86 kcal

Gefülltes Omelett mit Zuckerschoten, Möhren und Koriander

(1)

40 Min.

343 kcal

Klassiker mal anders

Grünkohl-Lasagne mit Putenspeck

(1)

75 Min.

518 kcal

Grillen auf leichte Art

Zander mit Estragon und Wurzelgemüse in Backpapier

(1)

15 Min.

55 Min.

331 kcal

Seelenwärmer

Gemüsecremesuppe mit Roter Bete

(1)

20 Min.

55 Min.

134 kcal

Clean Eating fürs Büro

Quinoa-Lachs-Salat mit Dill

(1)

20 Min.

40 Min.

416 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Aufauf mit geschichtetem Mittelmeergemüse

(1)

25 Min.

60 Min.

190 kcal

100

Seelenwärmer

Kürbissuppe mit Apfel

(1)

25 Min.

45 Min.

242 kcal

Chia-Kokos-Pudding mit Pfirsich-Minz-Sauce

(1)

20 Min.

740 Min.

190 kcal

Schnelles Frühstück

Matcha-Smoothie-Schale

(1)

5 Min.

495 kcal

Smart frühstücken

Acai-Sommer-Schale

(1)

10 Min.

35 Min.

673 kcal

Schnelles Mittagessen

Bulgursalat mit Grünkohl

(1)

30 Min.

535 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hirsesalat mit Räucherforelle, Rucola und Gurke

(1)

35 Min.

312 kcal

Gesundes Grundrezept

Tortillas aus Weizenteig mit Oregano

(1)

30 Min.

90 Min.

169 kcal

Gute-Laune-Rezept

Marillenknödel

(1)

50 Min.

85 Min.

774 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Winterlicher Früchtekuchen

(1)

140 Min.

326 kcal

Schlank und vegan

Italienische Gemüsesuppe mit Nudeln

(1)

40 Min.

231 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Veganer Käsekuchen mit Boden und Rosinen

(1)

35 Min.

90 Min.

333 kcal

Protein-Power am Abend

Gemüsesalat mit Lachs

(1)

25 Min.

38 Min.

476 kcal

Clean Eating für Gäste

Chili-Tintenfisch-Pasta mit Rucola-Pesto

(1)

40 Min.

670 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Vegetarische Lasagne mit Ricotta

(1)

40 Min.

80 Min.

498 kcal

Vegetarisch abnehmen

Scharfe Chilinudeln mit Knoblauch und Cherrytomaten

(1)

45 Min.

75 Min.

442 kcal

Klassiker mal anders

Pastasalat mit grünem Spargel

(1)

30 Min.

425 kcal

Smart frühstücken

Kerniger Obstsalat mit Joghurt

(1)

25 Min.

284 kcal

Feine Gemüseküche

Rote-Bete-Kräutersalat

(1)

20 Min.

60 Min.

189 kcal

Kalorienarm überbacken

Überbackener Lachs

(1)

60 Min.

85 Min.

625 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffel-Gemüsesuppe mit Avocado

(1)

35 Min.

70 Min.

495 kcal

Backen mit Vollkorn

Kirschtarte mit Mandeln

(1)

60 Min.

150 Min.

255 kcal

Vegetarisch abnehmen

Erbsen-Bohnen-Salat mit Kräutern und gebackenem Ziegenkäse

(1)

25 Min.

480 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfel-Käsekuchen mit Boden

(1)

40 Min.

90 Min.

261 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Großmutters Apfelkuchen

(1)

105 Min.

285 kcal

Clever naschen

Figuren aus Honigkuchenteig

(1)

50 Min.

790 Min.

177 kcal

Clever naschen

Kleine Stachelbeer-Galetten

(1)

45 Min.

75 Min.

236 kcal

Für die ganze Familie

Apfel-Kokos-Kuchen mit Baiser

(1)

45 Min.

85 Min.

278 kcal

Clever naschen

Orangen-Käsekuchen

(1)

150 Min.

323 kcal

Meal-Prep-Gericht

Nudeln mit Kürbis und Pesto

(1)

25 Min.

65 Min.

588 kcal

Für die ganze Familie

Linguine mit Pesto

(1)

30 Min.

45 Min.

665 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüselasagne mit Pilzen und Spinat

(1)

60 Min.

105 Min.

444 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Gemüsesuppe mit weißen Bohnen

(1)

45 Min.

765 Min.

422 kcal

Regionale Küche

Sommer-Minestrone

(1)

30 Min.

50 Min.

454 kcal

Saisonale Küche

Vollkornpasta mit frischen Pilzen

(1)

25 Min.

35 Min.

408 kcal

Ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER: das heißt gesunde Vielfalt, die richtig gut schmeckt. Hier finden Sie viele ballststoffreiche Rezepte für jeden Geschmack. Ballaststoffreiche Rezepte – ein Top-Tipp für figurbewusste Genießer. Entdecken Sie ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER und Sie werden merken: Gesund kann wirklich lecker sein. Genießen Sie ballaststoffreiche Rezepte wie die Spaghetti-Garnelen-Päckchen, den Hähncheneintopf mit Mais, oder die Kartoffelnocken mit Lauchgemüse. Ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER – das heißt frische und leichte Küche. Ballaststoffreiche Rezepte im Überblick: Hier finden Sie alle ballatstoffreichen Rezepte übersichtlich als Listenform oder als Rezeptgalerie.