Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

1825 Min.

137 kcal

Safran-Gemüse-Suppe

mit Nudeln und Hähnchenbrustfilet

30 Min.

262 kcal

Gebackener Hummer

mit buntem Salat

45 Min.

509 kcal

Griechischer Tintenfischsalat

mit Gurke und Paprika

55 Min.

70 Min.

561 kcal

Eiweißreich und vegan

Japanischer Nudelsalat

mit Tofu und Rettich

40 Min.

574 kcal

Brokkoli-Lauch-Gemüse

mit pikantem Joghurt-Dip

10 Min.

15 Min.

69 kcal

Gegrillte Zucchini

mit Rucola

12 Min.

25 Min.

82 kcal

Grüner Ananastee

mit zweierlei Ananas

10 Min.

47 kcal

Scharfe Hähnchenrollen

mit Kräuter-Bohnen-Gemüse

60 Min.

308 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gegrillte Hähnchenbrust

mit Artischocken-Zucchini-Gemüse

45 Min.

60 Min.

210 kcal

Rosmarin-Kaninchen-Spieße

mit Tomatengemüse

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Kartoffel-Lorbeer-Spieße

mit Möhren-Salbei-Dip

50 Min.

65 Min.

216 kcal

Tomaten-Sardellen-Pizza

mit Gremolata

35 Min.

75 Min.

224 kcal

Rosenblüten-Milchmix

mit Himbeeren

15 Min.

89 kcal

Marinierte Paprikaschoten

mit geräucherter Putenbrust

20 Min.

30 Min.

284 kcal

Marinierter Romanesco

mit Knusperbrot und Lachsschinken

25 Min.

430 kcal

Nudelnester

mit Rote-Bete-Möhren-Gemüse

15 Min.

509 kcal

Spitzkohl-Morchel-Gemüse

mit Hähnchenfleisch und Rosmarin

35 Min.

40 Min.

179 kcal

Austernpilze mit Rucola

und Schnittlauch

20 Min.

92 kcal

Kalte Süßkartoffelsuppe mit Tomaten

Perfekt fürs Büro

und Mandel-Crostini

45 Min.

105 Min.

380 kcal

Meeresfrüchte-Pfanne

mit Zuckerschoten

45 Min.

98 kcal

Pastasauce mit Sellerie, Meerrettich

und Mascarpone

30 Min.

484 kcal

Matjessalat mit Bohnen

und Speckwürfeln

30 Min.

45 Min.

428 kcal

Rotbarsch mit Basilikumschaum für den Thermomix®

Linsen-Curry-Suppe mit Schafskäse

50 Min.

693 kcal

Leichtes Mittagessen

15 Min.

494 kcal

Zitrusfrüchte in Gewürzsirup

mit frischer Minze

Bratkartoffeln mit scharfer spanischer Wurst (Chorizo)

25 Min.

30 Min.

77 kcal

Gute-Laune-Rezept

Scharfe Reissuppe aus Thailand

15 Min.

25 Min.

360 kcal

Meal-Prep-Gericht

25 Min.

45 Min.

286 kcal

Putenbrust mit weißem Spargel

Grünkerneintopf mit Mangold und Kartoffeln

60 Min.

20 Min.

50 Min.

237 kcal

Gesunder Feierabend

Grüne Nudeln mit Pilzen

Klassischer Flammkuchen Elsässer Art

30 Min.

623 kcal

Gesundes Grundrezept

45 Min.

125 Min.

614 kcal

Feigen-Honigkuchen

Apfel-Brombeer-Kuchen mit Streuseln

20 Min.

40 Min.

192 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Blumenkohl und Zuckerschoten mit Kurkumasoße und Ei

40 Min.

80 Min.

336 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

50 Min.

505 kcal

Grieß-Kirschkuchen

45 Min.

105 Min.

323 kcal

Plaumen-Mandel-Tarte

35 Min.

65 Min.

168 kcal

Johannisbeertarte

30 Min.

80 Min.

238 kcal

Olivenölkuchen nach italienischer Art

Schnelle Kürbiscremesuppe

30 Min.

75 Min.

350 kcal

Zucchini-Möhren-Salat mit Zwiebeln

25 Min.

Erfrischend und leicht

20 Min.

218 kcal

Schmandkuchen mit Brombeeren

45 Min.

150 Min.

358 kcal

Backen nach Clean Eating

Apfel-Brombeer-Crumble

15 Min.

40 Min.

322 kcal

Backen mit Superfood

Brombeertorte

50 Min.

100 Min.

305 kcal

Glutenfrei backen

Bratapfel mit Füllung

Arme Ritter mit Zwieback und Zwetschgenkompott

30 Min.

55 Min.

500 kcal

Schnell und einfach

45 Min.

406 kcal

Dattelkuchen

100 Min.

4558 kcal

Backen mit Vollkorn

Gebäck zu Silvester