Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Zucchini-Möhren-Salat mit Zwiebeln

25 Min.

Erfrischend und leicht

Schmandkuchen mit Brombeeren

20 Min.

218 kcal

100

45 Min.

150 Min.

358 kcal

Backen nach Clean Eating

Apfel-Brombeer-Crumble

15 Min.

40 Min.

322 kcal

Backen mit Superfood

Brombeertorte

50 Min.

100 Min.

305 kcal

Glutenfrei backen

Bratapfel mit Füllung

Arme Ritter mit Zwieback und Zwetschgenkompott

30 Min.

55 Min.

500 kcal

Schnell und einfach

45 Min.

406 kcal

Dattelkuchen

100 Min.

4558 kcal

Gebäck zu Silvester

Vegetarische belegte Brötchen

150 Min.

77 kcal

Smart frühstücken

Gedeckter Bratapfelkuchen

20 Min.

543 kcal

Smart snacken

180 Min.

325 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gemüse-Wok-Pfanne

40 Min.

52 Min.

250 kcal

Johannisbeer-Crumble

60 Min.

231 kcal

Saisonale Küche

Tarte mit Pflaumen

50 Min.

125 Min.

349 kcal

Meal-Prep-Gericht

Vollwertbratlinge

25 Min.

48 Min.

412 kcal

Entzündungslindernd

Ofen-Wurzelgemüse

15 Min.

40 Min.

111 kcal

Brombeermuffins

Tortellini mit Frischkäsefüllung

45 Min.

145 Min.

255 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Quarkauflauf mit schwarzen Johannisbeeren

40 Min.

70 Min.

535 kcal

Superfood aus der Heimat

30 Min.

50 Min.

214 kcal

Pflaumenkuchen mit Joghurt

35 Min.

95 Min.

317 kcal

Johannisbeer-Streusel-Kuchen

35 Min.

110 Min.

326 kcal

Quark-Nussbrote

35 Min.

85 Min.

132 kcal

Seelenwärmer

Wirsing-Nuss-Quiche

50 Min.

130 Min.

719 kcal

Naschen ohne Reue

Quittenkonfekt

Zwetschgenkuchen mit Kokosstreuseln

20 Min.

1520 Min.

56 kcal

Smarter Klassiker

45 Min.

145 Min.

267 kcal

Gedeckter Pflaumenkuchen

Vollkornbrot mit Knoblauch und Feigen

60 Min.

140 Min.

331 kcal

Bandnudeln mit dicken Bohnen, Spinat und Pesto

55 Min.

230 Min.

211 kcal

Ideal nach dem Sport

20 Min.

38 Min.

692 kcal

Smarte Hausmannskost

Tomaten mit Reis gefüllt

15 Min.

45 Min.

241 kcal

Muffin mit Holunderblüten

50 Min.

770 Min.

191 kcal

Pflaumenkuchen mit Kardamom

Buchweizenkuchen mit Johannisbeeren

40 Min.

100 Min.

157 kcal

Vegan backen

Johannisbeer-Crumble mit Mandeln

40 Min.

85 Min.

175 kcal

Backen nach Clean Eating

Kichererbsen-Dip für den Thermomix®

20 Min.

70 Min.

196 kcal

Gemüseeintopf mit Linsen für den Thermomix®

6 Min.

137 kcal

Linsen-Gemüse-Bolognese für den Thermomix®

15 Min.

25 Min.

93 kcal

100

15 Min.

45 Min.

461 kcal

Budwig Creme mit Avocado

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

Kakifrucht-Schmaus

nach Dr. Johanna Budwig

Ziegenkäsetaler mit Gemüse

10 Min.

Vegetarisch für Genießer

Risotto mit Spargel, Frühlingszwiebeln und Mandelstiften

30 Min.

619 kcal