Cholesterinarm Rezepte von EAT SMARTER

Gegrillte Zucchini-Röllchen mit Schafskäse

20 Min.

460 kcal

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

40 Min.

144 kcal

Tomaten-Mango-Salat

mit Büffelmozzarella

20 Min.

179 kcal

Leichtes Abendessen

Auberginen-Bruschetta

Auberginenmus auf knusprigem Brot

Gegrillte Couscous-Tomaten

25 Min.

90 Min.

212 kcal

Clean Eating für Gäste

mit Pinienkernen und Sultaninen

50 Min.

240 kcal

Pfifferlingspfanne

mit Senf und Schnittlauch

25 Min.

248 kcal

Verdauungsfördernd

Irisches Sodabrot

mit Weizen-Vollkornmehl

20 Min.

70 Min.

150 kcal

Gesundes Grundrezept

Baguette

mit Vollkornmehl

Knuspriges Buttermilchbrot

40 Min.

1020 Min.

43 kcal

Backen mit Vollkorn

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

60 Min.

149 kcal

Linsensalat auf Mozzarella

mit Möhren und Schnittlauch

10 Min.

662 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte dicke Bohnen

mit Sellerie, Zwiebeln und Parmesan

15 Min.

45 Min.

185 kcal

Klassiker mal anders

Gegrillte Tortillas

mit Gemüse und Feta

65 Min.

333 kcal

Pikant geschmorter Mangold

mit Chili und Sultaninen

35 Min.

170 kcal

Pflaumen-Chutney

mit Tamarinde

Knackiger Salat nach Thai-Art

45 Min.

80 Min.

705 kcal

Vegetarisch für Genießer

mit Wassermelone, Frischkäse und Radieschen

30 Min.

372 kcal

Fisch-Kokos-Spaghetti

mit Limette

45 Min.

457 kcal

Smart snacken

Orangen-Joghurt

mit Kirschen und Mandeln

15 Min.

198 kcal

Champignon-Frischkäse-Creme

mit Petersilie

25 Min.

30 Min.

108 kcal

Mairübensalat mit Sprossen

und Pumpernickel

Pfannkuchen mit Haferflocken und Sirup

25 Min.

150 kcal

Energy-Kick am Morgen

30 Min.

60 Min.

287 kcal

Vegetarisch für Genießer

Rotkohl-Linsensuppe

Gebackene Rosmarinkartoffeln

15 Min.

35 Min.

216 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Champignongemüse

(36)

25 Min.

75 Min.

295 kcal

Feine Gemüseküche

Linsen-Gemüse-Bolognese

mit Pasta

(18)

30 Min.

50 Min.

515 kcal

Schnell und einfach

Gemüse-Couscous

mit Cashewkernen

(18)

15 Min.

487 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Spaghetti mit Lachs

in Zitronensauce

(13)

25 Min.

599 kcal

Klassiker mal anders

Tropischer Nudelsalat

mit Hähnchen, Mango und Papaya

25 Min.

35 Min.

439 kcal

Klassiker mal anders

Indische Kartoffeln

mit Frühlingszwiebeln, Curryblättern und Kreuzkümmel

45 Min.

75 Min.

250 kcal

Figurbewusst genießen

Heilbutt aus der Pfanne

mit Paprikasauce und Zucchini

Möhren-Süßkartoffel-Suppe

75 Min.

466 kcal

Seelenwärmer

40 Min.

155 kcal

Klassiker für Vegetarier

Champignons à la crème

mit Kartoffelcroûtons

(19)

30 Min.

241 kcal

Indische Reis-Gemüse-Pfanne

Birnen-Pasta

mit Radicchio und Walnüssen

(22)

35 Min.

640 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Spaghetti

mit Petersilie und Sauerampfer

(11)

45 Min.

397 kcal

100

Schlank und vegan

Gebratene Kürbisspalten

mit Tomaten-Linsen-Gemüse

(11)

35 Min.

228 kcal

100

Veganer Sattmacher

mit Erbsen, Spinat und Kokosnuss

(11)

35 Min.

45 Min.

468 kcal

100

Vegetarisch für Genießer

Wirsing-Lasagne

mit Tomatensauce

(20)

40 Min.

95 Min.

325 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Rösti

mit Tomatenquark

(24)

25 Min.

180 kcal

Clean Eating Snack

Mango-Bananen-Drink

mit Orangensaft und Joghurt

(18)

10 Min.

297 kcal

Smart snacken

Möhren-Orangen-Drink

mit Quark

5 Min.

142 kcal

Bandnudeln mit Spargelpüree

und Schafskäse

30 Min.

482 kcal

Erdbeer-Espresso-Schichtspeise

Quinoa mit Lauch

und Fenchel

(12)

25 Min.

40 Min.

272 kcal

Smarter Klassiker

Tomatensuppe – smarter

mit Basilikum und Zitronenjoghurt

(9)

50 Min.

760 Min.

202 kcal

Naschen ohne Reue

mit Orangenquark

(9)

30 Min.

207 kcal

Leichtes Mittagessen

Radieschen-Kartoffel-Suppe

mit Sojacreme

(9)

40 Min.

87 kcal

Penne mit Chili-Ricotta

mit frischen Tomaten und Basilikum

30 Min.

471 kcal

Kräuterkartoffelpüree – smarter

fein säuerlich und cremig mit Dickmilch

15 Min.

35 Min.

200 kcal

Smarte Hausmannskost

Sellerie-Apfel-Pizza

mit Schinken

45 Min.

75 Min.

619 kcal

Asia-Wraps

mit Putenstreifen und Sprossen

30 Min.

79 kcal

Eichblatt-Kresse-Salat

mit Speck und Edelschimmelkäse