Cholesterinarm Rezepte von EAT SMARTER

Ananas-Papaya-Smoothie

mit Kokos

20 Min.

198 kcal

Smart frühstücken

Exotisches Müsli

mit tropischen Früchten

10 Min.

282 kcal

Exotische Obstplatte

mit Grapefruit-Joghurt

25 Min.

338 kcal

Birnen-Kiwi-Smoothie

mit Limette

10 Min.

191 kcal

Kokos-Cocktail

mit Grenadine

5 Min.

95 kcal

Johannisbeer-Eistee

mit Cranberrysirup

10 Min.

50 Min.

91 kcal

Mozzarella-Spieße

mit Zucchini, Paprika und Oliven

25 Min.

248 kcal

Smarter Klassiker

Sauerteig mit Honig

30 Min.

4320 Min.

234 kcal

Steckrübenbrei mit Nudeln

Mittagsbrei ab 9. Monat

25 Min.

210 kcal

Weißer Risotto

mit Schwarzwurzeln und Avocadopüree

Babymahlzeit ab 10. Monat (milchfrei)

60 Min.

350 kcal

Grünkernschrot-Gemüsesuppe

20 Min.

52 Min.

201 kcal

Pochierte Mirabellen

mit Vanillesirup und Minzjoghurt

25 Min.

60 Min.

92 kcal

Quark-Kräuter-Terrine

mit Blattsalaten

45 Min.

405 Min.

253 kcal

Mangold-Möhren-Gemüse

mit Minzquark

15 Min.

20 Min.

92 kcal

Arabisches Ananaskompott

mit Rosenwasser

20 Min.

45 Min.

248 kcal

Quarkklöße auf Paprikagemüse

mit grünem Pfeffer

45 Min.

226 kcal

Gedünstete Ingwer-Möhren

mit Kräutern

30 Min.

35 Min.

120 kcal

Harzer-Snack mit gebratenen Frühlingszwiebeln

und Vollkornbrot

15 Min.

312 kcal

Eingelegtes Gemüse in Chilisud

mit Thymian

45 Min.

1485 Min.

153 kcal

Reistürmchen mit Erbsensauce

Kochen für viele Kinder

45 Min.

70 Min.

346 kcal

Reisnudeln mit Putenbrust

und Limettensauce

25 Min.

45 Min.

575 kcal

Muschelnudeln in Tomatensauce

mit Sardellen und Majoran

(5)

40 Min.

50 Min.

407 kcal

Glutenfrei backen

Glutenfreies Brot mit Leinsamen

30 Min.

135 Min.

103 kcal

Rohkostsalat

mit würziger Sardellensauce und Sonnenblumenkernen

35 Min.

50 Min.

306 kcal

Kartoffel-Möhren-Cocktail

mit Rettich

10 Min.

87 kcal

Gebratener Wasserspinat

aus dem Wok

15 Min.

82 kcal

Marinierte grüne Oliven

mit Fenchel und Orange

20 Min.

1820 Min.

169 kcal

Tamarinden-Wachteln

mit Pfirsichen und Blattsalat

75 Min.

315 Min.

398 kcal

Nektarinen-Gelee auf Kefircreme

mit feiner Himbeersauce

45 Min.

300 Min.

289 kcal

Risotto mit geräuchertem Heilbutt

und Dill

45 Min.

502 kcal

Kirschmarmelade

mit Rotwein

60 Min.

27 kcal

Gelee aus schwarzen Johannisbeeren

50 Min.

380 Min.

33 kcal

Thunfisch-Tatar in Sushi-Tüten

mit Avocado und Rettich

70 Min.

95 Min.

209 kcal

Drei Köstlichkeiten:

Seitan mit Bambus, Kräuterseitlingen und Ingwer

30 Min.

208 kcal

Getrüffelte Beluga-Linsen

mit Schwarzwälder Schinken

60 Min.

107 kcal

Gefüllte chinesische Teigtaschen

mit scharfer Zwetschgensauce

90 Min.

359 kcal

Fruchtiger Hähnchensalat

mit Trauben und Currysauce

25 Min.

45 Min.

611 kcal

Tofu-Salatbeutelchen

mit Möhren und Cashews

50 Min.

125 kcal

Zwiebel-Tartelettes

aus Thymian-Mürbeteig

45 Min.

130 Min.

271 kcal

Aprikosen-Chutney auf Reiswaffel

mit Ingwer und Chili

10 Min.

20 Min.

98 kcal

Marinierte grüne Bohnen

mit Erdnusskernen

20 Min.

50 Min.

98 kcal

Paprika-Wirsing-Gemüse

mit Zitronenthymian

15 Min.

25 Min.

68 kcal

Pfirsich-Sorbet

mit Blaubeeren und Minze

30 Min.

120 Min.

125 kcal

Kirschkompott

mit Joghurtsahne

30 Min.

313 kcal

Preiselbeer-Joghurt-Schaum

mit Mandeln in Schokolade

40 Min.

120 Min.

255 kcal

Vanillecreme mit Birnenpüree

und Preiselbeeren

30 Min.

60 Min.

220 kcal

Melisse-Zimt-Tee

mit Orangensaft