Cholesterinarm Rezepte von EAT SMARTER

60 Min.

800 Min.

190 kcal

Klassiker für Vegetarier

Tofu-Paprika-Spieße

mit Sesamöl

15 Min.

45 Min.

115 kcal

Pfifferling-Frisée-Salat

mit Bündner Fleisch

Kalte spanische Gemüsesuppe (Gazpacho)

35 Min.

45 Min.

339 kcal

Figurbewusst genießen

Marinierter Tofu mit Gurken

30 Min.

90 Min.

280 kcal

Schlank und vegan

20 Min.

140 Min.

190 kcal

Vegan für Genießer

Avocadosalat mit Tomaten

15 Min.

215 kcal

Marinierte Fenchel-Oliven

Smart snacken

mit Knoblauch und Orange

25 Min.

1825 Min.

137 kcal

Ziegenkäsesalat

mit Lavendel-Dressing und Blüten

35 Min.

294 kcal

Kartoffel-Lorbeer-Spieße

mit Möhren-Salbei-Dip

50 Min.

65 Min.

216 kcal

Orangenblütentee

mit Zimt und Minze

5 Min.

15 Min.

5 kcal

Gegrillte Zucchini

mit Rucola

12 Min.

25 Min.

82 kcal

Kalte Süßkartoffelsuppe mit Tomaten

Perfekt fürs Büro

und Mandel-Crostini

45 Min.

105 Min.

380 kcal

Zitrusfrüchte in Gewürzsirup

mit frischer Minze

25 Min.

30 Min.

77 kcal

Pastasauce mit Sellerie, Meerrettich

und Mascarpone

30 Min.

484 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Krebssalat mit Knoblauch

15 Min.

75 Min.

167 kcal

Erdbeer-Gurken-Shake

15 Min.

73 kcal

Clever naschen

Obstsalat mit Sternanis

50 Min.

330 kcal

Super Beauty Food

Kürbis-Apfel-Chutney

75 Min.

526 kcal

Okraschoten-Curry

mit frischer Kokosnuss

20 Min.

30 Min.

108 kcal

Bagels mit Paprika und Frischkäsecreme

Smart snacken

Kindersnacks für viele

50 Min.

110 Min.

157 kcal

Scharfe Maissuppe

mit Chili, Ingwer und Limette

15 Min.

205 kcal

Marinierter Tofu

mit Fenchel-Tomaten-Gemüse

15 Min.

20 Min.

98 kcal

Smart snacken

Möhren-Papaya-Shake

mit Sonnenblumen- und Kürbiskernen

15 Min.

242 kcal

Paprika-Mais-Dip

mit Käse und Schnittlauch

15 Min.

166 kcal

Mexikanische Kürbiskernsauce

mit Koriander

30 Min.

91 kcal

Klassiker mal anders

Indische Crêpes

mit Kokoskartoffeln und Frühlingszwiebeln

90 Min.

1050 Min.

613 kcal

Apfel-Ingwer-Schorle

mit Minze

5 Min.

54 kcal

Rösti-Pizza mit Salat

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

60 Min.

492 kcal

Pastete mit Auberginen und Rosmarinkartoffeln

60 Min.

80 Min.

495 kcal

Sauerkrautsuppe

mit Äpfeln, Lauch und Cidre

25 Min.

50 Min.

143 kcal

Super Beauty Food

Melonen-Mozzarella-Salat

mit fruchtigem Dressing

40 Min.

443 kcal

Rote Grütze mit Vanillesauce

Gorgonzola-Pasta

mit Wirsingstreifen

(7)

35 Min.

529 kcal

Figurbewusst genießen

Gefüllte Rote Beten

mit Orangenjoghurt

(8)

35 Min.

60 Min.

352 kcal

Clever naschen

mit Vanillesauce

30 Min.

120 Min.

206 kcal

Apfel-Holunder-Suppe

mit Schneeklößchen

Bunte Gemüsesuppe mit Oliven

25 Min.

91 kcal

Schlank und vegan

20 Min.

43 Min.

144 kcal

Pfeffriges Auberginen-Ragout

mit Rotwein

75 Min.

175 kcal

Grüner Möhren-Mix

mit Petersilie

10 Min.

101 kcal

Maracuja-, Basilikum-, Kirscheis

mit Quark und Joghurt

60 Min.

150 Min.

242 kcal

Pflaumen-Muffins

mit Sesam und Buttermilch

25 Min.

80 Min.

168 kcal

Johannisbeer-Eistee

mit Cranberrysirup

10 Min.

50 Min.

91 kcal

Quarkklöße auf Paprikagemüse

mit grünem Pfeffer

45 Min.

226 kcal

Eingelegtes Gemüse in Chilisud

mit Thymian

45 Min.

1485 Min.

153 kcal

Reisnudeln mit Putenbrust

und Limettensauce

25 Min.

45 Min.

575 kcal

Muschelnudeln in Tomatensauce

mit Sardellen und Majoran

40 Min.

50 Min.

407 kcal

Rohkostsalat

mit würziger Sardellensauce und Sonnenblumenkernen

35 Min.

50 Min.

306 kcal

Kartoffel-Möhren-Cocktail

mit Rettich

10 Min.

87 kcal