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Marokkanischer Rindfleischtopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marokkanischer Rindfleischtopf

mit Kichererbsen und Sultaninen

4
(4)

55 Min.

150 Min.

323 kcal

94
Bunte Gemüsesuppe vegetarisch Rezept
Bauchschmeichler
Bunte Gemüsesuppe vegetarisch
4
(2)

20 Min.

40 Min.

139 kcal

98
Lachs auf buntem Bohnensalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Lachs auf buntem Bohnensalat

mit dreierlei Bohnen und getrockneten Tomaten

4
(1)

25 Min.

45 Min.

487 kcal

96
Gemüseeintopf mit Linsen für den Thermomix® Rezept
Gemüseeintopf mit Linsen für den Thermomix®
4
(1)

15 Min.

25 Min.

93 kcal

100
Gebratene Blumenkohlscheiben Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratene Blumenkohlscheiben

mit Bohnenpüree und Mandelstiften

3.88889
(9)

20 Min.

20 Min.

417 kcal

86
Orientalisches Puten-Chili Rezept
Besonders eiweißreich
Orientalisches Puten-Chili

mit Kichererbsen und Tomaten

3.857145
(7)

20 Min.

20 Min.

448 kcal

98
Buntes Gemüsemüsli Rezept
Klassiker mal anders
Buntes Gemüsemüsli

mit Mandelblättchen

3.75
(4)

35 Min.

35 Min.

237 kcal

100
Hackfleisch-Linsen-Bällchen Rezept
Besonders eiweißreich
Hackfleisch-Linsen-Bällchen

mit Paprikagemüse

3.714285
(14)

45 Min.

65 Min.

297 kcal

92
Linsen-Garnelen-Eintopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Linsen-Garnelen-Eintopf

mit Räuchertofu und Chili

3.5
(2)

45 Min.

145 Min.

226 kcal

97
Bunte Gemüsesuppe mit Oliven Rezept
Schlank und vegan
Bunte Gemüsesuppe mit Oliven
3.5
(2)

20 Min.

43 Min.

144 kcal

100
Grüne Kichererbsensuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Grüne Kichererbsensuppe

mit Rührei-Crostini

3.333335
(3)

40 Min.

45 Min.

319 kcal

94
Linsen mit gebratenem indischem Käse (Paneer) Rezept
Linsen mit gebratenem indischem Käse (Paneer)
3
(1)

60 Min.

60 Min.

Linsen-Blattsalat Rezept
Linsen-Blattsalat
3
(1)

50 Min.

50 Min.

235 kcal

98
Hähnchenspieße mit Linsensalat Rezept
Hähnchenspieße mit Linsensalat
0
(0)

40 Min.

805 Min.

474 kcal

92
Hackfleischeintopf mit Paprika und Tomaten Rezept
Hackfleischeintopf mit Paprika und Tomaten
0
(0)

45 Min.

45 Min.

310 kcal

96
Seehecht auf Kichererbsen-Spinat-Gemüse Rezept
Seehecht auf Kichererbsen-Spinat-Gemüse
0
(0)

10 Min.

20 Min.

420 kcal

85
Glasiertes Lachsfilet vom Grill mit Spinat und weißen Bohnen Rezept
Glasiertes Lachsfilet vom Grill mit Spinat und weißen Bohnen
0
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Linsen-Shrimps-Salat Rezept
Linsen-Shrimps-Salat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

479 kcal

89
Seezungenrouladen auf Linsensalat Rezept
Seezungenrouladen auf Linsensalat
0
(0)

40 Min.

85 Min.

589 kcal

91
Geflügel-Gemüse-Pfanne Rezept
Geflügel-Gemüse-Pfanne
0
(0)

30 Min.

90 Min.

515 kcal

87
Gratiniertes Heilbuttsteak mit Kichererbsen Rezept
Gratiniertes Heilbuttsteak mit Kichererbsen
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15 Min.

25 Min.

Thunfischsteak mit Kidneybohnen-Salat Rezept
Thunfischsteak mit Kidneybohnen-Salat
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(0)

30 Min.

30 Min.

472 kcal

100
Pikante Fischfilets mit Linsen Rezept
Pikante Fischfilets mit Linsen
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15 Min.

55 Min.

493 kcal

94
Linsengemüse mit Radicchio und Fenchelwurst Rezept
Linsengemüse mit Radicchio und Fenchelwurst
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25 Min.

60 Min.

Dicke Bohnen-Salat mit Ei Rezept
Dicke Bohnen-Salat mit Ei
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30 Min.

60 Min.

246 kcal

96
Geschmortes Huhn in Wein Rezept
Geschmortes Huhn in Wein
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30 Min.

65 Min.

469 kcal

88
Gebratene Dorade mit Bohnen und Joghurtdip Rezept
Gebratene Dorade mit Bohnen und Joghurtdip
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40 Min.

840 Min.

Weißer Bohneneintopf mit Putenwurst und Tomaten Rezept
Weißer Bohneneintopf mit Putenwurst und Tomaten
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70 Min.

Schwertfischcarpaccio Rezept
Schwertfischcarpaccio
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40 Min.

820 Min.

307 kcal

92
Calamari-Erbsen-Salat Rezept
Calamari-Erbsen-Salat
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25 Min.

35 Min.

348 kcal

85
Gegrillter Fisch mit Kichererbsensalat Rezept
Gegrillter Fisch mit Kichererbsensalat
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30 Min.

30 Min.

374 kcal

93
Goldbrasse mit Kaiserschoten, roten Linsen und Joghurtdip Rezept
Goldbrasse mit Kaiserschoten, roten Linsen und Joghurtdip
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25 Min.

40 Min.

556 kcal

88
Gebratener Glattbutt mit Muscheln und Erbsensoße Rezept
Gebratener Glattbutt mit Muscheln und Erbsensoße
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45 Min.

45 Min.

Thunfischsalat mit weißen Bohnen Rezept
Thunfischsalat mit weißen Bohnen
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30 Min.

630 Min.

342 kcal

92
Sardellensalat mit weißen Bohnen Rezept
Sardellensalat mit weißen Bohnen
0
(0)

85 Min.

85 Min.

191 kcal

92
Gebratener Thunfisch mit weißen Bohnen Rezept
Gebratener Thunfisch mit weißen Bohnen
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(0)

15 Min.

15 Min.

596 kcal

96
Lammcurry mit Linsen Rezept
Lammcurry mit Linsen
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(0)

20 Min.

55 Min.

320 kcal

93
Bohnen-Tomatensalat mit Spinat Rezept
Bohnen-Tomatensalat mit Spinat
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20 Min.

20 Min.

227 kcal

100
Vegane Reissuppe Rezept
Vegane Reissuppe
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(0)

60 Min.

60 Min.

275 kcal

100
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  • 2

Bei der Slow-Carb-Diät ist vieles verboten: Erfinder Timothy Ferris streicht vor allem sogenannte schnelle Kohlenhydrate inklusive Obst. Auch kalorienhaltige Getränke sind bei der Slow-Carb-Diät tabu. Dafür sieht der Speiseplan der Slow-Carb-Diät reichlich eiweißreiche Lebensmittel wie Fisch, Fleisch, Geflügel oder Hülsenfrüchte und Gemüse vor. Zu trinken gibt es bei der Slow-Carb-Diät Wasser, ungesüßten Tee und Kaffee sowie täglich bis zu 1 Glas Rotwein, der nach Timothy Ferris´ Meinung anders als andere alkoholischen Getränke den Fettabbau nicht beeinflussen soll. Überhaupt lässt die Slow-Carb-Diät – anders als andere Diäten – Ausnahmen zu: Einmal pro Woche steht ein sogenannter Cheat Day auf dem Plan, an dem man ohne Einschränkung essen und trinken darf, was und wie viel man möchte. Angeblich soll das den Stoffwechsel besonders gut ankurbeln und die Slow-Carb-Diät besonders wirksam machen. Ob´s stimmt, können Sie selbst ausprobieren – klicken Sie sich durch unsere Slow-Carb-Diät Rezepte!

Zum großen Themen-Special: Diät-Rezepte

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