Fettarm Rezepte von EAT SMARTER

60 Min.

180 Min.

284 kcal

Herbes Zitrusgelee

mit Feigen

60 Min.

29 kcal

Vegan für Genießer

Gebackener Winterkürbis

Gedämpfte Garnelen-Teigtaschen

45 Min.

90 Min.

816 kcal

Fast Food ohne Reue

mit knackigem Wokgemüse

45 Min.

60 Min.

292 kcal

Asia-Hähnchenfleisch

im Salatblatt

Kurbelt den Stoffwechsel an

20 Min.

140 Min.

270 kcal

Zwetschgensauce auf asiatische Art

55 Min.

26 kcal

Renekloden-Kompott

mit Vanillejoghurt

20 Min.

40 Min.

231 kcal

Forelle blau

mit Kräuterkartoffeln

25 Min.

60 Min.

376 kcal

Ganzer gedämpfter Zander

mit schwarzen Bohnen und Chili

Petersfisch auf Tomatenbett

40 Min.

60 Min.

253 kcal

Low Carb ohne Fleisch

im Ofen gegart

25 Min.

50 Min.

332 kcal

Rotbarben mit Knusperkruste

auf zarten Frühlingszwiebeln

15 Min.

25 Min.

350 kcal

Klassiker mal anders

Rotes Trauben-Chutney

mit Thymian und Rosmarin

Rinderfilet-Sauerbraten – smarter

30 Min.

55 Min.

31 kcal

Leichter Braten-Genuss

mit Kirschsauce und Senfbirnen

120 Min.

1200 Min.

673 kcal

Gekochter Tafelspitz – smarter

auf Kohlrabi-Erbsen-Gemüse

40 Min.

120 Min.

365 kcal

Gebräunte Perlhuhnbrust

auf rotgrünem Gemüse

50 Min.

75 Min.

186 kcal

Saftiger Putenbraten

mit Eier-Kräuter-Sauce

45 Min.

80 Min.

376 kcal

Pochierte Birnen

in Safran-Honig-Sud

25 Min.

1460 Min.

134 kcal

Glühwein-Götterspeise

mit Honig-Zimt-Sauce

30 Min.

420 Min.

160 kcal

Kaffee-Datteln

mit Ziegenjoghurt

Erfrischender Vitamin-Kick

30 Min.

3620 Min.

313 kcal

Holunderbeer-Kaltschale

mit Kokosbaiser

30 Min.

180 Min.

142 kcal

Gemüse-Rindfleisch-Eintopf (Pichelsteiner)

Erdbeersorbet ohne Zucker

30 Min.

100 Min.

412 kcal

Glasiertes Hähnchen mit Honig

25 Min.

255 Min.

46 kcal

Schnell und einfach

30 Min.

65 Min.

242 kcal

Leichtes Mittagessen

Forelle aus dem Ofen

25 Min.

55 Min.

313 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gazpacho mit Basilikum

Scharf eingelegter Kürbis mit Knoblauch

30 Min.

150 Min.

140 kcal

Figurbewusst genießen

Marmelade aus Vogelbeeren

40 Min.

55 Min.

224 kcal

45 Min.

186 kcal

Für Glücksgefühle

Brombeermarmelade

10 Min.

135 Min.

736 kcal

Johannisbeermarmelade

50 Min.

236 kcal

Schnell und einfach

Einfacher Kartoffelsalat

Überbackenes Hawaii-Schnitzel

30 Min.

85 Min.

320 kcal

Smarter Klassiker

Teigtaschen mit Hackfleischfüllung auf Georgische Art (Chinkali)

10 Min.

20 Min.

502 kcal

Leichtes Fingerfood

Sanddorn-Orangen Getränk mit Haferflocken

45 Min.

90 Min.

674 kcal

5 Min.

20 Min.

492 kcal

Gazpacho mit Croutons

Blumenkohlsalat mit Ei-Schinken-Sauce

45 Min.

165 Min.

285 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Sticks mit Kräuterquark

25 Min.

274 kcal

Low Carb Frühstück

Oktopussalat mit Stangensellerie

15 Min.

130 kcal

Low Carb für Gourmets

Kartoffelsalat mit saurer Sahne

30 Min.

240 Min.

157 kcal

Klassiker mal anders

Hähnchenspieße mit Oliven

30 Min.

60 Min.

276 kcal

Grillen auf leichte Art

Klassische Meeresfrüchte-Paella

20 Min.

47 kcal

Leichtes Mittagessen

Ananas-Gemüsesuppe aus Asien

20 Min.

60 Min.

548 kcal

Erfrischend und leicht

Cremige Borretschsuppe mit Parmesan

15 Min.

25 Min.

150 kcal

100

25 Min.

122 kcal

Rollbraten vom Schwein mit Bratensoße

20 Min.

310 Min.

591 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Fisch-Lasagne

Kirsch-Holunderblüten-Marmelade

90 Min.

453 kcal

25 Min.

40 Min.

659 kcal

Gefüllter Putenrollbraten mit Paprika und Frischkäse

25 Min.

95 Min.

402 kcal

Erdbeergratin

Apfel-Käsekuchen mit Boden

30 Min.

50 Min.

263 kcal

Backen mit Vollkorn