Fettarm Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

82 kcal

Gut für die Haut

Mango-Himbeer-Cocktail

mit Grapefruit

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

148 kcal

Exotischer Gurken-Drink

mit Papaya und Orange

10 Min.

125 kcal

Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel

Feine Gemüseküche

35 Min.

55 Min.

380 kcal

Vegan naschen

Erdbeer-Chia-Smoothie

Jägertopf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

10 Min.

139 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Meerrettich-Kartoffel-Suppe

30 Min.

45 Min.

313 kcal

Clever naschen

Low Carb Cheesecake

(9)

20 Min.

110 Min.

192 kcal

Vegetarisch für Genießer

mit Walnuss-Petersilien-Gremolata und Preiselbeersauce

(9)

30 Min.

50 Min.

332 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchen-Glasnudelsuppe

mit Zuckerschoten und Paprika

(9)

30 Min.

224 kcal

Möhrencremesuppe

mit Mandelblättchen

(16)

10 Min.

25 Min.

99 kcal

Besonders eiweißreich

Kleine Hähnchenrouladen

mit Frischkäsefüllung und Reis

40 Min.

578 kcal

Smart snacken

Exotischer Smoothie

mit Mango und Limette

10 Min.

150 kcal

Kalorienarm überbacken

Überbackene Erdbeeren

mit Quarkschaum

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

30 Min.

40 Min.

188 kcal

Erdbeer-Trinkmüsli

Kalorienarmer Protein-Kick

10 Min.

209 kcal

Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus

(15)

25 Min.

254 kcal

Smart frühstücken

Chia-Mandelmilch-Pudding

(14)

5 Min.

45 Min.

298 kcal

Clever naschen

Zwetschgenkuchen

mit Grünkernmehl

50 Min.

120 Min.

174 kcal

Seelenwärmer

Gewürztee

mit Milch

10 Min.

15 Min.

49 kcal

Scharfe Krebsfleisch-Pasta

mit Fenchel

15 Min.

25 Min.

500 kcal

Figurbewusst genießen

Quark-Muffins

mit Erdbeeren

30 Min.

110 Min.

87 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Kartoffelpüree

(Grundrezept)

Teriyaki-Champignon-Spieße mit Ananas

25 Min.

45 Min.

172 kcal

Grillen auf leichte Art

Kalte Gurkensuppe mit Joghurt

35 Min.

60 Min.

130 kcal

Erfrischend und leicht

20 Min.

140 Min.

82 kcal

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais

Leichtes Mittagessen

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

352 kcal

Seelenwärmer

Suppe mit roten Linsen

und Hähnchenbrust

(19)

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Italienische Gemüsesuppe

mit Bohnen, Spitzkohl, Zucchini und Tomaten

15 Min.

30 Min.

477 kcal

Japanische Nudelsuppe

mit Teriyaki-Hähnchenbrust

Blaubeer-Pfirsich-Kompott

30 Min.

90 Min.

412 kcal

Macht glücklich

mit Baiserhaube

25 Min.

45 Min.

137 kcal

Himbeer-Rhabarber-Kompott

mit Himbeeren und Minz-Joghurt-Sauce

25 Min.

90 Min.

158 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

15 Min.

25 Min.

100 kcal

Erfrischend und leicht

Fruchtige Sekt-Cocktails

mit Physalis-Püree und Hibiskusblüten

15 Min.

80 kcal

Gedämpfte Teigtaschen

mit Paksoi und Tofu gefüllt

Erdbeer-Maracuja-Marmelade

50 Min.

70 Min.

384 kcal

Klassiker mal anders

Lauwarmer Champignonsalat

45 Min.

19 kcal

Saisonale Küche

mit Löwenzahn

25 Min.

66 kcal

Smarte Hausmannskost

Gulasch mit Paprika

30 Min.

120 Min.

384 kcal