Lakto-vegetabil Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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vegetarische Rezepte unter 400 Kalorien

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vegetarische Blitzrezepte

Vegetarische Blitzrezepte

625 Lakto-vegetabil Rezepte von EAT SMARTER

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Mango-Lassi Rezept

(0)

15 Min.

45 Min.

181 kcal

67

Blattsalat mit Croutons Rezept

Blattsalat mit Croutons

(0)

25 Min.

25 Min.

381 kcal

88

Überbacke Kartoffeln mit Füllung Rezept

Überbacke Kartoffeln mit Füllung

(0)

45 Min.

45 Min.

650 kcal

84

Bärlauchpesto mit Brennnessel und Sonnnenblumenkernen Rezept

Bärlauchpesto mit Brennnessel und Sonnnenblumenkernen

(0)

30 Min.

30 Min.

2510 kcal

92

Grüne Suppe mit Kresse Rezept

Grüne Suppe mit Kresse

(0)

30 Min.

55 Min.

238 kcal

86

Gedämpfter Spargel mit Kräuterdip und Tomatensalsa Rezept

Gedämpfter Spargel mit Kräuterdip und Tomatensalsa

dazu Pellkartoffeln

(0)

50 Min.

50 Min.

384 kcal

100

Holunderblütensmoothie mit Erdbeere Rezept

Holunderblütensmoothie mit Erdbeere

(0)

15 Min.

15 Min.

343 kcal

67

Rucolasalat mit Pilzen Rezept

Rucolasalat mit Pilzen

und Käse-Brot-Würfeln

(0)

25 Min.

25 Min.

431 kcal

73

Blauschimmelkäsedip Rezept

Blauschimmelkäsedip

(0)

15 Min.

15 Min.

1446 kcal

89

Brotsalat Rezept

mit Schafskäse

(0)

20 Min.

20 Min.

494 kcal

79

Buttermilchshake mit Erdbeeren Rezept

Buttermilchshake mit Erdbeeren

(0)

15 Min.

15 Min.

238 kcal

79

Zucchinisuppe Rezept

(0)

25 Min.

25 Min.

311 kcal

74

Gemüsecouscous mit Minze und Dip Rezept

Gemüsecouscous mit Minze und Dip

(0)

15 Min.

35 Min.

457 kcal

93

Kartoffeln mit dreierlei Saucen Rezept

Kartoffeln mit dreierlei Saucen

(0)

30 Min.

30 Min.

565 kcal

90

Gebackene Birnen mit Beerencreme Rezept

Gebackene Birnen mit Beerencreme

(0)

35 Min.

35 Min.

623 kcal

84

Shakes mit Obst Rezept

Shakes mit Obst

(0)

15 Min.

15 Min.

246 kcal

75

Rapunzelsalat mit Gorgonzola-Brotstückchen und Apfel Rezept

Rapunzelsalat mit Gorgonzola-Brotstückchen und Apfel

(0)

40 Min.

40 Min.

340 kcal

73

Vollkorn-Pfifferlingspizza Rezept

Vollkorn-Pfifferlingspizza

(0)

105 Min.

105 Min.

799 kcal

87

Quarkcreme mit Erdbeeren Rezept

Quarkcreme mit Erdbeeren

(0)

50 Min.

50 Min.

486 kcal

62

Zucchinisuppe Rezept

schnell & einfach

(0)

25 Min.

25 Min.

385 kcal

71

Gekochte Kartoffeln mit dreierlei Saucen Rezept

Gekochte Kartoffeln mit dreierlei Saucen

(0)

25 Min.

25 Min.

565 kcal

90

Joghurtcreme mit frischen Erdbeeren Rezept

Joghurtcreme mit frischen Erdbeeren

(0)

10 Min.

10 Min.

198 kcal

62

Tofu-Erdbeercreme Rezept

Tofu-Erdbeercreme

(0)

15 Min.

15 Min.

133 kcal

83

Gekochte Kartoffeln mit Quark und Karotten-Porree-Gemüse Rezept

Gekochte Kartoffeln mit Quark und Karotten-Porree-Gemüse

(0)

50 Min.

50 Min.

461 kcal

87

Olivensalat mit Dicken Bohnen Rezept

Olivensalat mit Dicken Bohnen

(0)

30 Min.

30 Min.

290 kcal

93

Gefüllte Pfannkuchen mit Ricotta, Mozzarella und Tomaten Rezept

Gefüllte Pfannkuchen mit Ricotta, Mozzarella und Tomaten

(0)

50 Min.

110 Min.

814 kcal

77

Salat aus grünen Bohnen, Sesam und Koriander Rezept

Salat aus grünen Bohnen, Sesam und Koriander

(0)

30 Min.

30 Min.

Taboulé-Salat mit Käse-Toastecken Rezept

Taboulé-Salat mit Käse-Toastecken

(0)

40 Min.

40 Min.

340 kcal

88

Gebackene Kartoffeln mit Avocadocreme Rezept

Gebackene Kartoffeln mit Avocadocreme

(0)

70 Min.

70 Min.

320 kcal

92

Frischkäsecreme mit Erdbeeren Rezept

Frischkäsecreme mit Erdbeeren

(0)

15 Min.

15 Min.

231 kcal

76

Butter mit Haselnüssen Rezept

Butter mit Haselnüssen

(0)

15 Min.

15 Min.

7 kcal

79

Pralinen mit Pecannüssen Rezept

Pralinen mit Pecannüssen

(0)

20 Min.

35 Min.

651 kcal

64

Tortillahäppchen mit Bohnencreme, Avocadopüree und Salsa Rezept

Tortillahäppchen mit Bohnencreme, Avocadopüree und Salsa

(0)

40 Min.

40 Min.

Wassermelonen-Erdbeer-Smoothie Rezept

Wassermelonen-Erdbeer-Smoothie

(0)

10 Min.

10 Min.

118 kcal

96

Joghurtcreme mit Orangen und Erdbeermus Rezept

Joghurtcreme mit Orangen und Erdbeermus

(0)

20 Min.

20 Min.

194 kcal

84

Erdbeereis-Joghurt-Shake Rezept

Erdbeereis-Joghurt-Shake

(0)

5 Min.

5 Min.

328 kcal

68

Gemüse-Buttermilch-Shake Rezept

Gemüse-Buttermilch-Shake

(0)

20 Min.

20 Min.

164 kcal

99

Pellkartoffeln mit dreierlei Quark und Butter Rezept

Pellkartoffeln mit dreierlei Quark und Butter

(0)

50 Min.

50 Min.

506 kcal

88

Pflaumen-Tomaten-Smoothie Rezept

Pflaumen-Tomaten-Smoothie

(0)

10 Min.

10 Min.

118 kcal

92

Milchshakes Rezept

(0)

45 Min.

45 Min.

1076 kcal

76

Kartoffeln mit Quark Rezept

Kartoffeln mit Quark

(0)

15 Min.

45 Min.

338 kcal

93

Bagel mit Käse Rezept

Bagel mit Käse

(0)

5 Min.

5 Min.

332 kcal

64

Kräutersalat mit Pellkartoffeln und Schafskäse Rezept

Kräutersalat mit Pellkartoffeln und Schafskäse

(0)

35 Min.

35 Min.

253 kcal

97

Kartoffeln mit dreierlei Quark Rezept

Kartoffeln mit dreierlei Quark

(0)

15 Min.

40 Min.

320 kcal

94

Kartoffeln mit Lauchzwiebelquark und Tomatenschreiben Rezept

Kartoffeln mit Lauchzwiebelquark und Tomatenschreiben

(0)

45 Min.

45 Min.

345 kcal

97

Pellkartoffeln mit zweierlei Quark Rezept

Pellkartoffeln mit zweierlei Quark

(0)

50 Min.

50 Min.

Griechischer Salat mit dicken Bohnen Rezept

Griechischer Salat mit dicken Bohnen

(0)

15 Min.

15 Min.

Rosendessert mit Beeren Rezept

Rosendessert mit Beeren

(0)

60 Min.

240 Min.

Sich lakto-vegetabil zu ernähren, bedeutet vegetarisch zu essen und gleichzeitig auf Eier zu verzichten. EAT SMARTER hat für Sie eine Auswahl an lakto-vegetabillen Rezepten getestet und für Sie zusammengetragen. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie lakato-vegetabile Rezepte in den unterschiedlichen Varianten. Wie wäre es zum Beispiel mit diesesn lakto-vegetabilen Rezepten: Unseren gebratenen Austernpilzen auf Pasta oder den gratinierten grünen Bohnen? Auf dieser Seite finden Sie all unsere lakto-vegetabilen Rezepte im Überblick.