Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

Quark-Leinöl-Dip mit frischen Kräutern

15 Min.

60 Min.

557 kcal

nach Dr. Johanna Budwig

Salat mit Tintenfischen und in Öl eingelegte Pilze

5 Min.

30 Min.

Deftiges Diät-Rezept

Cremige Maronisuppe

30 Min.

60 Min.

334 kcal

Trauben-Kiwisaft

5 Min.

216 kcal

Kräutershake

15 Min.

233 kcal

Pflaumendrink

Erfrischendes Zitrus-Wasser

10 Min.

290 kcal

20 Min.

260 Min.

91 kcal

100

Gefüllte Reispapierrollen

mit Putenbrust, Paprika, Orange und Koriander

(6)

20 Min.

199 kcal

Muschelnudeln in Tomatensauce

mit Sardellen und Majoran

(5)

40 Min.

50 Min.

407 kcal

Glutenfrei backen

Glutenfreies Brot mit Leinsamen

(2)

30 Min.

135 Min.

103 kcal

Regional & saisonal

Eingelegter Staudensellerie

(2)

15 Min.

50 kcal

Ricottaklöße auf Apfel-Mango-Rotkohl

mit Ingwer und Koriander

(3)

60 Min.

347 kcal

Gute-Laune-Rezept

Käsekuchen ohne Backen

(3)

40 Min.

280 Min.

268 kcal

Klassiker mal anders

Fluffiger Schokoladenkuchen mit Glasur

(3)

45 Min.

120 Min.

501 kcal

Rohkostsalat

mit würziger Sardellensauce und Sonnenblumenkernen

(2)

35 Min.

50 Min.

306 kcal

Kartoffel-Möhren-Cocktail

mit Rettich

10 Min.

87 kcal

Möhren-Zitronen-Drink

15 Min.

100 kcal

Gebratener Wasserspinat

aus dem Wok

15 Min.

82 kcal

Pute am Spieß

mit Senf und Estragon

15 Min.

85 Min.

89 kcal

Tellersülze mit Kassler

und Joghurt-Remoulade

40 Min.

240 Min.

157 kcal

Vollkornplätzchen

Bohnen-Zwiebel-Salat mit Petersilie

40 Min.

85 Min.

188 kcal

10 Min.

850 Min.

187 kcal

Kartoffelschnee – smarter

mit Joghurt-Butter und Dill

30 Min.

40 Min.

260 kcal

Marinierte grüne Oliven

mit Fenchel und Orange

20 Min.

1820 Min.

169 kcal

Calamari-Pfanne

mit Baby-Auberginen

40 Min.

45 Min.

302 kcal

Garnelen-Ravioli

mit Kokos-Curry-Sauce

75 Min.

120 Min.

713 kcal

Nudeltaschen mit Hähnchenfüllung

auf gedünsteten Ingwer-Tomaten

90 Min.

130 Min.

529 kcal

Brathering auf asiatische Art

mit Ingwer, Sternanis und Chili

40 Min.

1480 Min.

417 kcal

Lauwarmer Meeresfrüchtesalat

mit Kartoffeln, Blumenkohl, Rucola und Kapernäpfeln

30 Min.

45 Min.

352 kcal

Gekochte Kalbszunge – smarter

mit Sauerampfer-Kresse-Quark und neuen Kartoffeln

60 Min.

200 Min.

406 kcal

100

Beeren-Pavlova

Baiser-Torte mit Himbeeren

50 Min.

289 kcal

Gelee aus schwarzen Johannisbeeren

50 Min.

380 Min.

33 kcal

Beef Wellington – smarter

Gebratenes Rinderfilet auf Pilzen mit Knusperhaube

45 Min.

120 Min.

398 kcal

Salatschüssel mit scharfen Rinderfiletscheiben

und Avocado-Dressing

45 Min.

481 kcal

Samt-Garnelen

in Eiweißhülle mit Gemüse und Pilzen

45 Min.

572 kcal

Gegrillter Schwertfisch

mit thailändischem Gemüse und Ingwer

50 Min.

230 Min.

364 kcal

Gefüllte Hähnchenflügel

mit Garnelen auf Mangosalat

90 Min.

484 kcal

Marinierte Tilapiafilets

mit Palmherzen-Mango-Salat

60 Min.

210 Min.

291 kcal

Getrüffelte Beluga-Linsen

mit Schwarzwälder Schinken

60 Min.

107 kcal

Marmor-Wachteleier

mit asiatischem Gemüsesalat

40 Min.

1440 Min.

104 kcal

Kaninchenspieße

mit Kürbiskern-Pesto

45 Min.

270 Min.

186 kcal

Gefüllte chinesische Teigtaschen

mit scharfer Zwetschgensauce

90 Min.

359 kcal

Japanische Algenbrühe

mit gebratenen Jakobsmuscheln und Lotuswurzeln

30 Min.

78 kcal

Gedämpfte Hähnchenbrust

auf Soba-Nudelsalat

45 Min.

519 kcal

Fruchtiger Hähnchensalat

mit Trauben und Currysauce

25 Min.

45 Min.

611 kcal

Brunnenkressesalat

mit Rinderstreifen und Blauschimmelkäse

30 Min.

580 kcal

Putenstreifen auf buntem Salat

mit Pinienkernen und Grapefruitsauce