Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

Muffin-Herzen mit Schokolade

35 Min.

45 Min.

27 kcal

Gute-Laune-Rezept

und Erdbeeren

40 Min.

70 Min.

247 kcal

Klassiker mal anders

Asiatisches Fondue

mit Fleisch, Fisch, Garnelen, Gemüse und Dips

Haferbrei mit Banane und Honig

60 Min.

344 kcal

Smart frühstücken

10 Min.

15 Min.

335 kcal

Blätterteigkuchen mit Vanillepudding auf polnische Art

Folienkartoffel mit Kräuterquark

25 Min.

55 Min.

224 kcal

Smarter Klassiker

Spargelkuchen mit Brokkoli

70 Min.

261 kcal

100

45 Min.

90 Min.

253 kcal

Smart frühstücken

Verschiedene Bagels

40 Min.

155 Min.

233 kcal

Backen mit Vollkorn

Birnen-Pfannkuchen

Bunter Tomatensalat mit Mozzarella

10 Min.

35 Min.

341 kcal

Erfrischend und leicht

20 Min.

260 kcal

Glutenfrei backen

Schoko-Nuss-Plätzchen

Pfannkuchen mit Mohn und Zitronen

30 Min.

40 Min.

93 kcal

Gibt Power für den Tag

60 Min.

428 kcal

Klassiker mal anders

Marmelade mit Agar-Agar

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

19 kcal

Lachs mit Zitronensauce

25 Min.

463 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lammcurry

Raclette mit Spinat und Ei

30 Min.

330 Min.

449 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

35 Min.

271 kcal

Smart frühstücken

Gefüllte Pfannkuchen

20 Min.

55 Min.

299 kcal

Blaubeerbrot

15 Min.

75 Min.

2789 kcal

Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini

Wildreis-Bowl mit Feldsalat, Rotkohl und Nuss-Orangen-Dressing

25 Min.

75 Min.

584 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

513 kcal

Rote-Bete-Suppe mit Kartoffeln

und Meerrettich

25 Min.

65 Min.

139 kcal

Regionale Küche

Überbackene Sardinen

mit Fenchel

30 Min.

35 Min.

231 kcal

Gesundes Grundrezept

Brauner Kalbsfond

120 Min.

420 Min.

9 kcal

Garnelen in süß-scharfer Glasur

mit China-Cole-Slaw

50 Min.

75 Min.

500 kcal

Scharfes Zanderfilet

mit Paprika-Mais-Gemüse

Kalbsfrikadellen – smarter

35 Min.

50 Min.

405 kcal

Low Carb und Eiweißreich

mit Austernpilzen

Hähnchensalat mit gegrillten Pfirsichen

40 Min.

549 kcal

Erfrischend und leicht

und Mozzarella und Tomaten

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

40 Min.

504 kcal

Lauwarmer Hähnchen-Nudel-Salat

mit Ricotta-Nocken

25 Min.

45 Min.

597 kcal

Vegetarisch für Genießer

Steinpilz-Ragout

mit Püree von roten Linsen

40 Min.

50 Min.

618 kcal

Garnelenbällchen

mit Pflaumen-Chili-Sauce

65 Min.

381 kcal

Entzündungslindernd

Granatapfelsaft

mit Ingwer und Zitrone

15 Min.

155 kcal

Salat von weißen Bohnen

mit Parmaschinken

40 Min.

135 Min.

522 kcal

Selleriesuppe

mit Blauschimmelkäse-Crostini

50 Min.

194 kcal

Smarte Hausmannskost

Umbrische Fischsuppe

mit Fenchel und Brot

60 Min.

422 kcal

Smarter Klassiker

Spitzkohl-Waldorf-Salat

mit Schweinefilet

30 Min.

40 Min.

543 kcal

Leichter Geflügelsalat

mit Äpfeln, Gurke und Blattsalaten in Meerrettich-Dressing

30 Min.

336 kcal

Steirischer Salat

mit Geflügelsülze und Kürbis

30 Min.

400 kcal

Pita-Ecken mit Erbsen-Dip

und knackigen Sprossen

15 Min.

25 Min.

155 kcal

Geflügel-Consommé – smarter

mit Kürbis-Gnocchetti und Pastinaken

80 Min.

150 Min.

68 kcal

Gerösteter Loup de mer

auf Knoblauchkartoffelpüree

90 Min.

150 Min.

380 kcal

Andalusischer Kalbsbraten

mit raffinierter Mandelsauce

45 Min.

205 Min.

406 kcal

Zimtsterne

Käse-Sahne-Törtchen – smarter

40 Min.

120 Min.

73 kcal

Klassiker mal anders

mit Kokos-Biskuit-Böden

60 Min.

260 Min.

310 kcal

Hagebutten-Chili-Tee

mit Rooibos

Kurbelt den Stoffwechsel an

10 Min.

Mate-Malven-Tee

mit Rosenblättern

15 Min.

8 kcal

100

Regional & saisonal

Spargel-Melonen-Cocktail

mit Zitronenmelisse

15 Min.

84 kcal

Apfel-Kirsch-Cocktail

mit Staudensellerie

15 Min.

176 kcal

Geröstete Tomatenbrote

mit Knoblauch