Ohne Milch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Lebkuchen Rezept

60 Min.

60 Min.

Linseneintopf mit Bockwurst Rezept

Linseneintopf mit Bockwurst

70 Min.

82 Min.

Schoko-Orangen-Muffins Rezept

Schoko-Orangen-Muffins

50 Min.

50 Min.

233 kcal

Tomatensuppe mit Weißbrotwürfeln Rezept

Tomatensuppe mit Weißbrotwürfeln

20 Min.

55 Min.

200 kcal

Marinierte Seezunge vom Grill Rezept

Protein-Power am Abend

Marinierte Seezunge vom Grill

150 Min.

150 Min.

213 kcal

Tomaten-Reis Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

15 Min.

15 Min.

Spieße zum Grillen mit Lachs, Seeteufel und Rotbarbe Rezept

Grillen auf leichte Art

Spieße zum Grillen mit Lachs, Seeteufel und Rotbarbe

25 Min.

41 Min.

282 kcal

Apfel-Fruchtaufstrich mit Grapefruit Rezept

Apfel-Fruchtaufstrich mit Grapefruit

30 Min.

35 Min.

66 kcal

Nudelteig mit Basilikum Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Nudelteig mit Basilikum

45 Min.

75 Min.

435 kcal

Kürbis-Tomaten-Suppe mit Croutons Rezept

Feine Gemüseküche

Kürbis-Tomaten-Suppe mit Croutons

30 Min.

40 Min.

282 kcal

Schnelle Gemüsesuppe mit Avocado Rezept

Leichtes Mittagessen

Schnelle Gemüsesuppe mit Avocado

20 Min.

27 Min.

276 kcal

Exotischer Obstsalat mit Zimt Rezept

Erfrischend und leicht

Exotischer Obstsalat mit Zimt

25 Min.

25 Min.

140 kcal

Herbstliche Gemüsesuppe Rezept

Saisonale Küche

Herbstliche Gemüsesuppe

25 Min.

45 Min.

210 kcal

Hummus und Guacamole mit Brot Rezept

Hummus und Guacamole mit Brot

120 Min.

840 Min.

Rucolasalat mit Entenbrust Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Rucolasalat mit Entenbrust

25 Min.

25 Min.

438 kcal

Rote-Bete-Apfel-Salat Rezept

Rote-Bete-Apfel-Salat

nach Dr. Johanna Budwig

15 Min.

15 Min.

Wassermelonen-Smoothie mit Pitahaya Rezept

Wassermelonen-Smoothie mit Pitahaya

10 Min.

10 Min.

122 kcal

Warmer Quinosalat mit Kürbis Rezept

Warmer Quinosalat mit Kürbis

nach Dr. Johanna Budwig

20 Min.

20 Min.

Vegane Früchtetarte Rezept

Vegane Früchtetarte

45 Min.

225 Min.

330 kcal

Couscous-Hähnchen-Salat mit Rucola und Sultaninen Rezept

Couscous-Hähnchen-Salat mit Rucola und Sultaninen

30 Min.

30 Min.

570 kcal

Dinkelsalat mit Spinat und Pilzen Rezept

Clean-Eating-Rezept

Dinkelsalat mit Spinat und Pilzen

30 Min.

45 Min.

347 kcal

Pikanter Paprika-Couscous Rezept

Pikanter Paprika-Couscous

25 Min.

25 Min.

386 kcal

Vegane Brownies Rezept

Vegane Brownies

15 Min.

45 Min.

Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone Rezept

Entzündungslindernd

Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone

40 Min.

50 Min.

630 kcal

Mediterrane Quinoa-Pfanne Rezept

Clean-Eating-Mittag

Mediterrane Quinoa-Pfanne

30 Min.

30 Min.

228 kcal

Süßkartoffel-Brownies Rezept

Naschen ohne Reue

Süßkartoffel-Brownies

50 Min.

100 Min.

195 kcal

Green Power Suppe Rezept

Gesunder Feierabend

Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

20 Min.

35 Min.

255 kcal

Carrot Cake Cookies Rezept

Carrot Cake Cookies

60 Min.

60 Min.

168 kcal

Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat Rezept

Für die ganze Familie

Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat

70 Min.

70 Min.

611 kcal

Tarte au Chocolat Rezept

Glutenfrei backen

Tarte au Chocolat

15 Min.

40 Min.

175 kcal

Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel Rezept

Enthält viel Eisen

Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel

20 Min.

60 Min.

190 kcal

Vegane Himbeer-Tartelettes Rezept

Vegane Himbeer-Tartelettes

105 Min.

105 Min.

316 kcal

Tofu-Gemüse-Curry mit Reis und Nüssen Rezept

Leichtes Mittagessen

Tofu-Gemüse-Curry mit Reis und Nüssen

30 Min.

30 Min.

781 kcal

Süßkartoffelsuppe mit Orangen-Kurkuma-Topping Rezept

Leichtes Mittagessen

Süßkartoffelsuppe mit Orangen-Kurkuma-Topping

35 Min.

45 Min.

326 kcal

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini Rezept

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

20 Min.

50 Min.

397 kcal

Schoko-Müsliriegel Rezept

Schoko-Müsliriegel

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Tomaten-Tofu mit Bohnen Rezept

Eiweißreich und vegan

Tomaten-Tofu mit Bohnen

und Basmatireis

30 Min.

30 Min.

690 kcal

Kartoffelsuppe mit Tofu Rezept

Veganer Sattmacher

Kartoffelsuppe mit Tofu

35 Min.

55 Min.

356 kcal

Türmchen aus Bulgur-Paprika-Salat und Roter Bete Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Türmchen aus Bulgur-Paprika-Salat und Roter Bete

Gewinnerrezept von Fredy Lutz

75 Min.

75 Min.

758 kcal

Avocado-Smoothie mit Basilikum Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Avocado-Smoothie mit Basilikum

15 Min.

15 Min.

135 kcal

Spinat-Kartoffelpüree mit Kichererbsen Rezept

Clean-Eating-Mittag

Spinat-Kartoffelpüree mit Kichererbsen

und Champignons

35 Min.

35 Min.

671 kcal

Rosenkohl-Reis-Pfanne mit Studentenfutter-Topping Rezept

Top Ballaststoff-Lieferant

Rosenkohl-Reis-Pfanne mit Studentenfutter-Topping

25 Min.

25 Min.

678 kcal

Vegetarische Bratwurst im Brötchen Rezept

Fast Food ohne Reue

Vegetarische Bratwurst im Brötchen

mit karamellisierten Zwiebeln

20 Min.

20 Min.

535 kcal

Couscoussalat mit Tomate und Zucchini Rezept

Couscoussalat mit Tomate und Zucchini

20 Min.

20 Min.

309 kcal

Orientalischer Süßkartoffel-Toast mit Couscous Rezept

Besonders bekömmlich

Orientalischer Süßkartoffel-Toast mit Couscous

10 Min.

20 Min.

509 kcal

Linsen-Curry-Suppe Rezept

Entzündungslindernd

Linsen-Curry-Suppe

30 Min.

55 Min.

390 kcal

Kaffee-Smoothie Rezept

Smart frühstücken

Kaffee-Smoothie

5 Min.

5 Min.

495 kcal

Möhren-Risotto mit Auberginen und Pesto-Sauce Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Möhren-Risotto mit Auberginen und Pesto-Sauce

45 Min.

45 Min.

524 kcal

Bei einer Milchunverträglichkeit müssen Rezepte ohne Milch her. Unsere Rezepte ohne Milch sind aber auch etwas für Nicht-Allergiker, denn sie sind lecker und gesund. Probieren Sie zum Beispiel unser exotisches Müsli oder unsere scharfe Pasta mit Krebsfleisch. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte ohne Milch in den unterschiedlichsten Varianten. Sie werden sehen, wie gesund Ernährung auch ohne Milch sein kann. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Rezepte ohne Milch.