Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

120 kcal

Enthält viele gute Fette

Avocado-Dip

mit Tomatenwürfeln

Spaghetti mit Bärlauch-Mandel-Pesto

15 Min.

98 kcal

Saisonale Küche

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

495 kcal

Fusilli mit Pesto, Hähnchen und Tomaten

Brainfood: Essen fürs Hirn

30 Min.

573 kcal

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(16)

25 Min.

393 kcal

Gefüllte Putenhacksteaks

mit Schafskäse

(8)

20 Min.

35 Min.

200 kcal

Pikantes Pflaumen-Chutney

mit Ingwer und Anis

(8)

40 Min.

50 Min.

22 kcal

Schnell und einfach

Würzige Mozzarella-Nudeln

mit getrockneten Tomaten, Oregano und Pinienkernen

(21)

15 Min.

25 Min.

574 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Pasta mit Räucherlachs

in leichter Sahnesauce

(18)

10 Min.

20 Min.

415 kcal

Superfood aus der Heimat

Kartoffelsuppe mit Grünkohl

und Chorizo

(28)

70 Min.

277 kcal

Zucchini-Lachs-Lasagne

25 Min.

75 Min.

392 kcal

Burger-Buns mit Sauerteig

25 Min.

865 Min.

370 kcal

Backen mit Vollkorn

Krustenbrot

35 Min.

215 Min.

155 kcal

Entzündungslindernd

Bärlauch-Nusspesto

15 Min.

194 kcal

Smarter Klassiker

Klassische Gemüsebrühe

(Grundrezept)

60 Min.

80 Min.

10 kcal

100

Gefüllte Lachsforelle

auf Blattspinat

35 Min.

70 Min.

318 kcal

Raclette

mit Kalbsfilet, Tomaten und Schalotten

Hähnchen auf Reis mit Tomaten

35 Min.

406 kcal

Leichtes Mittagessen

30 Min.

534 kcal

Kokos-Hähnchen-Curry

Pasta mit Rosenkohl-Knoblauch-Sauce

15 Min.

45 Min.

472 kcal

Saisonale Küche

Avocado-Tatar mit Garnelen

25 Min.

449 kcal

Pasta mit Zucchini und Schafskäse

20 Min.

320 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Pasta mit Chicorée und Fisch

15 Min.

35 Min.

581 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

594 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Vanillekipferl mit Ei

Smarte Weihnachtsplätzchen

40 Min.

120 Min.

71 kcal

Glühwein-Plätzchen

Erdnussbutter-Schokoladen-Kekse

60 Min.

90 Min.

101 kcal

Clever naschen

Putenbrust mit Couscous-Salat

40 Min.

85 Min.

71 kcal

Schnelles Abendessen

Raclette mit Pilzen und Käse

20 Min.

749 kcal

Smarte Resteküche

Nudeln mit grünem Pesto und Schafskäse

25 Min.

284 kcal

Gesunder Feierabend

20 Min.

30 Min.

720 kcal

Smart frühstücken

Ofen-Pancakes

mit Heidelbeeren

10 Min.

25 Min.

103 kcal

Rote-Bete-Taboulé

Herzhafte Räucherlachsschnitten

30 Min.

392 kcal

Smart snacken

mit Frischkäse und Zwiebel

Vollkorn-Pastateig (Grundrezept)

10 Min.

329 kcal

Gesundes Grundrezept

15 Min.

75 Min.

480 kcal

Geschmorter Reis

mit Chili und Zwiebeln

50 Min.

368 kcal

Kokosmakronen

mit feinem Limettenaroma

40 Min.

410 Min.

35 kcal

Schnell und einfach

Überbackener Pizza-Toast

mit Champignons und Schinken

Kartoffeln mit Gemüse auf englische Art

15 Min.

25 Min.

191 kcal

30 Min.

60 Min.

361 kcal

Suppe aus roten Linsen

Risotto mit Pilzen – smarter

30 Min.

282 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Salbei

(16)

45 Min.

413 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Pasta mit Brokkoli-Pesto

(18)

30 Min.

792 kcal

Vegetarisch abnehmen

Hirsesalat

mit Gurke, Minze und Tomaten

(9)

30 Min.

45 Min.

297 kcal

100

Backen mit Vollkorn

Vollkorn-Pfannkuchen

(9)

45 Min.

60 Min.

124 kcal

Smarte Hausmannskost

Bratkartoffeln mit Spinat und Pilzen

(9)

35 Min.

359 kcal

Regional & saisonal

Winterlicher Feldsalat

mit gehobeltem Ziegenkäse

Chili-Knoblauch-Spaghetti

30 Min.

227 kcal

Verdauungsfördernd

mit Petersilie