Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

230 kcal

Tintenfisch in pikanter Tomatensauce

mit Oliven, Knoblauch und Kapernäpfeln

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

227 kcal

Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

40 Min.

227 kcal

Kalbsschnitzel aus der Pfanne

mit Salbei-Zitronen-Sauce

20 Min.

473 kcal

Klassiker mal anders

Strammes Mäxchen

mit Wachteleiern und Bresaola

30 Min.

292 kcal

Enthält viele gute Fette

Thunfisch-Zitronen-Pasta

mit Rucola

35 Min.

55 Min.

572 kcal

Smart frühstücken

Frischkäse-Erdbeer-Creme

mit Pistazien

10 Min.

80 kcal

Gesundes Grundrezept

Thymian-Honig-Marinade

mit Zitrone

10 Min.

74 kcal

Clever naschen

Möhren-Mandel-Makronen

Kindersnack (1–3 Jahre)

20 Min.

40 Min.

44 kcal

Gefüllte Tacos mit Schafskäse

und Kräuter-Gemüse-Joghurt

Erbsen-Reis mit Parmaschinken

15 Min.

262 kcal

Schnell und einfach

und Parmesan

35 Min.

452 kcal

Gesundes Grundrezept

Hefeteig

10 Min.

70 Min.

130 kcal

Erfrischend und leicht

Schafskäse mit Gemüse

und frischer Minze

Gefülltes Fladenbrot aus dem Ofen

10 Min.

80 kcal

Snacks für Kinder

20 Min.

45 Min.

153 kcal

Gesundes Grundrezept

Gemüsepaste

15 Min.

4 kcal

Sellerie-Birnen-Aufstrich mit Pinienkernen

Vegan für Genießer

25 Min.

115 kcal

Veganer Brotaufstrich mit schwarzen Bohnen und Walnüssen

Eiweißreich und vegan

10 Min.

98 kcal

Clean Eating Snack

Bunte Energiebällchen

30 Min.

36 kcal

Scampi-Gemüse-Spieß

mit Knoblauchmarinade

Kabeljau mit Schmorgurken und Kartoffeln

40 Min.

100 Min.

174 kcal

Lachs mit Zitrone und Ingwer

40 Min.

280 kcal

Leichtes Mittagessen

Chili con Carne mit Sauerrahm

20 Min.

338 kcal

Leichtes Abendessen

Rotkohltarte mit Ziegenfrischkäse

20 Min.

60 Min.

474 kcal

Feine Gemüseküche

120 Min.

379 kcal

Clean Eating fürs Büro

Spaghettisalat

20 Min.

519 kcal

Smarter Klassiker

Scharfe Tomatenbutter

Bärlauchcremesuppe mit Knollensellerie und Kartoffel

10 Min.

121 kcal

Seelenwärmer

25 Min.

40 Min.

226 kcal

Grillen auf leichte Art

Lachs-Spieße mit Gemüse

20 Min.

30 Min.

174 kcal

Vegan für Genießer

Linsen-Burger

40 Min.

70 Min.

560 kcal

Backen mit Superfood

Körnerbrot Low-Carb

15 Min.

70 Min.

107 kcal

Saisonale Küche

Kürbispesto

20 Min.

660 kcal

Schnelles Mittagessen

Risoni-Spinat-Pfanne

20 Min.

634 kcal

Backen nach Clean Eating

Superfood-Brot

20 Min.

230 Min.

144 kcal

Superfood aus der Heimat

Casarecce mit Rosenkohl

Thunfischsalat mit Tomaten, Bohnen und Oliven

25 Min.

632 kcal

Laktosefrei genießen

Erdbeer-Kokoswasser-Eis am Stiel

15 Min.

357 kcal

Leichter Eisgenuss

15 Min.

315 Min.

16 kcal

Spargel-Zitronen-Pasta mit Feta

Saisonale Küche

(23)

25 Min.

527 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen

(23)

20 Min.

475 kcal

Low Carb Dinner

Zitroniges Fischfilet mit Zucchinigemüse

(9)

20 Min.

235 kcal

Leichtes Abendessen

Gefüllte Champignons mit Kartoffelcreme

(9)

35 Min.

50 Min.

156 kcal

Besonders eiweißreich

Bengalischer Joghurt-Fisch mit Reis

(9)

40 Min.

439 kcal

Regionale Küche

Kartoffel-Hack-Suppe mit Pilzen

(22)

25 Min.

609 kcal

Bauchschmeichler

Dinkelbrot mit Sauerteig

(13)

35 Min.

1705 Min.

122 kcal