Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück mit wenig Zucker

Dessert mit wenig Zucker

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Für die ganze Familie

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

(24)

15 Min.

25 Min.

178 kcal

Smarte Hausmannskost

Rahmfladen mit Kräutern

(20)

30 Min.

95 Min.

369 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Börek-Lasagne mit Spinat und Feta

(20)

35 Min.

60 Min.

501 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Radieschen-Salat

(19)

20 Min.

60 Min.

230 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Strammer Max – smarter

(18)

10 Min.

233 kcal

Smarte Resteküche

Würzige Quesadillas mit Salsa verde

(18)

20 Min.

622 kcal

Backen mit Vollkorn

Handbrot

(18)

35 Min.

180 Min.

543 kcal

Gesunder Feierabend

Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

(18)

20 Min.

35 Min.

255 kcal

Backen mit Vollkorn

Bärlauch-Fladen

(17)

45 Min.

125 Min.

480 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

(16)

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Für die ganze Familie

Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat

(16)

70 Min.

611 kcal

Clever naschen

FroYo Bites

(16)

5 Min.

245 Min.

35 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelgratin mit Graved Lachs

(16)

25 Min.

75 Min.

278 kcal

Schnell und einfach

Bunte Wraps mit Gemüse

(15)

20 Min.

262 kcal

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

(15)

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Gesundes Grundrezept

Ofen-Pommes-frites

(15)

15 Min.

50 Min.

249 kcal

Starkoch-Rezept

Schafskäse-Quiche

(15)

30 Min.

55 Min.

626 kcal

Besonders eiweißreich

Omelett mit Pilzen und Cheddar

(15)

25 Min.

304 kcal

Gesunder Feierabend

Spargel-Basilikum-Omelett

mit Parmesan

(14)

20 Min.

30 Min.

204 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Matcha-Kokos-Cookies

(14)

15 Min.

35 Min.

131 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Gurkensalat mit Essig-Öl-Dressing

(13)

10 Min.

100 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

High Protein-Wraps mit Räucherlachs

(13)

10 Min.

20 Min.

437 kcal

Gesundes Grundrezept

Lángos Rezept (Grundrezept)

(13)

45 Min.

105 Min.

287 kcal

Für die ganze Familie

Tortellini-Auflauf mit Schinken und Frühlingszwiebeln

(13)

15 Min.

45 Min.

429 kcal

Klassiker für Vegetarier

Pasta Carbonara mit geröstetem Blumenkohl und Burrata

(13)

40 Min.

751 kcal

Leichtes Fingerfood

Kartoffel-Frittata mit Paprika

(13)

20 Min.

55 Min.

370 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Spaghetti mit Knoblauch, Öl und Chili (Aglio, olio e peperoncino)

(12)

25 Min.

548 kcal

Schnell und einfach

Tomaten-Mozzarella-Brot

(12)

15 Min.

35 Min.

133 kcal

Schnell und einfach

Knoblauchbaguette

(12)

5 Min.

10 Min.

238 kcal

Schneller Energie-Kick

Grilled Cheese Sandwich mit Avocado und Spinat

(12)

15 Min.

327 kcal

Smarte Resteküche

Sommerlicher Brotsalat mit Tomaten

(12)

25 Min.

186 kcal

Clean Eating Snack

Vanille-Energy-Balls mit Kokoshülle

(12)

20 Min.

51 kcal

Clean-Eating-Mittag

Spinat-Kartoffelpüree mit Kichererbsen

und Champignons

(12)

35 Min.

671 kcal

Gesundes Grundrezept

Papas arrugadas mit Mojo verde

(12)

20 Min.

35 Min.

318 kcal

Smart snacken

Smørrebrød mit Wildschinken

(12)

15 Min.

220 kcal

Smart snacken

Low-Carb Muffins

Grundrezept

(12)

15 Min.

35 Min.

62 kcal

5-Zutaten-Küche

Bratkartoffel-Spargel-Pfanne

(12)

40 Min.

202 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Pilze

(12)

15 Min.

148 kcal

100

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchininudeln mit Rucola-Pesto und Hähnchenbrust

(12)

25 Min.

261 kcal

Veganer Sattmacher

Erbsenwaffeln mit Sojajoghurt

(12)

25 Min.

35 Min.

285 kcal

Enthält viele gute Fette

Radieschen-Guacamole

(12)

20 Min.

63 kcal

Smart snacken

Hüttenkäsesalat

(22)

10 Min.

286 kcal

Schnell und einfach

Mediterranes Brot

(11)

15 Min.

35 Min.

165 kcal

Clean Eating für Gäste

Lachs auf Salat mit Buchweizen und Limetten-Dressing

(11)

30 Min.

450 kcal

Low Carb für Gourmets

Scharfes Kürbissüppchen mit Oliven-Mozzarella-Spießen

(11)

25 Min.

90 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Grüne Erbsen Pasta mit Rucola

(11)

20 Min.

708 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Baba Ghanoush

(11)

25 Min.

60 Min.

126 kcal

Zum Mitnehmen

Couscoussalat mit Tomate und Zucchini

(11)

20 Min.

309 kcal

Zu viel Zucker ist bekanntlich ungesund. Wir haben für Sie eine tolle Auwahl an Rezepten mit wenig Zucker getestet und zusammengetragen. Sie werden merken, wie lecker gesunde Ernährung mit wenig Zucker sein kann. Auch Backrezepte können mit wenig Zucker zubereitet werden: Probieren Sie zum Beispiel den Rharbarberkuchen im Glas oder unsere Dattelplätzchen! Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte mit wenig Zucker in den unterschiedlichsten Varianten. In Listenform finden Sie auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte mit wenig Zucker im Überblick.