Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Chili-Guacamole

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15 Min.

141 kcal

100

Tintenfisch-Tomateneintopf

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60 Min.

209 kcal

Pilz-Sülze

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290 Min.

24 kcal

100

Heiße Gewürz-Grapefruits

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25 Min.

244 kcal

Gefüllte Artischockenböden

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20 Min.

122 kcal

Scharfes Gewürzöl selber machen

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15 Min.

1254 kcal

Eiersalat mit Essig und Öl

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15 Min.

284 kcal

Kartoffel-Spargelpfanne mit Hülsenfrüchten

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50 Min.

376 kcal

100

Rohkost mit pikantem Dip

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20 Min.

Tintenfisch mit mediterranem Gemüse

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40 Min.

Blattsalat mit Erdbeeren und Käse

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20 Min.

361 kcal

Salat mit Basilikum

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20 Min.

348 kcal

Gefüllte Forelle in Folie gegart

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60 Min.

671 kcal

Blumenkohlgratin mit Tomaten

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45 Min.

386 kcal

Dorade im Kartoffelmantel gebacken

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45 Min.

456 kcal

Rosenblütenessig

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10 Min.

190 kcal

100

Gebratener Kabeljau mit scharfem Zucchinigemüse

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20 Min.

460 kcal

Glücksröllchen

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25 Min.

Rinderfiletstreifen mit Gemüse aus dem Wok

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40 Min.

316 kcal

Gemüsepfanne mit Aubergine

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25 Min.

230 kcal

Marinierte Zucchinischeiben

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80 Min.

175 kcal

100

Fruchtiger Avocadosalat

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25 Min.

211 kcal

Tomaten mit Buchweizenfüllung

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20 Min.

414 kcal

100

Grüner Spargel mit Rührei

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25 Min.

427 kcal

Linsensuppe mit Gemüse

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75 Min.

530 kcal

100

Kartoffel-Bohnensalat mit Lachs

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25 Min.

510 kcal

Reh mit Pfifferlingen

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30 Min.

Mangold-Kokossuppe mit Hähnchen

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45 Min.

380 kcal

Haselnuss-Honig-Krokant

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45 Min.

636 kcal

Asiatischer Gewürztee

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10 Min.

50 kcal

Feldsalat mit Fenchel und Avocado

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20 Min.

147 kcal

100

Gegrillte Garnelen mit Pommes frites

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100 Min.

750 kcal

Gegrillte Forellen

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25 Min.

286 kcal

Gefüllte Aubergine italienisch

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70 Min.

181 kcal

Pikante Ölmarinade

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5 Min.

161 kcal

Kartoffelsalat mit Zucchini

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95 Min.

273 kcal

Tomatensalat mit Paprika

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15 Min.

Gegrillter Schwertfisch mit Sardellenbutter

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40 Min.

Für die ganze Familie

Bunte Gemüsesuppe mit Weißkohl

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25 Min.

96 kcal

100

Gegrillter Schwertfisch mit Melonensalat

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30 Min.

232 kcal

100

Orangenvinaigrette

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15 Min.

158 kcal

Dicke Bohnen in Tomatensauce

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10 Min.

51 kcal

Radi

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10 Min.

Gefüllte Weinblätter zubereiten

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40 Min.

115 Min.

351 kcal

Knoblauchbutter

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15 Min.

6 kcal

Paprika-Kräuter-Butter

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35 Min.

155 Min.

1874 kcal

Eierdip

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20 Min.

327 kcal

Sardellensauce

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15 Min.

236 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.