Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Friseesalat mit Orangendressing

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20 Min.

113 kcal

100

Chili-Vanille-Öl

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20 Min.

1460 Min.

7977 kcal

Gewürzöl

(0)

20 Min.

88 kcal

Marinierte Hähnchenbrust zubereiten

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25 Min.

85 Min.

314 kcal

Eine Orange filetieren

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2 Min.

86 kcal

100

Geschmorte Rinderhüfte mit Feldsalat auf Kartoffelvinaigrette

(0)

45 Min.

533 kcal

Passionsfrucht

(0)

10 Min.

150 kcal

Rosmarinsalz

(0)

10 Min.

5 kcal

Thymian-Zitronen-Salz

(0)

10 Min.

53 kcal

100

Dicke-Bohnen-Püree

(0)

60 Min.

1500 Min.

160 kcal

Gekochten Hummer zerlegen

(0)

10 Min.

62 kcal

Buntes Paprikagemüse

(0)

35 Min.

Thunfischkotelett

mit Tomaten-Sellerie-Gemüse

(0)

30 Min.

60 Min.

Gebratener Seeaal

mit Zucchini-Papaya-Gemüse

(0)

20 Min.

40 Min.

Gebratenes Doradenfilet mit Kartoffeln und Lauch

(0)

45 Min.

429 kcal

Fenchel-Kartoffel-Salat

(0)

30 Min.

55 Min.

591 kcal

Tomatensalat mit Weinblättern

(0)

20 Min.

35 Min.

261 kcal

100

Reisnudelsalat

mit Chili und frischen Gemüsestreifen

(0)

45 Min.

55 Min.

Zitronen-Bohnen

mit Bratreis

(0)

20 Min.

50 Min.

380 kcal

Möhren in Zitrone geschmort

(0)

45 Min.

347 kcal

Paprika-Fischsuppe

(0)

60 Min.

373 kcal

Holundergrütze

mit Pflaumen

(0)

25 Min.

264 kcal

Kaninchenfilet

auf buntem Salat

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30 Min.

176 kcal

Pilzpfanne mit Lammfilet

(0)

45 Min.

213 kcal

Süße Schlemmer-Flocken

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15 Min.

Apfel- und Minz-Essig

(0)

10 Min.

Türkisches Frühstück

(0)

15 Min.

289 kcal

Gemüsechips

(0)

20 Min.

2002 kcal

Wokgemüse

(0)

25 Min.

167 kcal

100

Gegrilltes Steak mit Potato Wedges

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25 Min.

1490 kcal

Hähnchen mit Tomatensauce

(0)

90 Min.

342 kcal

Bunter Fruchtsalat

mit Zitronenmelisse

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10 Min.

146 kcal

Grüner Spargel mit Olivenöl

(0)

20 Min.

111 kcal

Fisch im Gemüsesud gegart

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55 Min.

Buchweizen-Falafel

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30 Min.

750 Min.

285 kcal

100

Salz-Nüsse

(0)

80 Min.

14 kcal

Hühnersuppe mit Kürbis

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30 Min.

323 kcal

100

Gebackene Kartoffeln mit Tomaten

(0)

60 Min.

454 kcal

Hähnchenbrust mit Paprikasalat

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25 Min.

Bunter Salat mit Essblüten

(0)

25 Min.

Pochierter Saibling mit Gemüsechips

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40 Min.

2376 kcal

Marinierte Artischocken auf Blattsalat

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40 Min.

313 kcal

Scampi aus dem Backofen

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30 Min.

256 kcal

Gurkenbrote und Gurken-Putenröllchen

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20 Min.

657 kcal

Fünf verschiedene aromatisierte Essigsorten

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15 Min.

114 kcal

100

Gemüse-Creme-Suppe zubereiten

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20 Min.

50 Min.

133 kcal

100

Getreide-Obst-Brei (für Babys ab dem 7. Monat)

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30 Min.

281 kcal

Scharfes Rindergulasch mit Kidneybohnen

(0)

120 Min.

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.