Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

6.667 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Gratinierter Spargel

(1)

50 Min.

70 Min.

323 kcal

Hähnchen-Tomatensalat mit Curry-Dressing

(1)

30 Min.

367 kcal

Zucchini-Tortilla mit Räucherlachs und Meerrettich

(1)

40 Min.

285 kcal

Kastanien-Kohlrabisuppe

(1)

45 Min.

316 kcal

Lammcurry

(1)

50 Min.

358 kcal

Mediterraner Gemüseauflauf

(1)

80 Min.

262 kcal

Baba Ganoush

(1)

60 Min.

141 kcal

100

Tomaten mit Garnelensalatfüllung

(1)

20 Min.

210 kcal

Gebratenes Fischfilet mit Zwiebelsauce

(1)

15 Min.

430 kcal

Gut für die Haut

Blattsalat mit Aloe Vera

(1)

20 Min.

129 kcal

Steak mit grüner Pfeffersauce

(1)

15 Min.

530 kcal

Pute mit Kürbis

(1)

30 Min.

535 kcal

Gegrillte Lammspieße

(1)

200 Min.

581 kcal

Tintenfisch mit Tomatensauce

(1)

45 Min.

233 kcal

Gegrillter Radicchio

(1)

20 Min.

656 kcal

Meeresfrüchtesalat mit Gemüse

(1)

10 Min.

20 Min.

236 kcal

Omelette mit Kräutern

(1)

20 Min.

35 Min.

358 kcal

Klassiker mal anders

Kaffee-Käsekuchen mit Mandeln

(1)

50 Min.

140 Min.

376 kcal

Omelette mit Krabben und Frühlingszwiebeln

(1)

15 Min.

257 kcal

Gemüsesalat mit Muscheln

(1)

30 Min.

235 kcal

Kalte Spargelsuppe aus dem Dampdrucktopf

(1)

25 Min.

275 Min.

396 kcal

Sardinen en papillote

(1)

25 Min.

35 Min.

173 kcal

Erfrischend und leicht

Frühlingszwiebeln vom Grill

(1)

5 Min.

10 Min.

118 kcal

Tomatensalat mit Avocado

(1)

25 Min.

330 kcal

100

Rucola-Tomatensalat mit Avocado

(1)

20 Min.

197 kcal

100

Protein-Kick zum Mittag

Bunter Salat mit Schafskäse

(1)

20 Min.

30 Min.

412 kcal

Gefülltes Lamm mit Zwetschgen und Pinienkernen

(1)

30 Min.

105 Min.

420 kcal

Laktosefrei genießen

Panna Cotta mit Beerensoße

(1)

30 Min.

750 Min.

324 kcal

Italienisches Basilikumpesto

(1)

15 Min.

995 kcal

Röllchen vom Roastbeef mit Salat

(1)

25 Min.

33 Min.

83 kcal

Low Carb Dinner

Geflügelspieß mit Paprika

(1)

20 Min.

58 Min.

269 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Grüne Soße mit Ei

(1)

15 Min.

25 Min.

323 kcal

Leichtes Abendessen

Gedünsteter Fisch mit Frühlingsgemüse

(1)

35 Min.

273 kcal

Sauce mit Dill

(1)

20 Min.

167 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Salat mit Nüssen und Ziegenkäse

(1)

30 Min.

388 kcal

Gut für's Herz

Selbstgemachtes Basilikum-Walnuss-Pesto

(1)

10 Min.

212 kcal

Frühlingshafter Salat

(1)

20 Min.

113 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Schnitzel Natur braten

(1)

10 Min.

18 Min.

206 kcal

Lachsforelle im Salzmantel herstellen

(1)

40 Min.

85 Min.

886 kcal

Besonders eiweißreich

Rührei

(1)

5 Min.

195 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs auf Zedernholz vom Grill

(1)

20 Min.

125 Min.

371 kcal

Rindfleischsalat mit Balsamico und Zwiebeln

(1)

30 Min.

190 Min.

306 kcal

Minz-Erbsensoße

(1)

10 Min.

25 Min.

152 kcal

Verschiedene Kräuterbutter

(1)

15 Min.

3728 kcal

Avocado-Limetten-Gazpacho

(1)

15 Min.

454 kcal

100

Bauernomelett

(1)

5 Min.

9 Min.

129 kcal

Dip mit Pilzen

(1)

10 Min.

75 kcal

Würzige Pfeffersoße

(1)

10 Min.

31 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.