Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Calamari-Pfanne

mit Baby-Auberginen

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40 Min.

45 Min.

302 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Brunnenkressesalat

mit Rinderstreifen und Blauschimmelkäse

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30 Min.

580 kcal

Lachs mit mediterranem Gemüse

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30 Min.

65 Min.

504 kcal

Paprika mit Kräuterquark

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25 Min.

50 Min.

335 kcal

Grüner Spargel mit Sahnesauce

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30 Min.

150 Min.

209 kcal

Kräuter-Doraden aus dem Ofen

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15 Min.

60 Min.

454 kcal

Feldsalat mit Putenbrust

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20 Min.

363 kcal

Gemischter Salat mit Lachs

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20 Min.

250 kcal

Zitronenhähnchen mit Minze

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35 Min.

60 Min.

439 kcal

Gemischter Blattsalat mit Pflaumen und Ziegenfrischkäse

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30 Min.

505 kcal

Karpfen mit Gemüse

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35 Min.

410 kcal

Karibische Hähnchen-Nuggets in Kokospanade

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30 Min.

40 Min.

488 kcal

Fischragout mit Gemüse in Sahnesoße

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30 Min.

50 Min.

483 kcal

Hackbällchen auf orientalische Art

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30 Min.

141 kcal

Selleriebrei

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20 Min.

85 Min.

97 kcal

Avocadocreme mit Lachs

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20 Min.

422 kcal

Dorade auf peruanische Art (Ceviche)

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30 Min.

60 Min.

195 kcal

Weinblätter mit Käsefüllung

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30 Min.

231 kcal

Gedämpfte Rindfleisch-Gemüse-Rouladen

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30 Min.

90 Min.

285 kcal

100

Bunter Gemüsesalat mit Grillkäse (Halloumi)

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30 Min.

627 kcal

Shrimpssalat

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25 Min.

289 kcal

Weiße Bohnenpaste

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20 Min.

65 Min.

245 kcal

Zucchini mit Hackfleisch-Tomaten-Füllung

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25 Min.

50 Min.

315 kcal

Gegrillte Hähnchenteile

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10 Min.

25 Min.

280 kcal

Ungarisches Rindergulasch

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30 Min.

150 Min.

474 kcal

Rinderpfanne auf schwäbische Art (Katzagschroi)

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30 Min.

110 Min.

454 kcal

Gurken-Smoothie mit Avocado

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20 Min.

248 kcal

Brathuhn mit Salbei und Zitrone

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30 Min.

90 Min.

365 kcal

Gebratenes Rinderfilet mit Kirschtomaten und Bohnen

(0)

30 Min.

45 Min.

319 kcal

Würzige grüne Soße aus Rucola, Koriander und Petersilie

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10 Min.

329 kcal

Schafskäsedip mit Pistazien und Zucchinistreifen

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10 Min.

15 Min.

607 kcal

Grüner Salat mit Hühnchen, Obst und Frucht-Dressing

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25 Min.

450 kcal

Mandel-Weintrauben-Suppe

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20 Min.

45 Min.

638 kcal

Schnitzel vom Kalb mit Zitrone und Salbei

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15 Min.

276 kcal

Paprikacremesuppe mit Schmand und Pesto

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25 Min.

40 Min.

312 kcal

Kalbs-Gemüse-Eintopf

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40 Min.

150 Min.

275 kcal

100

Spargelpfanne mit Seelachsfilet

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60 Min.

335 kcal

Spinatgemüse mit Butter

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20 Min.

142 kcal

Gebackene Eier auf britische Art (Baked Eggs) mit Tomate und Feta

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15 Min.

40 Min.

505 kcal

Forelle mit Dill

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15 Min.

40 Min.

264 kcal

Ziegenkäse mit Cranberries im Ofen gebacken

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20 Min.

35 Min.

395 kcal

Tomatenpesto

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40 Min.

100 Min.

923 kcal

Gegrillte Crevetten mit Mayonnaise-Dip

(0)

30 Min.

34 Min.

702 kcal

Salat mit Rindfleischstreifen und Avocado

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35 Min.

437 kcal

Scharfe Chilisoße auf portugiesische Art

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15 Min.

1269 kcal

Frittierte Rote-Bete-Scheiben mit Joghurtdip

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20 Min.

1215 kcal

Pfifferlinge in Olivenöl

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30 Min.

2084 kcal

100

Eintopf mit grünen und weißen Bohnen

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10 Min.

25 Min.

238 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.