Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

25 Min.

100 kcal

Schnell und einfach

Hawaii-Brot

Rote-Bete-Salat klassisch

15 Min.

35 Min.

244 kcal

Schnell und einfach

15 Min.

185 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Hummus

15 Min.

271 kcal

Clever naschen

Froyo Blaubeeren

Erfrischender Vitamin-Kick

10 Min.

70 Min.

49 kcal

Ingwer-Shots

15 Min.

19 kcal

Low Carb Frühstück

Quarkcreme mit Beeren

15 Min.

500 kcal

Vegan naschen

Keto Peanut-Butter-Cups

Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen

20 Min.

40 Min.

46 kcal

Smart frühstücken

Gurken-Radieschen-Salat mit Feta

15 Min.

125 Min.

426 kcal

Erfrischend und leicht

15 Min.

273 kcal

Klassiker mal anders

Putengyros mit Dip

40 Min.

230 Min.

609 kcal

Schnell und einfach

Zucchini aus dem Ofen

Kräuter-Hirsotto mit gebratenen Kräuterseitlingen und Aroniasauce

10 Min.

45 Min.

356 kcal

Klassiker mal anders

Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat

45 Min.

430 kcal

Smarter Klassiker

Apfel-Möhren-Saft mit Ingwer

70 Min.

421 kcal

Energy-Kick am Morgen

10 Min.

181 kcal

Cremige Kartoffel-Porree-Suppe

Deutscher Klassiker

30 Min.

50 Min.

227 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Cottage Pie

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

20 Min.

90 Min.

353 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

185 kcal

Smarte Hausmannskost

Schnelle Gulaschsuppe

Rhabarberkompott mit Vanillejoghurt

30 Min.

65 Min.

390 kcal

Clever naschen

Chili con Carne mit Ofenkartoffeln

25 Min.

176 kcal

Protein-Kick zum Mittag

25 Min.

95 Min.

713 kcal

Vegetarisch abnehmen

Spinat-Shake

15 Min.

164 kcal

Smarte Energiebombe

Goji-Beeren-Smoothie

15 Min.

262 kcal

Gemüse-Kichererbsen-Curry

Seelenwärmer

50 Min.

397 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Erdbeer-Ragout

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

45 Min.

339 kcal

Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot

10 Min.

437 kcal

Schnelles Mittagessen

One-Pot-Pasta mit Lachs

Caesar Salad mit Hähnchen

30 Min.

574 kcal

Smarter Klassiker

35 Min.

347 kcal

Vegetarisch für Genießer

One-Pot-Pasta-Auflauf

20 Min.

55 Min.

756 kcal

Smarter Klassiker

Schnelle Nudelsuppe

Italienischer Kartoffelsalat

30 Min.

431 kcal

Leichtes Mittagessen

40 Min.

448 kcal

Gesundes Grundrezept

Apfelkompott

Frisches Erbsenpüree – smarter

25 Min.

145 Min.

200 kcal

Erfrischend und leicht

mit Kresse und Zitrone

Erdbeer-Tartelettes – smarter

15 Min.

194 kcal

Naschen ohne Reue

mit Ricottacreme

Erdbeer-Ragout auf Milchreis

40 Min.

120 Min.

277 kcal

Smart snacken

mit gehackten Pistazien

30 Min.

45 Min.

221 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti mit Mangold

in Pilz-Rahm-Sauce

Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon

30 Min.

35 Min.

400 kcal

Feine Gemüseküche

20 Min.

40 Min.

246 kcal

Backen mit Vollkorn

Kürbisbrot

Rührkuchen mit Dinkelmehl

25 Min.

85 Min.

162 kcal

Clever naschen

Rosmarin-Dorade vom Grill

20 Min.

800 Min.

279 kcal

Grillen auf leichte Art

40 Min.

60 Min.

520 kcal

Smarte Resteküche

Grüner Power-Salat

30 Min.

458 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Fast Food ohne Reue

Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne

60 Min.

500 kcal

Besonders eiweißreich

Keto-Cracker mit pikantem Käsedip

25 Min.

35 Min.

345 kcal

Smart snacken

Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen

30 Min.

60 Min.

318 kcal

Smart frühstücken

15 Min.

533 kcal

Seelenwärmer

Veganer Tomatenaufstrich