Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Griechischer Salat mit Feta und Oliven

30 Min.

216 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebratene Putenbrust mit grünen Bohnen

20 Min.

329 kcal

45 Min.

312 kcal

Hähnchen-Möhren-Gratin

30 Min.

70 Min.

467 kcal

Rosenkohl-Pfanne vegan

Auberginentürmchen mit Tomaten und Zucchini

25 Min.

37 Min.

173 kcal

Low Carb Dinner

Gebratener Lachs mit Apfel-Frühlingszwiebeln

25 Min.

90 Min.

438 kcal

Schnelles Abendessen

Lasagne aus Polenta und Auberginen

20 Min.

378 kcal

Vegan für Genießer

Roher Lachs mit Sojasauce

40 Min.

130 Min.

336 kcal

Erfrischend und leicht

Kürbissuppe mit Ananas und Curry

15 Min.

365 kcal

Besonders kalorienarm

35 Min.

299 kcal

Smart snacken

Algensalat (Goma Wakame)

Chili con Carne mit Koriandergrün

10 Min.

115 kcal

Ideal nach dem Sport

30 Min.

90 Min.

524 kcal

Gesundes Grundrezept

Low Carb Brot

20 Min.

75 Min.

99 kcal

100

Gebrannte Mandelcreme

10 Min.

113 kcal

Erfrischend und leicht

Joghurtbombe

15 Min.

720 Min.

342 kcal

Ziegenkäse auf Wildkräuter-Spargel-Salat

45 Min.

224 kcal

Enthält viele gute Fette

Guacamole mit Koriander

Tomaten einlegen italienisch

15 Min.

158 kcal

100

Gesundes Grundrezept

15 Min.

495 Min.

591 kcal

Wolfsbarsch mit Spargel

Grüner Spargel mit Ei und Kresse-Topping

40 Min.

257 kcal

Saisonale Küche

Brennnessel-Omelett mit Basilikum-Pesto

45 Min.

209 kcal

Saisonale Küche

25 Min.

451 kcal

Grillen auf leichte Art

Dorade "de Luxe"

Reich an Omega-3-Fettsäuren

10 Min.

40 Min.

132 kcal

Rilette vom gebeizten Lachs

Hähnchenbrustfilets "Sommerlich"

20 Min.

80 Min.

232 kcal

Besonders eiweißreich

Zucchini-Mais-Salat mit Basilikum

20 Min.

441 kcal

Erfrischend und leicht

Gebackener Rotkohl mit Gorgonzola-Dressing

20 Min.

379 kcal

Saisonale Küche

Rhabarber-Feta-Salat mit Pekannüssen

30 Min.

249 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

405 kcal

Marinierter Feta mit Walnüssen

Knoblauch-Limetten-Garnelen mit Aioli

15 Min.

135 Min.

487 kcal

Smarter Klassiker

30 Min.

433 kcal

Salat mit Pimientos de Padrón, Feta und Oliven

Hähnchen-Curry mit Cashews

15 Min.

431 kcal

Besonders eiweißreich

35 Min.

110 Min.

571 kcal

Schwarzkohl-Curry mit Tofu

Kleine Pilz-Zucchini-Quiches

40 Min.

408 kcal

Snacks für Kinder

Chicoréeschiffchen mit Avocado-Salsa

20 Min.

50 Min.

115 kcal

Smart snacken

20 Min.

190 kcal

100

Rinder-Carpaccio mit Senf-Cashew-Sauce

Saibling auf Linsen-Gurken-Gemüse mit Dill

40 Min.

377 kcal

Starkoch-Rezept

35 Min.

274 kcal

Kopfsalat mit Burrata-Kapern-Dressing

20 Min.

509 kcal

Jakobsmuscheln mit Paprikawürfeln, Tomaten-Chutney und Basilikumöl

30 Min.

341 kcal

Rote-Bete-marinierter Lachs mit Spargel-Ananas-Salsa

35 Min.

1475 Min.

431 kcal

Frikadellen mit gegrilltem Spargel

Ofentomaten auf Grana-Padano-Sellerie-Creme mit Rucola und Pinienkernen

60 Min.

698 kcal

Seelenwärmer

Polenta-Tarte mit roten Zwiebeln, Spinat, Feigen und Grana Padano

30 Min.

224 kcal

Regionale Küche

Gurkensalat mit Dill und Radieschen

25 Min.

40 Min.

240 kcal

Gurkensalat mit Dill und Radieschen Rezept

Grüne Detox-Power

15 Min.

118 kcal

Gemüse-Gratin à la Ratatouille

25 Min.

60 Min.

148 kcal

Mediterrane Meeresfrüchtesuppe

Lachs mit Erdbeer-Basilikum-Salsa

35 Min.

649 kcal

Enthält viele gute Fette

Überbackene Wassermelonenecken mit Käse

45 Min.

628 kcal

Smart snacken

Harissa-Tofu und Pfirsiche vom Grill

15 Min.

20 Min.

291 kcal

Grillen auf leichte Art