Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch und Joghurtsoße

20 Min.

250 kcal

Leichtes Abendessen

Cremige Kürbissuppe mit Muskat-Kürbis

30 Min.

55 Min.

420 kcal

Feine Gemüseküche

Römersalat mit Croutons und Parmesan (Caesar Salad)

25 Min.

55 Min.

312 kcal

Low Carb Lunch

30 Min.

243 kcal

Hähnchentopf mit Gemüse

Mangoldauflauf mit Hähnchen

40 Min.

130 Min.

375 kcal

100

20 Min.

50 Min.

526 kcal

Smarte Hausmannskost

Klassische Krautwickel

45 Min.

105 Min.

393 kcal

Veganes Brombeer-Eis

30 Min.

90 Min.

177 kcal

5-Zutaten-Küche

Einfaches Erdbeerparfait

Gemüsesalat mit Schafskäse

25 Min.

325 Min.

208 kcal

Käse-Omelett mit Schnittlauch

25 Min.

45 Min.

352 kcal

Smart frühstücken

Fenchel-Tomaten-Gratin mit Käse überbacken

10 Min.

386 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Gemüsegratin mit Kohlrabi und Topinambur

20 Min.

70 Min.

258 kcal

Lachs-Terrine auf Zucchinisalat

15 Min.

55 Min.

379 kcal

Low Carb für Gourmets

Gegrillte Feta-Schinkenröllchen

50 Min.

290 Min.

552 kcal

Schnell und einfach

Wirsinggemüse mit Pinienkernen und Sesam

10 Min.

15 Min.

247 kcal

Superfood aus der Heimat

Rotkohlsuppe mit Walnüssen

25 Min.

281 kcal

Vegan für Genießer

Limetten-Basilikum-Grillbutter

15 Min.

35 Min.

318 kcal

Klassiker mal anders

Gefüllte Champignons auf Radicchiosalat

5 Min.

65 Min.

79 kcal

Feine Gemüseküche

Lachsauflauf mit Sauce Mornay und Sellerie

40 Min.

107 kcal

Seelenwärmer

Erbsen-Zucchini-Frittata mit Mozzarella

30 Min.

55 Min.

741 kcal

Gesunder Feierabend

Gemüse-Tagliatelle mit Ziegenfrischkäsesauce

30 Min.

557 kcal

Leichtes Mittagessen

Salat mit Pflaumen und Büffelmozzarella

25 Min.

330 kcal

Superfood aus der Heimat

15 Min.

307 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackener Chinakohl

10 Min.

25 Min.

242 kcal

Saisonale Küche

Grünkohl mit Räuchertofu

20 Min.

242 kcal

Gratinierter Chicorée

Tomaten-Zucchini-Auflauf mit Knoblauch

20 Min.

50 Min.

110 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

55 Min.

167 kcal

100

Rotes Pesto aus getrockneten Tomaten

Mit Hackfleisch gefüllte Zucchinirollen

10 Min.

130 Min.

269 kcal

15 Min.

45 Min.

356 kcal

Klassiker mal anders

Karotten-Miso Dressing

15 Min.

221 kcal

Saisonale Küche

Spargelsalat mit Lachs

Fisch mit Gemüse aus dem Ofen

30 Min.

398 kcal

Low Carb Dinner

(17)

20 Min.

60 Min.

266 kcal

Vegan für Genießer

Kokos-Grünkohl-Süppchen mit Chili und Pistazien

(14)

15 Min.

347 kcal

Smarte Hausmannskost

Ingwer-Chili-Möhren

mit Camembert und Harzer Käse

(11)

25 Min.

207 kcal

Enthält viele gute Fette

Avocado-Dip

mit Tomatenwürfeln

(11)

15 Min.

98 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Käsespieße

(11)

30 Min.

95 Min.

345 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(16)

25 Min.

393 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ricotta-Spinat-Plätzchen

mit Tomatensalat

EatSmarter Exklusiv-Rezept

50 Min.

65 Min.

288 kcal

Gefüllte Putenhacksteaks

mit Schafskäse

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

35 Min.

200 kcal

Marinierte Rote Bete

mit geräucherter Forelle und Meerrettichcreme

Wirsing-Zwiebel-Pfanne mit Walnüssen

30 Min.

100 Min.

227 kcal

Vegetarisch für Genießer

Vegetarische Wirsingrouladen

30 Min.

232 kcal

Gute-Laune-Rezept

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

(20)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

Fast Food ohne Reue

Burger-Bowl mit Avocado-Pommes und Cocktailsauce

(15)

35 Min.

40 Min.

463 kcal

Klassiker mal anders

Zucchini-Lachs-Lasagne

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

25 Min.

75 Min.

392 kcal

Eiweißreich und vegan

Pfifferlinge in cremiger Sauce

25 Min.

35 Min.

450 kcal

Seelenwärmer

20 Min.

30 Min.

143 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Walnuss-Pfanne

30 Min.

276 kcal

Entzündungslindernd

Bärlauch-Nusspesto