Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Cremige Butternut-Kürbissuppe

30 Min.

35 Min.

240 kcal

Gut für die Haut

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

60 Min.

160 kcal

Auflauf aus Polenta, Tomaten und Schafskäse

30 Min.

50 Min.

267 kcal

Belgische Waffeln

15 Min.

35 Min.

337 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

35 Min.

60 Min.

570 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

(19)

20 Min.

30 Min.

378 kcal

Gesunder Feierabend

Vegane Zucchinisuppe

(19)

30 Min.

55 Min.

238 kcal

Schnelles Dinkelbrot

(18)

15 Min.

95 Min.

142 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Fruchtige Spargelpfanne

mit Hähnchenbrustfilet

35 Min.

786 kcal

Feine Gemüseküche

Apfel-Möhren-Salat

15 Min.

214 kcal

Möhrentorte

Brainfood: Essen fürs Hirn

60 Min.

840 Min.

209 kcal

Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

30 Min.

658 kcal

Italienische Gemüsesuppe

mit Bohnen, Spitzkohl, Zucchini und Tomaten

Erdbeer-Maracuja-Marmelade

15 Min.

30 Min.

477 kcal

100

Klassiker mal anders

EatSmarter Exklusiv-Rezept

45 Min.

19 kcal

Gedämpfte Teigtaschen

mit Paksoi und Tofu gefüllt

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

50 Min.

70 Min.

384 kcal

Pikante Eier im Glas

mit Paprika, Chili und Basilikum

EatSmarter Exklusiv-Rezept

25 Min.

45 Min.

190 kcal

Aprikosen-Kokos-Riegel

mit Mandeln

Vanillepudding mit Schokoraspeln

15 Min.

160 Min.

64 kcal

Kochen für Kinder

10 Min.

15 Min.

115 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

15 Min.

25 Min.

100 kcal

Pfannkuchentorte mit Blaubeerquark

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Halloween-Kekse mit Geistern

40 Min.

50 Min.

600 kcal

Gute-Laune-Rezept

30 Min.

70 Min.

64 kcal

Leichtes Abendessen

Grüne Spargel-Frittata

Nussiger Couscoussalat mit Früchten

15 Min.

50 Min.

214 kcal

Meal-Prep-Gericht

25 Min.

591 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spinat-Feta-Lasagne

Unterstützt die Abwehrkräfte

50 Min.

100 Min.

600 kcal

Grünkohlgemüse

35 Min.

60 Min.

393 kcal

Apfel-Blechkuchen

20 Min.

90 Min.

230 kcal

Buttermilchkuchen mit Zitrone

Eiweißreich und vegetarisch

35 Min.

75 Min.

247 kcal

Möhren-Dinkel-Spaghetti mit Schafskäse

Rotkohlpäckchen mit Maronen

30 Min.

563 kcal

Feine Gemüseküche

Buchweizenbrei mit Zimt und Honig

35 Min.

60 Min.

494 kcal

100

Smart frühstücken

Curry-Kokossuppe mit Linsen und Zucchini

10 Min.

25 Min.

315 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

10 Min.

40 Min.

390 kcal

Zucchini-Frittata

Gemüsepuffer mit Zucchini und Möhren

25 Min.

366 kcal

Figurbewusst genießen

25 Min.

202 kcal

Saftiger Kürbis-Mandelkuchen

20 Min.

80 Min.

230 kcal

Backen nach Clean Eating

Kürbisbrötchen

45 Min.

115 Min.

176 kcal

Blaubeer-Crumble

Kürbis-Radicchiosalat mit Weintrauben

25 Min.

45 Min.

230 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffel-Kichererbsencurry

25 Min.

40 Min.

272 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

45 Min.

616 kcal

Superfood aus der Heimat

Aprikosen vom Grill

10 Min.

20 Min.

324 kcal

Smarter Klassiker

Kokos-Kürbis-Curry

Ricotta-Tarte mit grünem Spargel und Tomaten

40 Min.

581 kcal

100

Saisonale Küche

Geschmorter Kürbis mit Blumenkohl

55 Min.

100 Min.

195 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Pikante Quinoapfanne mit Aprikosen

20 Min.

35 Min.

189 kcal

Clean-Eating-Mittag

Auberginen-Zucchini-Lasagne

40 Min.

368 kcal

Klassiker für Vegetarier