Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.890 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Brainfood: Essen fürs Hirn

Gebratenes Lachssteak

(1)

20 Min.

40 Min.

492 kcal

Super Beauty Food

Salat aus Brennnessel

(1)

15 Min.

190 kcal

Brokkolisuppe mit Mais und Champignons

(1)

40 Min.

204 kcal

Erfrischend und leicht

Kartoffel-Trauben-Salat mit Ziegenkäse

(1)

45 Min.

440 kcal

Paprikaschoten mit Couscous-Füllung

(1)

30 Min.

55 Min.

313 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchenfilet mit Champignons und Porree

(1)

45 Min.

546 kcal

Eingelegte Paprika mit Knoblauch

(1)

30 Min.

Rumpsteak mit Kräuterbutter und Blattsalat

(1)

30 Min.

590 kcal

Spinatcremesuppe mit Parmesanklößchen

(1)

30 Min.

60 Min.

386 kcal

Sahniger Steckrübensalat

(1)

25 Min.

253 kcal

Schafskäse mit Oliven in Marinade

(1)

10 Min.

730 Min.

776 kcal

Kartoffelsuppe mit Bärlauch

(1)

45 Min.

114 kcal

Gebackene Kürbisspalten mit Chili und Rosmarin

(1)

40 Min.

621 kcal

Maroni-Nocken mit Käsesoße

(1)

45 Min.

105 Min.

717 kcal

Graupensuppe mit Putenbrustfilet

(1)

75 Min.

340 kcal

Schnell und einfach

Basilikumpesto

(1)

15 Min.

206 kcal

Ratatouille mit Geflügel

(1)

75 Min.

482 kcal

Rotkrautsalat mit Zucchini, Sesam und Hähnchen

(1)

30 Min.

391 kcal

Fast Food ohne Reue

Knusprige Kartoffelspalten

mit geschmorten Cocktailtomaten

(1)

10 Min.

40 Min.

292 kcal

Kleine Tartes mit Rotkohl und Zwiebel

(1)

45 Min.

100 Min.

642 kcal

Joghurtkaltschale mit frischer Minze

(1)

15 Min.

45 Min.

281 kcal

Feine Gemüseküche

Pasta mit Gemüsesoße

(1)

30 Min.

50 Min.

684 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Putenbraten mit Frischkäse gefüllt

(1)

110 Min.

786 kcal

Kohlrouladen mit Püree und Preiselbeeren

(1)

45 Min.

115 Min.

855 kcal

Auberginengemüse mit Erdnuss

(1)

20 Min.

40 Min.

503 kcal

Gemüsekuchen mit Parmesan

(1)

30 Min.

100 Min.

3437 kcal

Gurken-Krebsfleisch-Suppe

(1)

25 Min.

145 Min.

330 kcal

Lauchsuppe mit Kartoffel und Lachsfilet

(1)

40 Min.

421 kcal

Toskanisches Weißbrot mit Oliven und getrockneten Tomaten (Focaccia)

(1)

20 Min.

115 Min.

819 kcal

Champignonsalat mit Paprika

(1)

30 Min.

131 kcal

100

Schnell und einfach

Überbackener Spinat

(1)

15 Min.

25 Min.

197 kcal

Geschmorte Pilze

(1)

25 Min.

114 kcal

Zitronen-Möhren-Suppe

(1)

25 Min.

50 Min.

184 kcal

Porree-Apfel-Salat mit Käse und Walnüssen

(1)

20 Min.

388 kcal

Gemüse in Currysoße

(1)

35 Min.

55 Min.

389 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffeln in würziger Tomatensauce

(1)

30 Min.

60 Min.

310 kcal

Lammkoteletts mit Tomaten

(1)

30 Min.

750 Min.

358 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Glasierte Karotten mit Pinienkernen

(1)

25 Min.

194 kcal

Gefüllte Zwiebeln mit Hackfleisch und Kräutern

(1)

30 Min.

65 Min.

213 kcal

Für die ganze Familie

Linguine mit Pesto

(1)

30 Min.

45 Min.

665 kcal

Eier mit Lachscremefüllung

(1)

30 Min.

259 kcal

Schnelle Gemüsepizza

(1)

30 Min.

60 Min.

1076 kcal

Gut für's Herz

Petersilien-Oliven

(1)

10 Min.

130 Min.

228 kcal

Grillen auf leichte Art

Auberginenwickel mit Tomatendip

(1)

30 Min.

40 Min.

216 kcal

100

Relish aus Kräutern

(1)

20 Min.

54 kcal

100

Griechischer Salat mit Fleischbällchen

(1)

40 Min.

420 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Paprika-Nuss-Soße und Blechkartoffeln

(1)

35 Min.

70 Min.

735 kcal

Birne mit Blauschimmelkäse-Nuss-Füllung

(1)

20 Min.

234 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.