Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.909 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Omelett mit Zwiebel, Koriander und Tomatenchutney

(1)

20 Min.

45 Min.

298 kcal

Klassiker mal anders

Holunder-Vanille-Essig

(1)

20 Min.

25 Min.

9 kcal

Vegan naschen

Wassermelonen-Smoothie mit Pitahaya

(1)

10 Min.

122 kcal

Suppe nach Paella-Art

(1)

30 Min.

55 Min.

705 kcal

Smart snacken

Grüntee-Beerentatzen

(1)

40 Min.

50 Min.

47 kcal

Clean Eating fürs Büro

Quinoa-Lachs-Salat mit Dill

(1)

20 Min.

40 Min.

416 kcal

Bohnen-Spargelcremesuppe

(1)

20 Min.

35 Min.

345 kcal

Feine Gemüseküche

Rote-Bete-Kräutersalat

(1)

20 Min.

60 Min.

189 kcal

Mandel-Koriander-Reisnudeln

(1)

20 Min.

28 Min.

507 kcal

Clever naschen

Schoko-Cookies mit Nüssen

(1)

40 Min.

55 Min.

189 kcal

Gebratene Gnocchi mit Erbsen, Saubohnen und Minze

(1)

40 Min.

65 Min.

697 kcal

Gegrillte Putenspieße mit Salsa

(1)

25 Min.

100 Min.

396 kcal

Clever naschen

Zitronen-Blaubeertörtchen

(1)

45 Min.

60 Min.

686 kcal

Gefüllte Lachshäppchen

(1)

25 Min.

275 kcal

Kräuter-Hähnchenbrust mit Möhren

(1)

20 Min.

35 Min.

307 kcal

Thunfisch-Maki

(1)

25 Min.

Low Carb ohne Fleisch

Aufauf mit geschichtetem Mittelmeergemüse

(1)

25 Min.

60 Min.

190 kcal

100

Figurbewusst genießen

Gurken-Wirsingsalat mit Hähnchenbrust

(1)

25 Min.

35 Min.

311 kcal

Orangen-Putengeschnetzeltes

(1)

15 Min.

25 Min.

389 kcal

Seelenwärmer

Kürbissuppe mit Apfel

(1)

25 Min.

45 Min.

242 kcal

Eistee mit Beeren und Minze

(1)

10 Min.

130 Min.

Karottensuppe mit Salbei und Basilikum

(1)

20 Min.

50 Min.

Hummus mit Gemüsechips

(1)

25 Min.

50 Min.

371 kcal

Regional & saisonal

Zwetschgen-Blechkuchen

(1)

45 Min.

135 Min.

258 kcal

Backen mit Vollkorn

Pikante Johannisbeer-Scones

(1)

25 Min.

40 Min.

158 kcal

Smart snacken

Kräuter-Törtchen mit Birne

(1)

50 Min.

105 Min.

302 kcal

Pilz-Feta-Kuchen

(1)

60 Min.

155 Min.

3063 kcal

Joghurt-Beeren-Torte

(1)

45 Min.

285 Min.

2289 kcal

Pikanter Melonensalat mit Ziegenweichkäse

(1)

15 Min.

Erfrischend und leicht

Nudelsalat mit Gurke und Koriandergrün

(1)

30 Min.

418 kcal

Saisonale Küche

Pasta mit Hähnchenstreifen und Mirabellen

(1)

35 Min.

594 kcal

Seelenwärmer

Kirsch-Schoko-Quark-Schnitten

(1)

60 Min.

375 Min.

335 kcal

Gemüse mit Feta

(1)

20 Min.

790 Min.

337 kcal

100

Leichter Eisgenuss

Heidelbeer-Joghurt-Eis

(1)

30 Min.

270 Min.

147 kcal

Tomaten-Rosmarinbutter

(1)

15 Min.

1976 kcal

Kalte Gurkensuppe mit Walnüssen

(1)

20 Min.

242 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Trauben-Holunderbowle

(1)

20 Min.

750 Min.

62 kcal

Lachsfilet mit Bohnen und Zuckerschoten

(1)

20 Min.

45 Min.

670 kcal

Eintopf mit Gemüse und Birnen

(1)

35 Min.

55 Min.

260 kcal

100

Gnocchi mit Melde und Nüssen

(1)

50 Min.

90 Min.

Erfrischend und leicht

Arabischer Brotsalat

(1)

20 Min.

220 kcal

Tomaten mit Hüttenkäsefüllung

(1)

20 Min.

74 kcal

Lachs mit Puy-Linsen

(1)

15 Min.

45 Min.

593 kcal

Besonders eiweißreich

Gebackenes Kabeljaufilet auf Fenchel

(1)

15 Min.

35 Min.

239 kcal

Körnerbrot mit Pilzpaste

(1)

20 Min.

28 Min.

267 kcal

Kleine Pfannkuchen mit Frühlingszwiebeln und Salat aus gehobelten Rübchen (vegan)

(1)

35 Min.

110 Min.

573 kcal

Spieße mit Kürbis und Tempeh

(1)

20 Min.

35 Min.

558 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackener Blumenkohl mit Tomatensalsa

(1)

20 Min.

50 Min.

292 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.