Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.889 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Smart frühstücken

Bircher Müsli mit Äpfeln und Möhren

(4)

20 Min.

720 Min.

368 kcal

Meal-Prep-Gericht

Reissalat mit Tomaten und Paprika

(4)

25 Min.

45 Min.

400 kcal

Schnell und einfach

Curry mit Blumenkohl

(4)

20 Min.

35 Min.

125 kcal

100

Saisonale Küche

Wirsing-Walnuss-Pasta

(4)

40 Min.

715 kcal

Grünkohl-Wirsing-Gemüse mit Meerrettich

(4)

30 Min.

Für Glücksgefühle

Chilisoße süß-sauer

(4)

15 Min.

45 Min.

44 kcal

Für die ganze Familie

Kürbissuppe mit Spinnennetz zu Halloween

(4)

15 Min.

40 Min.

282 kcal

Schneller Energie-Kick

Pasta mit Garnelen

(4)

25 Min.

519 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lasagne mit Lachs

(4)

40 Min.

75 Min.

752 kcal

Enthält viele gute Fette

Zucchini-Avocado-Kaltschale

(4)

25 Min.

85 Min.

190 kcal

100

5-Zutaten-Küche

Schokoladenkuchen

(4)

20 Min.

50 Min.

318 kcal

Für Glücksgefühle

Quark-Apfel-Dessert mit Nüssen

(4)

25 Min.

332 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Einfache Vanillekipferl

(4)

30 Min.

70 Min.

90 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Erbsencremesuppe mit Schinken

(4)

30 Min.

55 Min.

289 kcal

Clever naschen

Kaffeekuchen mit Walnüssen

(4)

30 Min.

90 Min.

355 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kartoffel-Frittata mit Spinat und Zwiebeln

(4)

30 Min.

55 Min.

561 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Überbackenes Gemüse (Low Carb)

(4)

45 Min.

60 Min.

232 kcal

Backen mit Vollkorn

Möhrentorte mit Mascarponecreme

(4)

40 Min.

940 Min.

367 kcal

Gute-Laune-Rezept

Erdbeerrolle mit Quark

(4)

30 Min.

42 Min.

171 kcal

Saisonale Küche

Wirsingsalat mit Garnelen und Joghurtdressing

(4)

25 Min.

269 kcal

Calamari mit Papayasalsa und Limetten

(4)

60 Min.

286 kcal

Gemischtes Grill-Gemüse

(4)

20 Min.

30 Min.

415 kcal

Smarte Resteküche

Deftige Käsesuppe mit Brokkoli und Mais

(4)

30 Min.

533 kcal

Brokkolisuppe mit Basilikum

(4)

30 Min.

55 Min.

121 kcal

Erfrischend und leicht

Beeren-Joghurt-Eis

(4)

10 Min.

250 Min.

231 kcal

Leichtes Abendessen

Kürbis-Zucchini-Suppe nach vietnamesischer Art

mit Erdnuss, Chili und Ingwer

(4)

35 Min.

65 Min.

318 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Blumenkohl-Gratin

(4)

60 Min.

402 kcal

Klassiker mal anders

Wirsingauflauf mit Kartoffelhaube

(4)

75 Min.

401 kcal

Veganer Sattmacher

Chili sin Carne mit getrockneten Bohnen

(4)

60 Min.

780 Min.

304 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Linsensalat einfach

(4)

35 Min.

507 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Champignonsuppe

(4)

20 Min.

40 Min.

156 kcal

Figurbewusst genießen

Kokos-Currysuppe mit Pute

(4)

30 Min.

409 kcal

Geflügelsalat mit Apfel

(4)

90 Min.

314 kcal

Protein-Power am Abend

Curry-Geschnetzeltes mit Ananas

(4)

30 Min.

253 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Überbackene Spargel-Schinken-Rollen

(4)

60 Min.

382 kcal

Regional & saisonal

Bärlauchpesto auf Bruschetta

(4)

30 Min.

407 kcal

Vegetarisch für Genießer

Broccoli und Kartoffeln mit Käsesauce

(4)

15 Min.

30 Min.

347 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kartoffelsalat mit Bohnen und Gurke

(4)

35 Min.

60 Min.

368 kcal

100

Clean Eating to go

Quinoa-Gemüsesalat

(4)

30 Min.

45 Min.

358 kcal

100

Leichtes Mittagessen

Kartoffelsalat mit Gurken

(4)

30 Min.

75 Min.

279 kcal

5-Zutaten-Küche

Raclette mit Birne und Käse

(4)

15 Min.

278 kcal

Leichtes Abendessen

Bohnensuppe

(4)

20 Min.

45 Min.

266 kcal

Gut für die Haut

Gebratenes Hähnchen mit Brokkoli

(4)

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Orangen-Kiwi-Eis und Tomaten-Melonen-Eis

(4)

20 Min.

320 Min.

219 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Schoko-Mandelplätzchen

(4)

35 Min.

105 Min.

57 kcal

Quark-Omelett

(4)

30 Min.

397 kcal

Lachsschnitte vom Grill mit Mangold und Mangosalsa

(4)

45 Min.

370 kcal

Salat von Roter Bete, Rucola und Feta

(4)

20 Min.

35 Min.

314 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.