Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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6.664 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Omelett mit Pfifferlingsgemüse

(1)

20 Min.

334 kcal

Gulasch-Pilz-Suppe

(1)

30 Min.

135 Min.

455 kcal

Shrimps auf Polentaplätzchen

(1)

20 Min.

60 Min.

334 kcal

Rindfleisch auf gehacktem Gemüse

(1)

20 Min.

43 Min.

347 kcal

Chips aus verschiedenem Gemüse

(1)

30 Min.

70 Min.

2044 kcal

Gebackenes Antipasti

(1)

30 Min.

50 Min.

233 kcal

100

Fritatta mit Zucchini

(1)

10 Min.

28 Min.

254 kcal

Lachsauflauf mit Kräutern und Kartoffeln

(1)

20 Min.

65 Min.

497 kcal

Auberginenspieße vom Grill

(1)

45 Min.

241 kcal

100

Avocado-Limetten-Suppe

(1)

20 Min.

230 kcal

Figurbewusst genießen

Thai-Scampi mit Salat und Koriander

(1)

20 Min.

179 kcal

Gebratene Makrelenfilets mit Spinatgemüse

(1)

20 Min.

35 Min.

290 kcal

Lamm mit Chashew-Sahnesoße

(1)

30 Min.

100 Min.

473 kcal

Leichtes Abendessen

Salat aus gegrillten Auberginen, Tomaten und Feta

(1)

10 Min.

30 Min.

303 kcal

Lamm-Zitronen-Spieße vom Grill

(1)

20 Min.

43 Min.

419 kcal

Putenschnitzel mit Tomate-Mozzarella-Haube

(1)

60 Min.

547 kcal

Erbsenschaum mit Pfifferlingen

(1)

15 Min.

30 Min.

383 kcal

Schnell und einfach

Einfaches Chili con Carne

(1)

25 Min.

60 Min.

202 kcal

Fleischbällchen mit Sesam

(1)

30 Min.

45 Min.

528 kcal

Pikanter Tofu mit Tomate

(1)

30 Min.

120 Min.

637 kcal

Würziger Fisch mit Koriander und Paprika (Ceviche)

(1)

200 Min.

149 kcal

100

Lammcurry auf nordindische Art mit Rosinen (Moghlai)

(1)

80 Min.

488 kcal

Cottage Pie (Shepards Pie)

(1)

30 Min.

90 Min.

510 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Aubergine italienisch

(1)

30 Min.

50 Min.

218 kcal

100

Lachs mit Gemüse en papilotte

(1)

30 Min.

317 kcal

Grillspieße mit Gemüse und Rindfleisch

(1)

30 Min.

42 Min.

407 kcal

Grüne Bohnen-Hähnchensalat mit Chili

(1)

45 Min.

355 kcal

Würzige Lammkeule mit Zitrone

(1)

150 Min.

543 kcal

Frühlingssuppe

(1)

15 Min.

35 Min.

405 kcal

Hähnchenbrust mit Gemüsesalat

(1)

30 Min.

353 kcal

Zitronen-Hähnchenbrust

(1)

30 Min.

300 kcal

Hähnchenfilet mit gebratenen Aprikosen

(1)

30 Min.

386 kcal

Rühreier mit Tomaten und Paprika

(1)

20 Min.

298 kcal

Avocado mit Garnelensalat gefüllt

(1)

30 Min.

198 kcal

Soufflee mit Ei

(1)

15 Min.

168 kcal

Pesto aus Bärlauch mit Sesamkeksen

(1)

20 Min.

356 kcal

Low Carb Lunch

Schwarzwurzeln mit Ziegenkäse und Walnuss-Dressing

(1)

40 Min.

282 kcal

Ziegenkäse mit Bärlauchwickel und Paprikasalat

(1)

40 Min.

458 kcal

Smart snacken

Knusprige Pastinaken-Chips

(1)

40 Min.

244 kcal

Kalbskotelett mit Selleriehaube

(1)

30 Min.

70 Min.

611 kcal

Kohlrabi-Karotten-Auflauf mit Käse und Kerbel überbacken

(1)

25 Min.

55 Min.

499 kcal

Getrocknete Tomaten mit Füllung

(1)

20 Min.

106 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Gurkensuppe mit Buttermilch

(1)

25 Min.

170 kcal

Regional & saisonal

Spargel mit Rucola-Erdbeer-Salat

(1)

60 Min.

264 kcal

Garnelen-Tatar

(1)

25 Min.

119 kcal

Wirsing-Tomaten-Suppe mit Bohnen

(1)

45 Min.

414 kcal

100

Würzige Frischkäsecreme

(1)

15 Min.

186 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Gebratenes Lachssteak

(1)

20 Min.

40 Min.

492 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.