Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

6.668 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Sesam-Hähnchenkeulen

(1)

35 Min.

577 kcal

Zucchiniblüten gefüllt mit Lachs und Ricotta

(1)

30 Min.

35 Min.

269 kcal

Rosenkohlsalat

(1)

20 Min.

25 Min.

305 kcal

Gewürzöl mit Chili und Kräutern

(1)

15 Min.

7984 kcal

Würzige Lammkeule mit Zitrone

(1)

150 Min.

543 kcal

Gefüllte Paprika

(1)

50 Min.

191 kcal

Leichtes Abendessen

Salat aus gegrillten Auberginen, Tomaten und Feta

(1)

10 Min.

30 Min.

303 kcal

Auberginen vom Grill mit Schafskäse

(1)

25 Min.

29 Min.

443 kcal

Protein-Power am Abend

Marinierte Seezunge vom Grill

(1)

150 Min.

213 kcal

Besonders eiweißreich

Gebackenes Kabeljaufilet auf Fenchel

(1)

15 Min.

35 Min.

239 kcal

Starkoch-Rezept

Morning Bowl

mit pochiertem Ei

(1)

45 Min.

345 kcal

Feldsalataufstrich

(1)

20 Min.

333 kcal

Rosenkohl mit Parmesan

(1)

20 Min.

147 kcal

Rucolasalat mit Lachs und Beeren

(1)

25 Min.

331 kcal

Verlorene Eier mit Kapern, Anchovis und Tomaten

(1)

10 Min.

22 Min.

110 kcal

Gegrillte Steaks und Garnelen

(1)

40 Min.

379 kcal

Weihnachtliche Hühnerterrine

(1)

30 Min.

270 Min.

452 kcal

Olivenpaste

(1)

10 Min.

121 kcal

Garnelen-Lachs-Suppe mit Brokkoli

(1)

35 Min.

410 kcal

Meal-Prep-Gericht

Blumenkohl-Romanescosuppe

(1)

35 Min.

137 kcal

Auberginenspieße vom Grill

(1)

45 Min.

241 kcal

100

Auberginenrouladen mit Quark und Walnüssen gefüllt

(1)

25 Min.

45 Min.

464 kcal

Salat mit Kürbis, Zwiebeln und Balsamicodressing

(1)

30 Min.

70 Min.

215 kcal

"Rührei"-Tofu

(1)

10 Min.

18 Min.

224 kcal

Erfrischend und leicht

Fruchtiger Gurkensalat mit Sesam-Tofu-Stäbchen

(1)

20 Min.

341 kcal

Pesto aus Rucola und Kresse

(1)

15 Min.

123 kcal

Grünes Curry mit Hähnchen auf thailändische Art

(1)

30 Min.

45 Min.

474 kcal

Low Carb Lunch

Schwarzwurzeln mit Ziegenkäse und Walnuss-Dressing

(1)

40 Min.

282 kcal

Käse mit Bärlauch

(1)

20 Min.

773 kcal

Veganer Frischkäse

(1)

15 Min.

8655 Min.

422 kcal

Rindfleisch auf gehacktem Gemüse

(1)

20 Min.

43 Min.

347 kcal

Avocado mit Guacamolefüllung und Nachos

(1)

20 Min.

144 kcal

Kerniger Salat mit Pute, Karotten und Sellerie

(1)

30 Min.

396 kcal

Jakobsmuscheln mit Salat aus Spinat

(1)

25 Min.

32 Min.

321 kcal

Hähnchen mit roten Zwiebeln und Orangen

(1)

15 Min.

75 Min.

346 kcal

Gegrillter Fenchel

(1)

10 Min.

18 Min.

91 kcal

Verdauungsfördernd

Topinambur-Omelett auf spanische Art

(1)

15 Min.

35 Min.

373 kcal

Omelett mit Pfifferlingsgemüse

(1)

20 Min.

334 kcal

Spinatgemüse mit Rosinen

(1)

35 Min.

215 kcal

Backen nach Clean Eating

Mug Cake (Tassenkuchen)

(1)

20 Min.

45 Min.

337 kcal

Fenchelsalat mit Hähnchenbrust

(1)

25 Min.

229 kcal

Erdbeeren mit Quarkcreme und Honig

(1)

10 Min.

141 kcal

Käse-Aufstrich

(1)

15 Min.

217 kcal

Grillen auf leichte Art

Hähnchenspieße mit Oliven

(1)

20 Min.

47 kcal

Bunter Salat mit Spinat

(1)

30 Min.

198 kcal

Linseneintopf mit Rettich auf indische Art

(1)

15 Min.

70 Min.

53 kcal

Garnelenspieße mit Pesto auf Grillgemüse

(1)

30 Min.

50 Min.

623 kcal

Gefüllte Lammkeule mit Kartoffeln und Bohnen

(1)

50 Min.

140 Min.

659 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.