Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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2.182 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Asiatische Sojasauce mit Frühlingszwiebeln

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10 Min.

154 kcal

Schollenröllchen mit Möhren und Fenchel

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40 Min.

75 Min.

554 kcal

Fischragout mit Gemüse in Sahnesoße

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30 Min.

50 Min.

483 kcal

Forelle mit rosa Pfeffer und grünem Pesto

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30 Min.

373 kcal

Dorade auf peruanische Art (Ceviche)

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30 Min.

60 Min.

195 kcal

Makrele mit würziger Marinade

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25 Min.

205 Min.

281 kcal

Kabeljau in Senfmarinade mit Kohlrabi und frittierten Zwiebeln

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40 Min.

443 kcal

Forellen mit Füllung und Zitronenscheiben

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65 Min.

531 kcal

Pfannkuchenröllchen mit Räucherlachs

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30 Min.

75 Min.

623 kcal

Heringssalat mit Sultaninen und saurer Sahne

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20 Min.

45 Min.

704 kcal

Saibling mit Sauerampfer-Soße

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30 Min.

350 kcal

Saibling mit Lila-Kartoffelsalat und Rettichgemüse

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30 Min.

80 Min.

Auberginen-Zucchini-Gratin mit Kabeljau

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40 Min.

80 Min.

Wildlachs mit kleine Kartoffeln, Spinatgemüse und Senfsoße

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40 Min.

606 kcal

Frittierte Calamari mit Chili und Kräutern

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15 Min.

35 Min.

342 kcal

Wildlachs mit Kräuter-Senf-Haube und gebratenen Kartoffeln

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30 Min.

50 Min.

751 kcal

Geschmorte Goldbrasse mit Oliven und Tomaten

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30 Min.

803 kcal

Shrimps-Cocktail mit Avocado und Chili

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20 Min.

255 kcal

Geräucherter Lachs mit Mango und Kapern

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20 Min.

233 kcal

Kartoffelsuppe mit geräucherter Makrele und Walnusskernen

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25 Min.

50 Min.

340 kcal

Rösti mit gehacktem Lachs

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20 Min.

30 Min.

440 kcal

Forelle mit Dill

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15 Min.

40 Min.

264 kcal

Forelle in der Folie mit Gemüse und Stachelbeeren

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30 Min.

65 Min.

376 kcal

Doppeldecker mit geräuchertem Lachs und Ei

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30 Min.

40 Min.

647 kcal

Gestampfte Kartoffeln mit geräucherter Forelle

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25 Min.

55 Min.

Salat aus Roter Bete, Radicchio, Räuchermakrele und Sprossen

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25 Min.

415 kcal

Kartoffel-Herings-Salat mit Schnittlauch

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20 Min.

45 Min.

746 kcal

Bohnengratin mit Kabeljaufilet

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60 Min.

158 kcal

Fischcurry nach bengalischer Art

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30 Min.

45 Min.

275 kcal

Fischeintopf mit Tomaten und Kartoffeln

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20 Min.

45 Min.

345 kcal

Paprika-Basilikum-Tintenfisch

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25 Min.

85 Min.

250 kcal

Zander mit Fenchelgemüse

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30 Min.

45 Min.

Omelett mit Fisch und Meeresfrüchten

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15 Min.

40 Min.

Filetierter Zander mit getrockneten Aprikosen

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20 Min.

40 Min.

319 kcal

Überbackener Fenchel gefüllt mit Kartoffeln und Räucherlachs

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30 Min.

70 Min.

457 kcal

Kleine russische Pfannkuchen mit geräuchertem Lachs und Schmand

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30 Min.

60 Min.

Seezunge in Kräuterrahm

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20 Min.

40 Min.

624 kcal

Karpfen in Buttermilchsoße (Spreewalder Art)

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30 Min.

75 Min.

761 kcal

Raclette mit Fisch und Frutti di mare

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40 Min.

725 kcal

Salat mit Matjeshering

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30 Min.

90 Min.

821 kcal

Forelle mit Mandelblättchen

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10 Min.

30 Min.

422 kcal

Lachsfilet auf Gemüse-Couscous

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30 Min.

382 kcal

Lachsfilet mit Kartoffeln und roten Zwiebeln

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50 Min.

523 kcal

Saibling mit Gemüse

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30 Min.

160 kcal

Koriander-Dorade nach indischer Art

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40 Min.

160 Min.

418 kcal

Rotbarbe auf Rucola mit Tomaten-Vinaigrette

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30 Min.

257 kcal

Gebackene Makrele in Folie

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40 Min.

919 kcal

Gebratenes Lachsfilet mit Raukesalat

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25 Min.

31 Min.

491 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.