Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.896 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Shrimps-Curry

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35 Min.

402 kcal

Geschichtete Brotchips mit Pilzen und Schnittlauchcreme

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25 Min.

Gegrillte Lachsspieße mit Porree

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20 Min.

417 kcal

Frittierte Sardinen mit Würzpaste (Chermula)

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30 Min.

50 Min.

265 kcal

Taboulé

mit Sellerie

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20 Min.

70 Min.

293 kcal

Hähnchen-Tandoori mit Gurken-Joghurt (Raita)

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45 Min.

775 Min.

451 kcal

Würziges Lammfilet mit Dicke-Bohnen-Salat

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35 Min.

433 kcal

Scharfe gebratene Scampi mit Senfkörnen

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15 Min.

35 Min.

271 kcal

Filet vom Reis mit Wildreis und gemischtem Gemüse

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75 Min.

869 kcal

Tatar von Sellerie und Roter Bete mit Fasanenbrust

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30 Min.

36 Min.

Maki mit verschiedenen Zutaten

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30 Min.

69 kcal

Matjeshering mit Apfeldressing

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15 Min.

601 kcal

Lachsfilet mit Zitrone

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25 Min.

35 Min.

360 kcal

Kotelett vom Kalb mit Pfirsich-Salsa

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15 Min.

35 Min.

Lammragout auf kreolische Art

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30 Min.

130 Min.

473 kcal

Lammkeule vom Grill

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25 Min.

65 Min.

1905 kcal

ShepardŽs Pie

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45 Min.

90 Min.

820 kcal

Suppe vom Butternut-Kürbis mit Mandeln

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25 Min.

55 Min.

Fruchtiger Spinat-Erdbeer-Salat mit Kiwi

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20 Min.

198 kcal

Wasserkressesalat mit Pfirsich und Schafskäse

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20 Min.

349 kcal

Pilz-Spinat-Brühe

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105 Min.

123 kcal

Steak mit Rettich-Ziegenkäse-Salat

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30 Min.

45 Min.

514 kcal

Truthahnrollbraten mit Spinat gefüllt

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30 Min.

85 Min.

517 kcal

Maissalat mit Zucchini

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10 Min.

16 Min.

194 kcal

Temaki mit Lachs und Avocado

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15 Min.

Shrimps-Paprika-Spieß vom Grill

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20 Min.

26 Min.

274 kcal

Süßkartoffelbrei

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10 Min.

40 Min.

310 kcal

Asiatischer Gemüsesalat

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30 Min.

60 Min.

142 kcal

Lachs vom Grill mit Gemüse und Garnelen-Salat

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50 Min.

80 Min.

579 kcal

Putenkeule mit Brot und Linsengemüse

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30 Min.

110 Min.

Gedämpfter Lachs mit Knoblauchöl

(0)

10 Min.

17 Min.

338 kcal

Nuss-Reis mit Basilikum

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15 Min.

45 Min.

444 kcal

Lammkarrees mit Rosenkohl und Zwiebeln

(0)

25 Min.

50 Min.

518 kcal

Scampisalat mit Avocado, Erdnüssen und roten Zwiebeln

(0)

30 Min.

412 kcal

Kichererbsencurry auf indische Art

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15 Min.

785 Min.

430 kcal

Shiitake-Nudeln mit Sesam

(0)

25 Min.

686 kcal

Pfeffersteak mit Gemüse

(0)

20 Min.

50 Min.

447 kcal

Reis mit Bohnen-Hähnchen-Salat

(0)

60 Min.

90 Min.

556 kcal

Putenchili mit Mais

(0)

20 Min.

60 Min.

350 kcal

Polenta-Sandwich mit Gemüse und Ricotta

(0)

40 Min.

820 Min.

428 kcal

Paprikaquiche mit dicken Bohnen

(0)

45 Min.

120 Min.

3706 kcal

Würziges Gemüsecurry

(0)

20 Min.

55 Min.

455 kcal

Pesto aus Petersilie

(0)

15 Min.

349 kcal

Kleines Käsesoufflee

(0)

15 Min.

30 Min.

465 kcal

Suppe mit Reisnudeln, Hähnchen, Mini-Mais und Koriander

(0)

30 Min.

406 kcal

Kleine Lachstorteletts

(0)

40 Min.

70 Min.

426 kcal

Wok-Shrimps mit Curry

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10 Min.

15 Min.

328 kcal

Scharfe Zitronenshrimps

(0)

60 Min.

75 Min.

303 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.