Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Bauchschmeichler

Süßer Hirseauflauf mit Clementinen

(13)

30 Min.

90 Min.

420 kcal

Gute-Laune-Rezept

Erdbeer-Müsli-Biskuitrolle

(13)

40 Min.

60 Min.

294 kcal

Smart frühstücken

Chia-Pudding mit Joghurt und Erdbeer-Püree

(13)

10 Min.

402 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Türmchen aus Bulgur-Paprika-Salat und Roter Bete

Gewinnerrezept von Fredy Lutz

(13)

75 Min.

758 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffelsuppe mit Tofu

(13)

35 Min.

55 Min.

356 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Englisches Frühstück – vegetarisch

(13)

35 Min.

251 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

High Protein-Wraps mit Räucherlachs

(13)

10 Min.

20 Min.

437 kcal

Schnelles Abendessen

Spaghetti mit Zucchini-Zitronen-Sauce und Feta

(13)

20 Min.

629 kcal

Smart frühstücken

Joghurt mit Beeren, Schokolade und Paranüssen

(13)

10 Min.

496 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Gemüsespieße

(13)

35 Min.

154 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Lángos Rezept (Grundrezept)

(13)

45 Min.

105 Min.

287 kcal

Schnell und einfach

Grüner Spargel aus dem Ofen

(13)

20 Min.

204 kcal

Leichtes Fingerfood

Kartoffel-Frittata mit Paprika

(13)

20 Min.

55 Min.

370 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Avocado-Smoothie mit Basilikum

(13)

15 Min.

135 kcal

100

Figurbewusst genießen

Gefüllte Wirsing-Wraps mit Roter Bete

(13)

35 Min.

245 kcal

Smart frühstücken

Beeren-Chia-Pudding mit Joghurt

(13)

20 Min.

140 Min.

178 kcal

Besonders eiweißreich

Auberginen auf Reis-Hackfleisch mit Granatapfel

(13)

25 Min.

50 Min.

437 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchenbrust auf Zucchininudeln

(13)

30 Min.

471 kcal

Klassiker für Vegetarier

Pasta Carbonara mit geröstetem Blumenkohl und Burrata

(13)

40 Min.

751 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffelpüree mit Gemüse

(13)

30 Min.

387 kcal

100

Schnell und einfach

One-Pot-Quinoa

(13)

20 Min.

367 kcal

Beugt Erkältungen vor

Gebackenes Gemüse mit Schafskäse

(13)

30 Min.

60 Min.

273 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchininudeln mit Rucola-Pesto und Hähnchenbrust

(13)

25 Min.

261 kcal

Gibt Power für den Tag

Ricotta-Pancakes mit Aprikosen

(25)

15 Min.

499 kcal

Clean-Eating-Mittag

Mexiko-Nudelgratin

(25)

40 Min.

55 Min.

553 kcal

Schnelles Abendessen

Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse

(24)

15 Min.

670 kcal

Klassiker mal anders

Bunte Pizzasuppe

(24)

25 Min.

365 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs

(24)

25 Min.

55 Min.

608 kcal

100

Besonders eiweißreich

Orangen-Lachs mit Nussreis

(24)

20 Min.

55 Min.

689 kcal

Smart snacken

Low-Carb Muffins

Grundrezept

(12)

15 Min.

35 Min.

62 kcal

Schnell und einfach

Knoblauchbaguette

(12)

5 Min.

10 Min.

238 kcal

Schneller Energie-Kick

Grilled Cheese Sandwich mit Avocado und Spinat

(12)

15 Min.

327 kcal

Clean Eating Snack

Vanille-Energy-Balls mit Kokoshülle

(12)

20 Min.

51 kcal

Clean-Eating-Mittag

Spinat-Kartoffelpüree mit Kichererbsen

und Champignons

(12)

35 Min.

671 kcal

Gibt Power für den Tag

Schokobrötchen

(12)

15 Min.

30 Min.

260 kcal

Gesundes Grundrezept

Papas arrugadas mit Mojo verde

(12)

20 Min.

35 Min.

318 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feldsalat mit Topinambur und Schoko-Orangen-Dressing

(12)

20 Min.

280 kcal

Seelenwärmer

Crespelle mit Cheddar

(12)

80 Min.

100 Min.

611 kcal

Klassiker für Vegetarier

Dal Tadka mit Apfel-Chutney

(12)

45 Min.

427 kcal

Seelenwärmer

Mutzen

(12)

25 Min.

55 Min.

438 kcal

Gibt Power für den Tag

Schoko-Bananen-Müsli

(12)

10 Min.

60 Min.

420 kcal

Schnell und einfach

Mediterranes Brot

(12)

15 Min.

35 Min.

165 kcal

5-Zutaten-Küche

Bratkartoffel-Spargel-Pfanne

(12)

40 Min.

202 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Pilze

(12)

15 Min.

148 kcal

100

Seelenwärmer

Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse

(12)

15 Min.

45 Min.

457 kcal

Erfrischend und leicht

Erfrischender Eistee mit Granatapfel

(12)

10 Min.

70 Min.

17 kcal

Smart frühstücken

Kürbis-Overnight-Oats

(12)

30 Min.

60 Min.

385 kcal

Enthält viele gute Fette

Radieschen-Guacamole

(12)

20 Min.

63 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.