Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.897 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Joghurtbällchen mit Walnüssen

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20 Min.

101 kcal

Knusprige Falafel mit Sesamkruste

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60 Min.

188 kcal

Spargel-Möhren-Streifen

in Sahnesauce

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35 Min.

Minestrone mit Gremolata

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70 Min.

275 kcal

Rohkost mit Kräuter-Sardellen-Dip

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60 Min.

Munster mit Kräutersahne

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45 Min.

748 kcal

Pfannkuchensäckchen mit Pilzfüllung (Aumônières)

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90 Min.

215 kcal

Kohlrouladen mit Oliven-Hackfüllung

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80 Min.

683 kcal

Gemüse-Sticks mit zweierlei Saucen

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30 Min.

253 kcal

Gemüse-Bouillon

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30 Min.

81 kcal

100

Belugalinsen-Salat mit Jakobsmuscheln

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30 Min.

60 Min.

407 kcal

Oktopussalat

mit Zitronendressing

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30 Min.

90 Min.

Rinderfilet auf Eichblattsalat

mit warmem Steinpilzöl

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30 Min.

100 Min.

Kichererbsen-Spinat-Salat mit Tahin-Dressing

(0)

30 Min.

150 Min.

220 kcal

Orangensalat

mit Räuchermakrele

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25 Min.

85 Min.

428 kcal

Lammrückenfilet mit Oliven

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50 Min.

492 kcal

Gegrillte Möhren mit Joghurt-Creme-Dipp

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30 Min.

42 Min.

179 kcal

Erbsenrahmsuppe

mit Räucherkäse

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30 Min.

298 kcal

Spargelsalat mit Waldmeister-Avocado-Creme

(0)

45 Min.

Pikante Paprikastreifen

(0)

30 Min.

42 kcal

Bohnenpüree

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20 Min.

66 kcal

Auberginenpüree mit Sesampaste

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20 Min.

105 kcal

100

Joghurt-Minze-Sauce

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10 Min.

102 kcal

Gehackte Paprika

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25 Min.

145 Min.

50 kcal

Couscous

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45 Min.

243 kcal

Couscous mit Poularde

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50 Min.

945 kcal

Lammhack mit Pinienkernen

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25 Min.

332 kcal

Austern

mit Tomaten und Kräuterterrine

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30 Min.

150 Min.

373 kcal

Tomatenpfanne mit gestocktem Ei

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60 Min.

257 kcal

Spargelsalat in kleinen Gläschen

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30 Min.

Chili-Hähnchen mit Schmortomaten

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15 Min.

214 kcal

Lammkoteletts mit Grilltomaten

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40 Min.

Tomaten-Tortilla

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30 Min.

281 kcal

Tomatensalat in einer Fleischtomate

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25 Min.

140 kcal

Erdbeer-Bananen-Müsli

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15 Min.

487 kcal

Sesambrot mit Schnittlauchquark

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10 Min.

163 kcal

Feiner Wachteleiersalat mit geräuchertem Lachs

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20 Min.

Grillspieße mit Fleisch und Paprika

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40 Min.

220 Min.

352 kcal

Olivensalat mit Dicken Bohnen

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30 Min.

290 kcal

Languste mit Oliven-Walnuss-Butter

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30 Min.

823 kcal

Salatplatte mit Oliven

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60 Min.

550 kcal

Oliven-Risotto mit Riesengarnelen

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45 Min.

796 kcal

Kürbis-Kartoffel-Rösti mit Crème fraiche-Sauce

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40 Min.

164 kcal

Kalbfleisch in Zitronensauce

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80 Min.

Kartoffel-Basilikum-Cremesuppe

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35 Min.

80 kcal

Bunter Bohnensalat mit Pinienkernen

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60 Min.

285 kcal

100

Bohnensalat mit Apfel-Kurkuma-Dressing

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20 Min.

50 Min.

179 kcal

Hähnchenspieß mit Honig und Limette

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80 Min.

100 Min.

466 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.