Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.895 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Quittenaufstrich

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20 Min.

70 Min.

505 kcal

Knäcke mit Frischkäse und Tomaten

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10 Min.

240 kcal

Zucchinikuchen

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45 Min.

1895 Min.

6011 kcal

Herzhafte Obst-Gemüse-Spieße

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40 Min.

108 Min.

190 kcal

Omas Brennnesselsuppe

(0)

30 Min.

60 Min.

246 kcal

Frittierte Rote-Bete-Scheiben mit Joghurtdip

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20 Min.

1215 kcal

Cremige Kartoffelsuppe mit Walnusspesto

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50 Min.

481 kcal

Bananen-Pfannkuchen

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30 Min.

155 kcal

Backen mit Vollkorn

Schokoladenkuchen mit Schokoladen-Sahne-Creme

(0)

90 Min.

244 kcal

Drei cremige Brotaufstriche

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20 Min.

496 kcal

Fisch mit Brokkoli

(0)

15 Min.

30 Min.

242 kcal

Fleisch und Geflügel vom Grill

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165 Min.

Spargelcreme

mit Brunnenkresse

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20 Min.

60 Min.

330 kcal

Tomatensuppe mit Fisch

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40 Min.

375 kcal

Zitronengrassuppe mit Jakobsmuscheln

(0)

30 Min.

55 Min.

275 kcal

Sellerieomelett

(0)

20 Min.

573 kcal

Hummer mit Butter

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35 Min.

503 kcal

Fruchtiges Puten-Kürbiscurry

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25 Min.

695 kcal

Kartoffelquiche mit scharfem Hackfleisch

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60 Min.

90 Min.

430 kcal

Garnelen-Mango-Salat

(0)

20 Min.

Pikante Kekse mit Kümmel und Thymian

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45 Min.

111 Min.

45 kcal

Gebackener Kabeljau mit Dill

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35 Min.

336 kcal

100

Windbeutel mit Frischkäsefüllung

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75 Min.

308 kcal

Kartoffel-Häppchen mit Sauerrahm

(0)

40 Min.

240 kcal

Figurbewusst genießen

Apfelkuchen mit Rosinen

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40 Min.

90 Min.

460 kcal

Clever naschen

Himbeer-Käsekuchen ohne Boden

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35 Min.

95 Min.

201 kcal

Asiagericht mit Hackfleisch

(0)

30 Min.

512 kcal

Kartoffel-Brokkoliklößchen

(0)

80 Min.

473 kcal

Kohlsuppe

(0)

30 Min.

55 Min.

106 kcal

100

Quiche mit Spargel und Ricotta

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30 Min.

105 Min.

3395 kcal

Champignon-Quiche

(0)

90 Min.

Forellen-Lauchzwiebel-Quiche

(0)

30 Min.

95 Min.

4086 kcal

Gemüsequiche auf Schweizer Art (Wähe)

(0)

30 Min.

100 Min.

3264 kcal

Quiche mit Putenfleisch und Champignons

(0)

140 Min.

2945 kcal

Gemüsekuchen mit Mürbeteig

(0)

50 Min.

165 Min.

Eingeweichte Leinsamen mit Naturjoghurt

(1)

5 Min.

725 Min.

108 kcal

Blattspinat mit Pilzen

(1)

20 Min.

90 kcal

100

Fettarme Mayonnaise

(1)

10 Min.

20 Min.

2 kcal

Gekochter Kabeljau

(1)

30 Min.

90 Min.

1 kcal

Hackfleischpfanne mit Blumenkohl

(1)

10 Min.

35 Min.

373 kcal

Regionale Küche

Weißer Käs mit Gequellte

Quark mit Pellkartoffeln

(1)

35 Min.

319 kcal

Gesundes Grundrezept

Aurorasoße

(1)

15 Min.

148 kcal

Gesunder Feierabend

Bohnengemüse mit Kartoffeln & Bohnenkraut

(1)

40 Min.

625 kcal

Ideal nach dem Sport

Rührei aus der Mikrowelle

(1)

10 Min.

169 kcal

Smarter Klassiker

Rinderbraten im Römertopf

(1)

25 Min.

105 Min.

473 kcal

Überbackenes Möhren-Brokkoli-Gratin

(1)

20 Min.

60 Min.

320 kcal

Smart frühstücken

Quittengelee mit Ingwer

(1)

20 Min.

60 Min.

60 kcal

Möhren-Fenchel-Suppe

(1)

30 Min.

223 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.